跑步，心情，睡眠，直接影响P的好转！！！

我是看了随风的帖子才在2007年的夏天买的跑步机，2007年5月7号---7月17号，大概两个半月的时间里，跑步只跑了两个月，从头到腿的P基本都好了，好了后，就停止跑步了，这一年，我没有吃任何药，也没有抹任何药！每天按随风的帖子里说的跑步方法，穿棉袄，喝温开水！整个秋天，没有发，冬天，发一点点！到了春天也没有发多少！
   2008年3月26跑步到5月26！又全好了，这一次两个月的时间，因为女性有生理期，我只跑步了一个半月，全好了，没有过两天我还做了卷发，这一次，好的很不错，基本没有P了，你们知道为什么吗？现在想来，应该是跟心情有关系，4月的时候我养了一只小狗，非常的漂亮，每天，逗得我好开心！每天心情都非常的好！我一看到它，我就高兴的不得了，不过，10月份的时候我家狗在我相亲的那一天，它走丢了，我也不是太伤心，那个冬天基本没有发到第二年的春天，我在饭店吃了好多猪脚和韭菜，晕死了，终于发了，不过也不厉害，后来又听说前男友快要结婚了，这一年，我的心情天天都很糟糕，这一年（2009年）我跑步跑了四个月，还用了FX，到了9月份，都没有好全，还泡脚了，身上好的差不多了，腿上就总是还没有全好，没好也就没有跑步了，这一年的冬天发的厉害，背上都有了，屁股上全是红点点，腿上没有好全的，到了12月，就严重了，（我发现头一年没有好全的地方，哪怕留一个针口大小没有好全，几天不到就可以变的黄豆大），现在是6月了，心情还是没有怎么好，因为家里老是催结婚，可是连男朋友都没有，朋友们结婚了，我天天在家里郁闷死了，我现在已经泡了三个月的脚了，基本没有什么太大的效果！我发现泡脚出汗不一定可以好，但是跑步和泡脚一起，那效果就加倍了。
  关于睡眠，周一到周四，我每天都是11点睡，P老样子，不会加重，可是周五我到外面玩，玩了后，两三点才睡，这一下，到第二天早上P会很红，而且还痒，如果周六10点就睡了，睡到第二天自然醒，第二天就可以发现P变淡了很多，一点也不红，看上去，就似乎快好了一样，所以以后，我再也不熬夜了，保持充足的睡眠！！！
  跑步出汗治疗P，P好转的速度，与出汗的量对与我来说有直接的关系，如果只是出点毛毛汗，洗澡后，我的P，看不出什么好转，如果跑步后出了非常多的汗后还泡脚，那汗象下雨一样的留，棉衣都湿透了，把澡一洗，可以清楚的看到，P有的地方癣块已经掉落，露出新的皮肤，这个过程就真的只有一个小时，你们自己可以仔细观察，我不知道，汗液从这个癣块出来的时候发生了什么化学变化，总之，你可以很明显的看到，它好的过程！
  如果可以，心情老不好的话，又有条件和时间的话，我建议养条可爱的小狗吧，这样P好转的速度，比跑步和其他的吃药都要快，而且，复发的时间也推迟了！！
    还有，我已经有6年没有吃药了， 吃药不管是中药还是什么，越吃越发，洗的药还好点，也是一停就发，自己都无法知道他们的规律，发的时候还很厉害，但是，没有吃药了，反倒是发的心里有底了， 因为没有乱吃药，也就没有很刺激它，撒撒野就走了，今年，我手臂上，脖子上，脸上都没有！以前吃药的时候，没有那个地方没有！
  听说，心情好的时候，整个人的气血运行通畅，这样人的免疫力就提高了！！！！
  以上都是我的亲身经历，希望对大家有个参考！！！
  曾经看过一个帖子，那个女的37岁，她得P后，每天跑步，吃丹参片，每天吃水果，10点准时睡，25天，就全好了！所以大家加油吧！

生理期的时候我的也会加重，但是不明显，只是比以前红点，并不会多长新的点，生理期最后一天，马上就不红了，颜色就变淡了，我估计是生理期的时候人免疫力低下，所以才这样吧，跟没有保持好的休息一样！
  心情不好，那就真的是个麻烦，心情不好，买只可爱的狗吧，到处散散心吧，我心情不好的时候，我就满足自己的欲望，想要什么就买什么，在自己身上从不吝啬，以前不吃的，都去买了吃，这样心情会好很多！心情太差就去跑步，跑步跑累了，只能休息了， 那还有精力去忧郁吧！！！
  我现在看了论坛里的帖子在喝五行汤，自己每天煮，分量严格的按克数来做，到今天已经是11天了，或许是萝卜消食的作用，以前的便秘问题全解决了，每天肚子很舒服，一身都很轻松，或许是这汤扫除了肠胃的垃圾，所以，心情非常的不错，以前看过一些书上说：人心情不好，就是因为身体里面有毒素，和废气物，所以，也不知道那里不舒服，就是烦躁，也没有任何事情，就心情不好！我以前就是这样的，不过，现在喝了这个汤后，再也没有这样的症状了，真的你们可以试试！！有的人说，喝了后会痒，我今天是11天，还真的是全身都有点痒，但是不我怕，我还继续跑步和泡脚，这个不行，那个行，不担心吃坏！因为毕竟没有吃药！！！

你是逐年变轻么？我偶尔出来的都是特别小的皮损，也不怎么红，不像没跑步之前出的很大很红，你和我的情况一样吗 ？

好贴，建议加精，楼主说的很对，因为我一发就开始吃药，所以即使好些心里也没底，不知道只运动，不吃药会变成什么样子，真希望自己也能有勇敢放弃吃药的时候，相信会有那天到来的，我总在心里觉得我会慢慢好的。

几年前吃药的时候有进行期，可是这几年，我没有发现进行期，只是在冬天和春天吃了发的东西后，第二天就可以看到身上长了，我的P是偶尔发出来几个，出来后，不跑步出汗，它根本就不会有别人说的自己好，一直到你跑步为止。
  偶尔冬天突然变天的那几天，我的P就会冒出来一两个，再吃了发的东西再冒出来几个！没有特别明显的进行期。不过，这些冒出来的基本是冬天，和春天（11月多到3月多），其他的时节，基本不出来，然后，我就4月开始跑步！天天坚持的话，顶多7月可以全好！
  单纯的跑步，必须要出很多汗，才会好的快！
  跑步加FX，再加泡脚！再加心情不坏，那就真的好得很快！你可以发现每天的变化！
  没有乱吃药的话，只会偶尔蹦出几个，吃了药和吃了很发的东西，或者喝酒了，两天时间就可以全出来，所以现在我没有乱吃药，身上也不多。

因为我没有特别明显的进行期，所以，我才没有想那么多，想跑就跑，话说回来，也没有什么影响啊，只会好，不会坏！只是注意不要太劳累了，就不会发的厉害！！！

那你到底跑步了没有类？？？我这几年，都是夏天跑上两三个月，效果很明显， 跑到7月，基本上可以保持到11半才会发几个子！！！以前在一个群里听说：一个P友的朋友，全身都是，都不想活了，后来跑步了，一年时间不到，全好了，一个也没有了，现在是不管什么天气，天天跑步，到现在都好了一年了，也没有发了！可是谁又有那样的毅力！！！你有吗？？？我是没有！！

这两天P好像加重了，是不是生理期的关系，心情不好，情绪低落。胳膊上都是一片片的白斑，还没全好，中间又冒出红点点了。今天食堂给我吃的菜超级差，非常生气，下午的时候，就觉得浑身瘙痒，尤其是头上。

帖子是挺好，可我老是保证不了休息，心情老不好，跑步也断断续续的，。。。。。

顶一顶，Y！