男女必看：太晚睡觉会导致的后果

<>男女必看：太晚睡觉会导致的后果

<>刚刚看了一篇文章：女人必看：太晚睡觉会导致的后果。

<>事实上，本人觉得不光是女人必看，男人也是哦！让我们真的多关心关心自己的身体，多注意注意自己的健康吧．因为今天上网又看到一篇文章，标题：白领每天工作超过１０小时，我都没有去浏览，一定又是一个说工作压力导致身体亚健康的讨论．生活在变好，大家的体质却．．．．！

<>不说了，看文章吧！

<>这个文章是我在别处看到的，希望大家看后能对自己的生活有合理的安排，特别是那些从事内网的斑竹和管理员们。
        沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
　　　　对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
　　总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
那些经常熬夜的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦

<>看完这篇文章，我想起了刚进公司，就听说有个２０多的年轻人在上海出差旅馆内暴毙的事情．当时因为不了解内情，没有太多想法．直到帮这个人处理后事的一个主管有次和我说起这件事情，我才想起问他，为什么会发生这样的事情，突然间死亡．回答是：压力太大！又没有好好休息！不用我多说了吧．那些个夜夜加班，夜夜在外工作，夜夜守在电脑前的人们，多多注意你们的身体吧！

<>给你的身体一个放松和舒展的机会吧！想想现在的健身项目非常兴盛，主要还是大家把平时的锻炼都缩减到健身房了吧．运动无时不在啊！希望大家工作好！身体更好！

<>早看过了,还是顶下!

<>我天天1点睡哦!

<>尽量早点吧。都知道晚睡不好。可是就是控制不了自己

<>生物钟,生物钟,适应了就好。

每晚十点左右睡觉.

<>早就意识到，所以选择慢生活！人生未必要大有成就才有生命意义，不要太过奢华，过一种适可而止的生活！

[em17]

怕怕,马上去睡觉.

近期忙于考试 很累

尽量早点吧。都知道晚睡不好