冬天来了，大家坚持锻炼！

天气越来越冷了，大家都要坚持跑步锻炼，貌似跑步出汗锻炼对P很有效果，我已经发现了。跑了近2个月，虽然P还是出来很多，但不严重。大家坚持！！！

QUOTE:

以下是引用edelweiss在2009-11-20 22:58:00的发言：
我也在坚持 ，每周至少跑三次。

太极拳也是个好方式，只不过自己没条件学，光看视频有时候也学不会，只好跑步了。

    和你差不多，每周跑上两三次，天冷不想起床总是给自己找理由哈哈。
    6点准时跑步，拜拜。

打乒乓球

支持，顶，虽然也好久没跑了

跳舞毯，每天我都在跳

运动的形式很多种，只要你坚持。

支持，顶，虽然也好久没跑了

  安了啊！出汗坑肯定好的！

不知道跑步的人都怎么样了，严重还是恢复呢？大家都来说说看，互相鼓励下

我坚持每天跑步十年多了，近几近几年还每天游泳（包括冬泳）。但是P是去年7月才有的，并大爆发全身世！跑步仍然坚持下来，由于皮肤难看，游泳被迫取消了。以个人的经历，无法解释P与跑步的关系。