[原创]我坚信毅力能战胜P，以此贴监督自己！

我是高中的时候发现有P的，但是很轻，就头上有几个，也就没有当成一回事，就这样一直持续到大学毕业。
就在07年的时候开始严重的，07年的冬天身上出来十几个比较大的P灶，当时听说万服宁液不错，就买来用，当时效果还是有的，可就是不能停，一停就开始复发，怀疑有激素。08年冬天开始全面爆发，再也不敢用万服宁液了，去中医院开了很多中药，喝了也不管用。开始迷茫，不知道怎么是好！而P似乎越来越严重，身上和额头上都是，大小约200多个，有时候看着我都害怕，这时候我才意识到问题的严重性。
    我开始在网上找治疗P病的药方什么的，收获不大，直到我发现这个论坛，然后就看到随风的帖子，我觉得他说的很对，我也不能再耽误了，第二天就买了跑步机在家里跑步，又隔了一周左右，看了看东北大哥的帖子，觉得F+X应该没有什么激素，不妨配合使用，于是就用了现在我的治疗方式。我已经采用这个方法近一个月的时间了，效果还是很不错的。尤其明显的是额头上已经不怎么红了，也变得很平，不仔细看看不出来，以前可视很大块，很红，上面还有很多屑，见人都被人问，有时候都不想抬头。现在我剪了小短头发，额头整个露出来，也没有大问题了。
    说说我的治疗方式吧。我一般下班后就回家，到家一般六点多半左右，吃完饭后有7点多，休息一个小时，开始跑步，跑25分钟，3公里多点；然后直接泡脚，20分钟，休息10分钟的，开始洗澡，洗完后，涂上F+X.
     相关配合：早起，先喝一杯500毫升的温的淡盐水，然后吃个苹果，蒸两个水蛋或吃两个蛋黄派就把早餐打发了。午餐晚餐我也是在家吃，相对丰盛一点，但很忌口，不吃发物的东西，也不吃辣的。平时喝水很多，特别是跑完步后，我一般喝750毫升的温淡盐水，外加两瓶450毫升的娃哈哈C柠檬水（很对我的口味），我早晚都坚持要排便，不让毒素在体内停留太长时间。
    希望能同各位病友交流。

昨天晚上是开始跑步以来第一次没有跑
朋友过生日，去唱歌，唱到12点
心想跑步加洗澡又要一个小时，明天还要上班
就没有跑，因为良好的睡眠也很重要

早预料到了，所以在唱歌的时候特意点了几首的士高
蹦的满身是汗，回家发现内衣都湿透了
也算是出汗了吧

呵呵

QUOTE:

以下是引用夜未央在2009-2-26 0:56:00的发言：
F+X你用了多长时间，效果怎么样，我用过，感觉没效果。

用了快一个月了吧
感觉效果还不错
只是不知道是跑步锻炼的效果还是F+X的效果
感觉FX还是有作用的

F+X你用了多长时间，效果怎么样，我用过，感觉没效果。

计划很周详，向你学习。

F+X就是凡士林加西瓜霜
30可凡士林和一瓶2.5克的西瓜霜喷剂混合

F+X.
       是什么外用药啊 ？？  哥们能帮我介绍下吗？？？

是在郑州的
郑开国际马拉松

要坚持，可以看看随风游侠的跑步帖，他都坚持6年了。

随风是论坛的跑步楷模~