[原创]身上几乎全好了，还有零星几个小芝麻。我的自我诊疗方案，和大家一起见证

把总结提在第一页了。
身上还有零星的点点，比芝麻还小。希望彻底弄好，所以打算不包药了，抹点达力士。因为很少，也没有包药的必要。到今天为止，第三盒松膏还有1/4没有用完。跟病友交流，算用的很少了。
总结一下自疗的感悟吧：
第一：任何一种有效，安全的治疗方法，起效都不会很快，都需要毅力坚持，例如吃中药，例如跑步，例如包松膏，例如达力士。
第二：要善于总结规律，无论是寻找有效的治疗方法还是自身发病的规律，都要善于总结。
我的自疗方案是搜了论坛的所有有效的治疗方法以后总结的，并且我从那些切实治好了的P友经验中还总结出他们的一个共性，那就是坚持，随风如此，F+X也如此。对于自己的状况，也要善于总结，这几天进展慢了，是什么原因，是不是喝水不及时或者没有休息好，及时改进。
第三：要有信心。
看看坛子里治好的P友的经历，既然他们能够治好，你也可以，这样也就有了坚持的信心。
第四：要理智。对于P，要接受无法根治的事实。能够临床治愈，然后控制在一个不影响我们日常生活的状态，这样子是最好的，不要抱有彻底根治的幻想，这样会病急乱投医，上医药广告的当。
第五：不要对任何药物都抱否定态度。
要会分辨，这就需要你拿出知识和智慧来。其实好的治疗方法都是可以相互结合的。都说煤焦油有致癌的风险，但是要看下这个概率，还有患病的严重程度。如果说你都病的没法出门，信心严重不足了，用几个月煤焦油能怎么了？现在在国际上还能找到比煤焦油安全性更高的药吗？所以要懂得把握轻重。还有达力士，要分析下别人说不好的原因，是不是因为没有坚持按照用药药量或者次数来使用？当然，不用药是最好的，但前提是你已经把病情控制下来了。

综上，我的出发点是希望大家多些信心吧，病情是可以控制的，不要悲观。用辩证的态度去筛选坛子里的有用信息，会受益很多。我感谢互助论坛让我找到对P病的正确认识及治疗方法。











怎么得病以前怎么治疗就不累述了，只有一个目的，把病治好！
这个方案是结合坛子里诸位的治疗经典总结起来的，请大家一起见证疗效。
帖子保持更新，但是可能做不到日日更新，因为工作的原因。
以下是我的方案：
工作日：
1、早上6：50起床。喝杯蜂蜜水。
   跑步机跑步20分钟，时速7.5公里每小时。
   跑完喝杯白开水。
2、7点20晾晾干淋浴。
   7点半喷煤焦油，稍微干点穿衣。
3、8点出门上班。
4、13：00午睡一小时。
5、晚上8点半，喝杯白开水。
   跑步20分钟，时速同上。
6、9点淋浴。
7、喷煤焦油。
8、保证11点半前上床睡觉。
   先去吃饭，接下来发休息日方案。






发帖之日开始断断续续的按照这个方案做，每星期有1、2次吧，效果不是很明显。
我最近这么坚持了一个月，有效果了，受到鼓励，我会继续坚持下去，大家期待结果吧，我希望能给其他病友带来希望和信心！

[此贴子已经被作者于2011-6-1 10:20:31编辑过]

休息日：
1、早上8：00起床。喝杯蜂蜜水。
跑步机跑步20分钟，时速7.5公里每小时。
跑完喝杯白开水。
2、8：30晾晾干泡澡1小时。泡澡水用锅烧一锅鱼腥草水加点盐倒进浴缸。再加热水。
   9：30喷煤焦油，稍微干点穿衣。
3、9：50吃早饭。
4、13：00开始午睡1小时。
5、7点跑步20分钟，时速同上。
6、7点半淋浴。
7、8点喷煤焦油。
8、10点准时上床睡觉。

[此贴子已经被作者于2011-4-13 15:35:35编辑过]

饮食、生活习惯篇：
1、每天保证要喝2000ML水。
2、每天中午11点吃一粒维C，一粒B族维生素。
3、每天保证11点半之前必须睡觉。
4、多吃水果蔬菜。
我不打算忌口，从得这个病我就没忌口，因为我相信万物都是相辅相成，如果少了哪几种食物，必定身体也会有其他问题，而且我自身的身体从没有因为不忌口而发作的很厉害，当然忌口更好，但是谁能保证一辈子能忌口呢，偶尔意志不坚定的时候吃了不该吃的，那种发作比不忌口的更严重。这个可能也是个体差异，对某些食物特别敏感的同志还是忌口好。

[此贴子已经被作者于2011-4-13 15:34:52编辑过]

每天淋浴两次会不会对皮肤产生过度的刺激?

这个方案，请大家跟我一起坚持，希望有病友能跟我一起自我诊疗。
痛定思痛，我生完小孩有几个月了，现在连头发都不敢去理发店做。连好衣服都不舍得穿，穿了也会被弄坏。
都说要学会与P相处，很多时候我们的治疗是因为没有毅力坚持。
都说P治不好，但是坛子里确实有不少病友通过自己的摸索治好了，他们都有一个共性：毅力和坚持。
20天就可以形成一个好的习惯。
S：我是个女病友，寻常型，但是我总感觉在转变成红皮，昨晚全身都起风团，奇痒无比。没有滥用激素药也没吃药，一直都是保守治疗控制。现在觉得不行了，日常社交生活都受到影响。

现在，星星之火有燎原的趋势，胳膊上的皮肤很厚，但是那层白皮却很薄，有时动动就裂开口出血很疼，我越来越担心是不是要发展成红皮型。

[此贴子已经被作者于2010-12-3 9:17:11编辑过]

起风团应该是过敏，吃西可伟效果不错。

这个淋浴只是冲下汗水，不会很彻底清洁的，问题应该不大

谢谢，我真是担心全身爆发。现在公婆跟我们一起住，他们还不知道我得了这个病。

想说明一个情况，刚刚进入泡泡群，本想了解了解矿盐泡澡的事情，因为我9月份开始自己在家里用浴盐泡澡，完了涂复方汞和煤焦油。到现在，身上变的比以前严重，所以进群里跟人探讨到底问题出在哪里。结果被碰了一鼻子灰。
泡泡群他们的做法，加3斤盐，我个人认为这种做法太极端，有点虐待皮肤的感觉，这样极端的做法，P是根治不了的，而且运用我们的知识就可以想到，以后复发的时间会一次比一次短，只有用更浓的盐水泡。学过生物的人就知道，如果细胞外的浓度比细胞里面高，细胞就会脱水。这个原理大家用来思考一下矿盐浴就知道了。
另外一个关于煤焦油，那个帖子吵的热火朝天，我自己也一直在用煤焦油，但是我很希望有一天能摆脱煤焦油。我亲戚就住在195，她隔壁左右都是195的医生，他们亲口对我亲戚说那些药能不用尽量不用，确实会致皮肤癌。只是这个是有概率的，并不是每个人都会得。在没有更好的治疗办法出来之前，我们只能用这个控制。而我的理想就是按照这个自我诊疗方案，把P控制下来，逐渐减少用药，最后不用，只靠跑步和调节生活习惯来达到与P和平共处。

[此贴子已经被作者于2010-12-6 17:08:30编辑过]