我现在已戒烟酒并在跑疗

我是有这十余年的老Ｐ了．我是从2008年3月1日戒烟,酒和跑疗的。我以后会经常来向大家汇报我的情况。已坚持四天了。

我已经坚持了10天了.这几天都是5:20起床.7点之前回到家.不影响一天的正常工作.其实感觉不错.就是腿还有点疼.估计是时间短的原因.

我们单位有两人(一男<和我同龄>一女<可能35-37>)岁的样子都是每天在跑.而且都坚持了很长时间(5-10年).我想人家没病还跑呢,我更应该跑呀.应该长期坚持下来.现在我经常和他,她们交流.很受益.

我也跑步,有时候懒的出去就在家跳绳,呵呵

跑了几天我不记得了。。。（因为不是天天跑～一般出了晚上上课，下雨，生病，应邀等我就会跑）

但是今天我跑了50分钟左右，跑好回去洗澡后就上点大力士，至今呢，身上的P暂无变化。。。

但愿最好能有点效果吧[em01]～实在不行，无论怎么说运动总归还是对身体有益的，当作减肥也好啊

呵呵[em114]

看你能坚持多久，我们都在看着你。

今天是“三八妇女节”。祝女士们节日快乐！

我也跑了八天了。在坚持。要坚持到底！！

贵在坚持，加油！

加油啊，坚持就是胜利

我也在跑啊

就是我的特别厉害

现在配合药物治疗

已经坚持跑了５天了．烟没抽．酒没喝．现在还跑不了多远，不过一天比一天强了．我不会放弃的．