八段锦

    八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

QUOTE:

以下是引用小灰机在2014-1-5 2:16:00的发言：
练这个武功可以治P吗。

不能，但这种运动会对身体有好处。

没有什么功法能治牛皮的，这些功都是强身健体的，运气不是每个人都有，甚至有个别人喝凉水都能好，但不是凉水能治P。

练这个武功可以治P吗。

我知道八段锦，还有马礼堂的六字决，有人练六字决治好了牛皮癣，练气功也是通经络

这是国家体育总局大力推广的健身气功之一，叫健身气功·八段锦。下面这个网址有很多这方面的文章：
http://jsqg.sport.org.cn/gf/bdj/index.html

健身气功是第62个体育项目。下面这个网址是官方网站：
http://jsqg.sport.org.cn/index.html

前一段时间去北京中医医院的病房，见到几十个住院患者（基本都是银屑病）在做这套保健功法。问了几个病友，据说这些动作比较简单，每次用时10几分钟，大多会出汗，对身体有帮助。