锻炼加日光浴效果不错

本人自从看了老牛皮的帖子就一直日光浴.每天游泳沙滩上晒皮肤.早上跑步,踢毽子,出一身汗回来家洗澡.洗完澡喷上雅漾的矿泉水喷雾保持皮肤不干燥.现在P全都消了,原来的地方变成白色的点了.触摸后跟正常皮肤没有区别.
孩子上幼儿园后我的作息也很跟着规律起来,晚9点睡,早6点半起.每天服用VE一颗,六味地黄丸2颗,钙片2颗.
以往月经前P就发起来了,本来担心这个月会不会又发,昨天来月经了,身体一点反映也没有.比较高兴.希望能保持时间长一点.呵呵.
也希望大家有条件的也适度晒晒太阳.泡泡海水浴.真的有效果,而且效果不错.

我这没温泉，只能用热水泡脚喽。