指甲：身体健康的指示灯

雪利.劳赫 《WebMD》专栏作家

　　仔细看看你的指甲，或许你会注意到它们的纹理和颜色有着某些细微的差别：这里有块白点，那里显出淡淡的玫瑰红色，可能表面还有些波纹或凸凹。这些表象对你来说也许并不代表什么，但是在训练有素的医生看来，却是为你的整体健康状况提供了许多很有价值的信息。如果你也能意识到这些信息并试着应用到日常生活中去，那么就能拥有健康的指甲乃至身体。

　　“就像眼睛是心灵的窗户一样，指甲也可以告诉我们身体健康的奥秘。”佛罗里达州克里夫兰医院皮肤科的医学博士塔玛拉.莱奥说道。她曾说服一位指甲上出现青色的病患接受肺功能检查。结果发现，这个病人的肺部缺氧并存在问题。

    “肝炎、心脏病、真菌感染、狼疮或是贫血等疾病的预兆都可能出现在指甲上。尤其是当之前健康的指甲上呈现出微妙变化的时候更是如此。”美国皮肤科学院的发言人约书亚.福克斯医学博士说。

　　福克斯说，有时他会试着通过观察病人的指甲来判断其是否患有贫血症；因为苍白的甲床意味着红细胞数过低，与贫血病症相吻合。而且缺铁可以导致指甲变薄，表面凹凸不平。

　　尽管多数病患者不会因为指甲的问题来医院问诊，福克斯还是会尽责地检查他们的指甲颜色和纹理。“指甲是身体健康的指示灯，暗示了人们体内所发生的微妙变化。”例如，狼疮病人的甲褶里会有角形的血管；百分之十的银屑病病状从指甲开始并引起甲床断裂和凹陷；心脏病症之一是甲床变红；强迫症则表现为病人不断的咬指甲或抠指甲。

　　即便是普通的紊乱性疾病，例如甲状腺疾也能引起甲床异常：干涩、脆弱、易断裂。

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　　不过，医生真的能够仅凭观察指甲就发现心脏病或是肾病吗？美国内科医师学院发言人兼《内科学纪事》的副主编克丽斯汀.雷尼博士认为“未必”。她并不否认指甲的颜色和纹理同某些疾病之间存在着联系，但很多事实需要分辨。她认为，“这很少能成为严重疾病的第一信号。多数情况下，病患的身体会在指甲明显变化之前出现其他的病状。例如，肺气肿病人通常是先表现出呼吸困难，之后才会出杵状指。”

　　另外，雷尼博士还注意到指甲变化和疾病之间存在着非对称性，即“不是所有肝病患者有白指甲，也不是所有指甲泛白的人都患有肝病”。她说，“如果仅仅是因为指甲的问题而没有罹患疾病的其他症状，我是不会情愿进行那种复杂昂贵的全身检查的。”

　　福克斯也同意这一观点，认为没必要只为了甲床变红就跑去看心脏病专家。“那或许只是指甲油的光泽而造成的错觉罢了。”在作出最坏的推测前，得找出更多的普遍性症状才行，像是瘀痕、指甲下出血和真菌感染等。然而，时刻保护指甲健康还是很重要的，这样你才能对潜在问题的发生保持警惕。

　　造成健康指甲的颜色或纹理发生改变的最普遍原因之一是真菌感染。真菌可以让指甲易裂、脱落和变色等。这类感染通常难以治愈并且需要专业医生的帮助，包括抗真菌药物治疗。假如你的指甲开始移出根部或者感觉到疼痛和胀痛且以上症状持续不退的话，最好去看看皮肤科医生，福克斯说道。

　　时刻警惕指甲材质、形状或颜色的变化，其中包括不规则生长、表面凹陷或有凹洞、下方出现深棕色条纹或甲床上长期有疣等。如果这些改变不是由擦伤或真菌感染造成的话，就得特别注意了。莱奥博士告诉我们，这些都可能是皮肤癌的先兆。“指甲周围的疣或许会发展成鳞状细胞癌。如果指甲和表皮处的颜色变深的话，有可能是黑素瘤的症状（皮肤癌中最致命的病种）。”

      因此福克斯建议说，一旦察觉指甲不对劲，一定得尽快和专家进行沟通。“皮肤科医生都受过专业培训；他们能够区分出无关紧要的和严重的情况，并且判断是否需要进一步检测。”

　　为了保持指甲整洁健康，避免感染，增加美观，请尝试以下方法：

　　——保持指甲清洁干燥。

　　——避免咬指甲或抠指甲

　　——每天使用润肤霜保护指甲和角质层。含有尿素、磷脂或乳酸的润肤霜能够预防指甲断裂。

　　——单方向挫指甲，轻轻地修挫尖部使其成完美的椭圆形，不要挫成尖头。

　　——不要去掉角质层或是清洁指甲到太深处，这样会引起感染。

　　——不要挖出嵌甲。如果它们引起麻烦的话，那就去看皮肤科医生。

　　——避免使用含有丙酮或甲醛的指甲油清洁剂。

　　——使用自己的工具修剪指甲。

　　——如果你戴假指甲，记得定期进行检查看有没有变绿（一种细菌感染的症状）。

　　——均衡膳食，及时补充含生物素的维生素片。

　　——最后，为了时刻保持指甲健康，下次去医院体检时不要忘记让医生检查一下它们。

都没有说什么样的症状对应什么样的不健康。

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