2. 炎热夏季,由于出汗较多,灰尘大,可从以下方面保养皮肤:
(1)、正确洁肤 洗脸的水温要适中,夏天也最好用温水。洗澡的时候,最好在水中加几滴橄榄油,洗完澡后、在身体未干透之前,一定要涂抹一层润肤露,如果皮肤特别干燥,可以直接涂抹橄榄油。干性和中性肌肤最好选择含有牛油、蜂蜜等滋养成分的沐浴产品。
(2)、上午喝水、下午喝茶 每日最少要喝1200毫升的水,相当于三瓶矿泉水!但除了清水之外,也要适当喝点绿茶,有效帮助身体和肌肤抗氧化,通常上午喝水、下午喝茶,身体的吸收会比较好。
(3)、补充必需脂肪酸 皮肤干燥脱皮,也有可能是因为身体缺乏“美肌酸”,俗称的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隐藏在坚果类零食中,比如黄豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三种,每种不少于10 克,就可以有效补充必需脂肪酸。
(4)、补充胶原蛋白 干燥的皮肤最容易起皱纹,当皮肤有干燥倾向的时候,除了要补水,还要及时补充胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要物质,它能使细胞变得丰满、光滑而富有弹性。
(5)、200%的补湿 使用那些200%补湿作用的营养霜,它们通常不是单纯的植物或动物成分,而是高科技含量的生物科技制品,从修复细胞的基础层面开始解决问题。
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