大家都來說說自己的感受

呵呵。。。。。。。 我已經穿了一個星期的短袖了，好高興，因為我今年沒有去醫院也可以好起來，真的需要我們自己去實踐中知道方法。 我的一些小經驗(也是在網上學的加上實踐)：    1.每天都要鍛煉到出漢(我主要是打籃球1-2小時/天，晚上8點在家裡跑40分鐘步，星期天就去爬爬山也可以去釣魚)    2.飲食方面我是不忌口的(不過你吃過覺得皮膚會癢的就以後不要吃了，我就不能吃韭菜)，但我不抽煙，有時喝酒(朋友聚會喝但不醉酒更不喝白酒)。     3.堅持早睡早起不熬夜(一天7-8小時，中午小睡半小時)，睡覺前泡泡腳(這樣可以睡得很好)。     4.吃一些提高免欲力(蜂皇漿，蜂蜜)     5.一定要有一個好的心態，不要把p當成病來看待。               以上，請各位加以補充

楼主说得对，我也是跑步出汗，但没有大汗淋淋，只有满头汗，每晚我都泡脚半小时，我在饮食上也不忌口，我现在也在吃一些保健品。我今年夏天也不错，短袖早穿了，不吃药能到现在这样非常满足了。我不能保证每天都跑步，我是在户外跑步所以刮风下雨我不跑步，但我做到每天都泡脚。

[此贴子已经被作者于2008-7-7 9:59:27编辑过]

想楼主学习  多运动 放正心态  多休息 

楼主的方法很不错，向你学习，

这样的好消息我爱看.

学习学习

保持良好的生活习惯真的很重要，再多做运动和把P看淡些，说不定好日子就来了。

[BR]小妹妹是不是有點羨慕，不過女孩子黑點也不怕，黑就是健康嗎，
[BR]我在深圳這邊可以天天曬太陽，你呢[EM60]

我这里也可以天天晒太阳，就是前段时间黄梅天天不好，这两天好了可以晒了。

還是男人方便一些，曬黑一點不怕-----[em55]