< >要有信心唷!我已經好的差不多了,從全身泛發到現在只剩腳上的幾塊小P,只花了三個月的時間,給你參考我的方法,請一定要有恆心有毅力的繼續維持唷,加油!
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">1. 多運動:曾聽過痊癒的都是很努力運動流汗的朋友,每天運動30分鐘並且排汗!聽過有人因為加入籃球隊每天練球,從此康復!也有人練了氣功後沒再復發的!
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">2. 心情愉快:這個超重要啊!我自己就曾經歷過,因為一次跟男朋友吵架發脾氣,然後長滿臉,實在不值得!所以一定要開心唷!沒什麼比健康的身體,漂亮的皮膚更重要的!
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">3. 多吃蔬果:我幾乎每天都榨新鮮水果汁來喝,青菜蔬果或是五穀雜糧盡可能攝取,排便順暢皮膚也會變漂亮!我有時候會喝魚腥草茶,菊花茶,綠豆湯,常吃地瓜養身餐!以前還有喝蔬菜湯跟糙米茶,現在比較懶就沒喝了!
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">4. 喝蛇湯:我也是聽一個異位性皮膚炎的朋友說的,她得異位性皮膚炎好多年,後來大約喝了一個月的蛇湯就好很多了,後來我也跑去喝,真的有點幫助,給你參考!
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">
< 0cm 0cm 0pt 18pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt">5. 泡澡:我常常去泡溫泉,三不五時在家泡粗鹽,你也可以試試泡備長炭,總之促進新陳代謝對身體是不錯的!我住台灣是看到大家的討論才知道原來溫泉對P有幫助,我就跑去附近的溫泉區泡,沒想到一樣有效果!
6. 保健食品:我自己有吃螺旋藻,維生素B群,也聽有聽說其他病友吃鈣,哂,葡萄子油,我是建議你可以挑一種保健食品吃個一陣子試試看,看有沒有用,再換另一種保健品,這也是給你參考啦!!過與不及都不好!
7. 休息與睡眠:能夠充分的休息,睡眠充足非常重要喔!不要熬夜啦,盡可能避免!
上面是我的意見,我想說來容易作來難,要徹底貫徹是需要毅力跟耐心的,加油唷~~我也要跟你一起加油!!我三年前第一次發病,就靠這幾個方法半年內就完全好了,去年底因為搬到台北,太過勞累又復發,這次三個月就好的差不多了,所以先把P當朋友,然後慢慢克服他吧!(我的繁體字希望你看得懂) |