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标题: 我的控制经验! [打印本页]
作者: erica 时间: 2006-4-14 22:08
标题: 我的控制经验!
<
align=left><o:p></o:p></P><o:p>
< align=left><o:p></o:p></P>
< align=left><FONT color=#aa9955 size=5><STRONG>老贴了，2006年开头写的.</STRONG></FONT></P>
< align=left>去年是我自己边琢磨，边控制的一年。总的来是效果不错，比前年薄，浅，面积缩小，起的少了。<o:p></o:p></P>
< align=left>今年是我什么措施都不用，看P自然发展的一年。是为了检验我自己琢磨的方法对不对的。<o:p></o:p></P>
< align=left><o:p></o:p></P>
< align=left><FONT color=#3370cc size=6><STRONG>身体：</STRONG></FONT><o:p></o:p></P>
< align=left><B>1、好上火</B> 就是内火大。每年控制不好的话，春秋二季节会起嘴角的火泡。<o:p></o:p></P>
< align=left> 去年：控制的好，P比较轻，少而薄。 <o:p></o:p></P>
< align=left> 今年：没控制（故意的），P比较严重。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left>措施：<o:p></o:p></P>
<P align=left>从忌口方面说，我知道很多人不忌口，我呢，忌！忌是从我吃的食物的属性上来吃的，一般吃平性的或寒性的或者大寒的。<o:p></o:p></P>
<P align=left>但是我绝对不吃虾，公鸡，蒸鸡蛋，羊肉，老鳖，黄豆等。比较吃母鸡，猪肉和鸭汤（寒性），我这个人不喜欢吃鸭肉，也不喜欢吃奇怪的肉类。<o:p></o:p></P>
<P align=left>在蔬菜上不吃带香气的如：韭菜决对不吃，其他的少少吃（如：香菜，香椿，水芹菜），其实我也不怎么吃这些蔬菜。<o:p></o:p></P>
<P align=left>从水果上少少吃菠萝，桃子，荔枝（其实这几种水果我很爱吃。只能控制少吃）<o:p></o:p></P>
<P align=left>从口味上说不吃淹、烤、辣的食品，我家在安徽合肥，龙虾我一只也没吃过。<o:p></o:p></P>
<P align=left>我很好吃零食的，但是我一直控制自己基本上不吃饼干，方便面一二年没吃过了，出去只喝水。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left>以上都是性热的食品，我一般吃平寒食品，熟练到心中有帐，自自然然。<o:p></o:p></P>
<P align=left>经过我这一折腾，皮肤好了，身体感觉还好。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B><FONT color=#3370cc>补充：<o:p></o:p></FONT></B></P>
<P align=left><FONT color=#3370cc>1、关于水，我基本就喝白开，一个月喝一杯茶叶或者咖啡（喜欢喝哦，痛苦），各种花草类的茶，因为懒么怎么喝过，记得以前还特地跑去打槐花回来晒干喝，结果就搅在稀饭里吃了二次，我的吞咽能力很强！！其他的花都放了一年坏掉了，不过我以后应该会继续来喝的。<o:p></o:p></FONT></P>
<P align=left><o:p><FONT color=#3370cc></FONT></o:p></P>
<P align=left><FONT color=#3370cc>2、关于忌口，我火气真的很大，起的一嘴火泡，所以我忌热性的食物，因为我本身就很火旺。大家体质不一样的，要了解自己的身体。其实我也很想吃好多东西呀,不过现在也习惯了,因为我家里跟本不烧这些,我自己不会出去吃,在酒店里也会很自觉.</FONT></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B>2、季节</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left> 去年：春秋做好穿衣准备，永远比别人多穿一件，保持温暖，风一大，搔的皮肤不舒服。<o:p></o:p></P>
<P align=left> 基本过了年后，我就用大瓶的霜全身保湿，用凤凰甘油+隆力奇蛇油膏。<o:p></o:p></P>
<P align=left> 今年：想抹就抹，P多起了不少，主要是大了不少。（基本上我是超级大懒虫）<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B>3、运动</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left> 去年：我跑步了``！！不是一般意义上的跑，全身包保鲜膜，有P的地方（身上胖的也可以呀，减肥）。然后在外穿减肥裤，然后穿上学校的运动服出去运动。半小时就好，保鲜膜在身上时间长也不好。身体出好多的汗，去下来的保鲜膜可以挤出水来。<o:p></o:p></P>
<P align=left> 而且我们这夏天很热的，我天天在晚上出去跑完回来立刻洗澡，然后睡觉。我基本不用空调，就吹一小电风扇，睡一觉起来又出一身的汗。虽然不舒服，习惯了也就没什么了。<o:p></o:p></P>
<P align=left> 今年：肯定继续要跑，因为很胖要减肥，女P友们这可是很一举二的运动，每年夏秋天我皮肤就很好，是平常女孩子皮肤好的意思。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left>汗把脂肪和皮肤里的有问题的东西带出来了，不过要想减肥的话，我在把保鲜膜去掉后还会在运动个半小时就有燃烧脂肪的作用了。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left>不过冬天是个问题，不能出汗。所以我希望能赚钱买个桑拿桶，冬天在家蒸。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B>4、保健品</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left><B> </B>一直在吃花粉和蜂蜜，都是汪士的，而且我还吃蜂蛟，不过蜂蛟很贵，我吃不起。我就买蜂蛟液（10元/1只）在到药店买空的胶囊，把液体挤在里面吃。这些去年吃的比较频繁，对皮肤好吗，我不知道，但是感觉还不错，会继续吃的。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left> 还有买10左右的各种平价的维生素，平时想起来配着吃点，能吃很长时间。要注意维生素配吃是有禁忌的，大家要注意。我会特的买维生素AD吃哦。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4><B><FONT size=3>补充：</FONT></B>其实我也很喜欢善存类的复合维生素,可是比较贵。以后会买一盒来吃吃。因为我要算每个月这个病的综合的花费。<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>感冒对我们很危险的，我基本这二年不感冒，主要是是我感觉要感冒的时候我也会吃大剂量的维生素C泡腾片,把感冒压下去.还或者会吃8毛一袋的维C银翘片,半袋就好。<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>（大家会不会觉的我用的都很便宜呀~~哈哈~~！！[em04]）<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>我配着吃的原因是不想长期吃.原因也记不得了,只是感觉不愿意.对了,大家买我这种便宜的维生素会有很详细的说明,我基本是趴在药架那研究了半天.上面好象有很多禁忌说明.<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>而且我配着吃不是所有的维生素都吃,而是今天挑着一两种就吃这么多,后天在换着配另外二种吃.是不连续吃的。<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>我建议多吃蔬菜水果，晒太阳来补充维生素。<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>至于买的维生素牌子.我买的厦门鱼肝油厂的,偶尔会买天津的厂的.我爸爸说这二个是可以信任的.[em01]而且我是国货的拥护者.<o:p></o:p></FONT></FONT></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B>5、阳光</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left> 没事会小晒下太阳，注意时间不要在中午，上午10点，下午3点左右。补充维生素D！<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B>6、睡眠</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left> 我承认我现在在通宵，熬夜是不好。我最近二个月都在熬，感觉是不好的。因为听医生说晚上是身体排毒的时候，肝呀肾呀，所以以后我还是要早点睡觉！<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><B><o:p></o:p></B></P>
<P align=left><B><FONT color=#3c72c4>补充：<o:p></o:p></FONT></B></P>
<P align=left><B><FONT color=#3c72c4>7、患病皮肤上用的化妆品。<o:p></o:p></FONT></B></P>
<P align=left><FONT color=#3c72c4> 我不太乱用化妆品，基本都是国产，基本我身上多，所以我不用沐浴液，都是香皂，或者是硫磺皂（上海牌的）。不过想买多芬的沐浴液，听说很滋润哦！<o:p></o:p></FONT></P>
<P align=left> <FONT color=#4474bb> 我也不用洗面奶，觉的洗不干净呀，还是用香皂洗。<o:p></o:p></FONT></P>
<P align=left><FONT color=#4474bb> 我身体比较常用的牌子都是百雀羚，凤凰甘油，隆力奇，郁美净（听说这个牌子的奶霜可以治好小孩子身上的奶癣，用在我身上现在没什么感觉）<o:p></o:p></FONT></P>
<P align=left><FONT color=#4474bb>我的皮肤虽然干单但不吸收太油的东西，所以我用调配的乳液，这样会稀点，而且凤凰甘油可以长效保湿。<o:p></o:p></FONT></P>
<P align=left><FONT color=#4474bb>我比较喜欢百雀羚的凡士林保湿润服霜，一般在抹过调的乳液后，对有P的地方，用这个厚厚的抹一层。这个我也很喜欢我脸上招呼，加点凤凰甘油就不油了。<o:p></o:p></FONT></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left>总的感觉，季节、天气对我的病有着比较关键的影响。今年春天没注意重了，我感觉到了！<o:p></o:p></P>
<P align=left>还有保持不上火和大量出汗对我的病真的感觉有好处。<o:p></o:p></P>
<P align=left> 至于内服的药吗，我吃的是安徽中医学院的皮肤科盛仲灵的药，他的叫泽漆冲剂，有配好的，也有他给我开的煎的。去年吃了，感觉还好，不过我想也有我以前没吃过什么内服的药的原因吧！<o:p></o:p></P>
<P align=left>因为他给我开的药里面有些是国家标明的至癌的中药，所以我今年没吃。<o:p></o:p></P>
<P align=left><o:p></o:p></P>
<P align=left>其实我没吃的原因是~！哈哈~~！！太贵了~！吃一个月要500，我那有那么多钱这样吃呀~！<o:p></o:p></P>
<P align=left>不过还有一个很关键的原因是，他开的那个药我吃起来是酸+瑟+苦哦~！在加上我懒，吃他的药很偷工减料的。<o:p></o:p></P>
<P align=left> 不过那个老医生好象病了，年纪很大，现在不去医院了，安徽的大家不要去找了哦`！找不到他了！而且老医生说很重的他也没办法的！</P>
<P align=left><FONT color=#c43c3c size=5><STRONG>PS：这个医生建议安徽的不要去看了，感觉药力比较强，我吃了长胖，指甲坏了2个，感觉P在好了点后又发重了。同在合肥一位看的P友，吃的时间比我短很多，但是全部指甲坏的一塌糊涂。</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#c43c3c size=5> 07.06.10</FONT></STRONG></P>
<P><o:p></o:p></P>
<P align=left><FONT color=#aa9955 size=5><STRONG></STRONG></FONT></o:p></P>
[此贴子已经被作者于2007-6-10 22:38:53编辑过]
作者: mimei 时间: 2006-4-15 00:07
<>快演完了!</P>
作者: 义虎 时间: 2006-4-15 00:23
看阿信,学学她坚韧不拔的精神,对病友治病有好处.
作者: 落叶飘零 时间: 2006-4-15 00:37
继续等待.....明天再上来看,我要觉觉了，明天我跑步也要穿厚厚的
作者: 落叶飘零 时间: 2006-4-15 00:42
<>我想问<STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>erica,你夏天的时候还擦润肤的东西吗?那你擦了润肤的还擦药吗?</FONT></STRONG></P>
<><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>谢谢哦,,,,,,,期待你的回答,明天起来看............</FONT></STRONG></P>
作者: 猪小P 时间: 2006-4-15 01:09
已阅,很详细.
作者: erica 时间: 2006-4-15 01:38
<>亲``回答你哈```[em01]</P>
<>夏天我基本从运动后开始都保持出汗状态,所以不抹<FONT face=Verdana color=#000000>润肤的东西.抹了也给汗冲掉了.</FONT></P>
<>而且是我今年过完年后感觉自己皮肤开始干了,也没注意,慢慢的就变的大了重了,我赶快天天抹.</P>
<>还有外用药这些,我从来不用的.我是小学五六年纪有的吧,那时候的庸医说我是蜘蛛疮,恨呀``!!其实,我是遗传奶奶的.那时候要吃药一把好了也就好了,因为很淡很淡.庸医还给我开肤轻松,抹的我的P是一年一年加重呀,现在胳膊上都是好了的白点点,其实也没重多少,</P>
<>[em04]庆幸的是因为我懒,基本上到我20多岁加起来都没抹超过五支,我是爱抹不抹,就是抹也挑严重的抹.</P>
<>我现在是不用外用药的,最多就抹霜,重的地方多抹层了!</P>
<><STRONG><FONT color=#77aa55>其实心态也很重要,下星期一我来写我的心态篇,星期六天要找工作呀,还要和朋友聚会就没时间了!</FONT></STRONG>[em01]</P>
<>[em07]</P>
[此贴子已经被作者于2006-4-15 1:55:34编辑过]
作者: 春回大地 时间: 2006-4-15 09:58
<>哈哈.楼主的贴子很好.精神可嘉.不容易.谢谢.</P>
<>做为一老病号.我就是有一点与你的观点不同.就是忌口.我觉得是不要过分忌口.而且一定要多吃热性食物,改善体质,把体内的虚寒湿和毒素排出.跟你的出汗是一个理啊.</P>
作者: 乔家美子 时间: 2006-4-15 10:17
小妹妹很幽默啊，喜欢你的人生态度
作者: axsy1984 时间: 2006-4-15 11:43
<>我觉得你写的不错,我本来皮肤就干,估计到11月份的样子就要搽润肤露了</P>
<>现在也很注重养身之道,等P好了我控制住一段时间也把经验贴上来,嘿嘿</P>
作者: 左右 时间: 2006-4-15 16:17
楼主好像望了一条很重要的，心情！良好的心态必不可少。
作者: ls-4009 时间: 2006-4-15 23:23
不错，写的很祥细，继续啊。
作者: 之乎胜也 时间: 2006-4-16 00:03
看这种帖子比看什么根治之类无稽之谈强多了...病友们应该多看些现实一点的.不要沉迷在不可能的梦境中.感谢搂主新来就共享出经验来.[em01]
作者: want 时间: 2006-4-16 17:49
确实很好。有不少值得借鉴的地方。
作者: 微笑 时间: 2006-5-3 21:21
我也要象楼主学习。
作者: feng2004 时间: 2006-5-3 21:58
<>谢谢楼主。</P>
<>请说一下维生素配吃是有禁忌的。</P>
作者: fht100 时间: 2006-5-4 09:00
不错，顶一下。
作者: 临窗听雨 时间: 2006-5-4 10:41
很有道理哦!支持一下~~
作者: 老皮同志 时间: 2006-5-4 15:40
<><FONT color=#0000ff size=6>写的不错，继续。</FONT></P>
<><FONT color=#0000ff size=6></FONT> </P>[em17][em17][em17][em17][em17]
作者: fht100 时间: 2006-5-8 23:58
<>果然是强人，----女。</P>
<>后续的帖子呢？</P>
作者: stp 时间: 2006-5-9 01:26
哈哈,不错哦!
作者: 有枪无弹 时间: 2006-5-9 07:58
<>等待你的续集那 呵呵 </P>
<>心态篇 ~~</P>
作者: 生命的旋律 时间: 2006-5-14 19:51
精神可嘉
作者: erica 时间: 2006-5-15 00:31
哎``最近比较郁闷``心态不好，写不出来``那天补哦`~！！
作者: 痛快不堪 时间: 2006-5-17 05:54
这样的帖子暖人心！顶上~
作者: 湖南将军 时间: 2006-5-17 07:03
<>听人说安利的蛋白粉对Ｐ有好处，我吃了２大罐，再加深海鱼油和大豆卵磷脂，一点用都没有啊，还浪费了１千个大洋．．．．</P>
作者: 湖南将军 时间: 2006-5-17 07:04
专业啊．．．
作者: NBBNYM 时间: 2006-5-17 12:35
我是啥都吃,没控制过
作者: 猪猪爱猪猪 时间: 2006-5-21 01:53
看了以后,忍不住回贴.我认为,我们P友应该把自己的经验都贴出来.供别人参考.参不参考是别人的事,贴不贴就是自己的事情了.我想楼主是好人.一定会战胜P的.祝福善良的P们[em01]
作者: erica 时间: 2006-10-14 00:32
<>顶上去，哈哈</P>[em01]
作者: zwei0219 时间: 2006-10-14 20:41
<>不错，学习1</P>
作者: 四眼弥勒 时间: 2006-10-16 21:08
<>小妹妹，心态什么时候写来看看！</P>
作者: erica 时间: 2006-10-24 21:45
<>在顶，主要是找不到了，要给一个朋友看</P>
作者: 人生如棋 时间: 2006-10-24 21:57
<>借鉴了,真的不错的,不过我也是不怎么忌口的,哈哈!</P>
作者: lizhengda 时间: 2006-10-25 15:56
这么好的帖子,一定要支持啊
作者: 野山花 时间: 2006-10-25 18:59
<>祝你天天好心情！继续写呀！</P>
作者: lele 时间: 2006-10-25 23:39
<>挺好的。继续呀，你写的很有意思。</P>
作者: 我心无畏 时间: 2006-10-26 09:57
<>鼓励一下...</P>
作者: 我爱婷婷 时间: 2006-10-26 16:38
可是你忌口也太多了点了。好吃的都不吃了啊。哈哈
作者: 还想怎样 时间: 2006-10-26 16:49
<>感觉挺对路子的。 </P>
<>我就除了没怎么运动别的都差不多吧． </P>
<>dove的沐浴夜没用过。</P>
<>但是用的dove身体乳感觉还好．不刺激温和味道也不错．但是感觉不够滋润． </P>
<>忌口那方便我也是比较彻底．好多东西只能闻闻了．</P>
作者: pinghu8 时间: 2006-10-26 18:07
<>好贴,请求加分</P>[em01]
作者: itiger 时间: 2006-10-26 23:44
<>一切顺其自然吧，想吃什么就吃，不要想的太多，反正忌口也不能根治！！！</P>
作者: erica 时间: 2006-11-29 12:43
<>还好啦，自己能控制的住，而且这些本来就不怎么吃~！</P>
作者: ljp 时间: 2006-11-30 18:38
楼主总结的很细啊，也很实在，值得学习。
对于你说的盛老先生的药，我的感觉是确实难喝，效果好像也不明显，还特别的贵。
作者: 水精灵 时间: 2006-11-30 20:54
<>恭喜楼主,悟出了道理!</P>
<>立足自救是走向康复的正道!</P>
[em01]
作者: erica 时间: 2006-11-30 21:17
以下是引用[I]ljp[/I]在2006-11-30 18:38:55的发言：[BR]楼主总结的很细啊，也很实在，值得学习。
对于你说的盛老先生的药，我的感觉是确实难喝，效果好像也不明显，还特别的贵。
我现在是不吃了。而且我当时吃了长胖了，现在都比较难减肥。同样一个病友吃了，指甲坏的一塌糊涂。建议不要吃。
我吃了三个多月，那个病友才吃了1个多月，记的我当时指甲也有点不对，但没那个病友坏的厉害。
作者: calvin1004 时间: 2006-12-4 10:47
谢谢你的经验之谈!
作者: yyy3 时间: 2006-12-4 15:32
顶一下!你比我幸运多了（我是说帖子），看看我的帖子什么待遇？不喝茶水有利于康复
[此贴子已经被作者于2006-12-4 15:34:07编辑过]
作者: 走走停停 时间: 2006-12-5 14:03
<>楼主好贴 </P>
<>值得学习哦</P>
作者: sepher 时间: 2006-12-7 13:15
<>每个人都有一套自己的控制理论，适合自己才是对的。</P>
<>我也是合肥的，和楼主是老乡，所以感觉很亲切。</P>
<>补充一点：可以适当的泡澡，不管是家里的浴缸还是澡堂（我以前经常在四牌楼附近的包河浴池泡澡），水温在40～45度为宜，不要太高，对P病的治疗和控制会有很好的作用。</P>
<>熬夜是皮肤的大忌，尤其对我们P病患者来说，所以能早睡的时候还是早点睡觉吧。</P>
<>我没有太忌口（牛羊和海鲜坚决不吃），酒也偶尔喝点（白酒不碰），一直控制得很好。春天吃些维生素C，秋天吃些复方丹参片（都是2块一瓶，100片），平时保持心情愉快，不必太在意别人的眼光，这样就好。</P>
作者: 我在广州 时间: 2006-12-7 14:05
<>嗯.楼主说得也有生活道理.呵呵.刚开始看时,我还以为楼主是我们广东人呢.祝你们早日康复.</P>
<>医药网站:www.chxinyao.com</P>
作者: 风行 时间: 2006-12-7 20:53
不错 好贴,有同感,因为我也比较懒 后来药也懒得吃了.
作者: 飘零 时间: 2006-12-8 10:39
好贴子，呵呵，写出了女性爱美的心声，但有个问题想咨询，你们吃的维C就是咱们街上买的一元多的那个药吗？据说那个不能经常吃吧？再一个，忌口的东西我感觉你有点多哦，我也忌口，海鲜、白、红酒不吃，牛羊肉少吃，其它的就是吃了以后如果身体不舒服（发痒或什么的）我就不吃了，但蔬菜类的我就没有忌了，否则害怕营养不均衡，但这个季节（冬天的气候），我是发得有点厉害了，真是郁闷，不过，还得控制心情，心情最重要！
作者: erica 时间: 2007-4-7 00:34
<>建议新人都来看看，省的麻烦。</P>
作者: 心情 时间: 2007-4-7 09:43
<>搂主好用心啊！谢谢搂主总结了这么好的经验！</P>
作者: kushuifang 时间: 2007-4-21 10:46
我也是春天嘴角起泡,[em04]
作者: davy888 时间: 2007-4-22 11:29
都是好习惯好方法
作者: 风行 时间: 2007-4-22 11:56
妹妹的贴子我看了很有意思,作为有15年P史的我很有同感,喜欢你的人生态度.
作者: mcjxyy 时间: 2007-4-24 14:44
ddd
作者: 想死 时间: 2007-4-24 21:03
不错啊 ，学习
作者: tjkd1975 时间: 2007-4-25 16:38
谢谢你的文章，只要心态放正了，我们的病没有什么不好对付的．既然它年年来报到，我们就把它看作老朋友来＂精心＂的对待它．
作者: cantonliu 时间: 2007-4-26 07:52
太难为自我了，吃ke玩乐是人生之事，能控制得好，适可而止便行了。龙虾一定要吃，两块就可以了、东星班一定要吃，两块就可以了、老王八和穿山甲更要多多益善，不吃白不吃了。原则有一条：吃了没事继续吃，吃了有事再停吃不迟。
作者: yhong09 时间: 2007-4-27 02:46
我觉得自己吃东西没多大影响，吃什么第二天都好象不会有什么特别的感觉，就这样一直耗着了，三年前是什么样，现在还是什么样，有时也懒得多想。对了，白酒喝太多就不一样了，呵呵，现在感觉象抗战的相持阶段。
作者: xiaochun0204 时间: 2007-5-20 16:35
我是不想忌口了,好象没什么很大的用处,还让自己心情不好.保持皮肤湿度有用,我一直都不是很严重,除了上个月别人介绍我去株洲一个人那里看,有点迷信的那种,拿了瓶药回来搽,好了一点点,不能吃的太多了,我不想去了,主要是效果不太明显.我平时洗完澡都用润肤霜,我用的香奈尔的,很贵,要七百多一瓶.不过保湿效果确实不错.
作者: 寒冷的北极 时间: 2007-5-20 17:40
<>楼主的经验很好</P>
<>很具体,我觉得病友只要有好的方法,都可以上来发表一下</P>
<>让更多的病友好起来~!!</P>
作者: 眼镜哥 时间: 2007-5-21 11:58
心情！良好的心态必不可少
作者: 心默 时间: 2007-5-22 21:07
每个人都有自己个有的道理与经验，只是稍有差议而已，我去年年底之前一直很是忌口，海鲜，羊肉等不吃，可聚会的时候P们都不忌的样子，也就开吃海鲜了，也不全算是，只是吃鱼了，也不知道是不是因为这个的原固，今年春天开始就开始发了，一发不可收拾，怎么办了，嘴上说不着急，这种情况，能不着急吗？看着身边同事，朋友们完美的皮肤，有的，只是羡慕，而不能说出来，而他们看到的自己，也只是一个包裹过的人，伪装过的人而已……
作者: 8716000 时间: 2007-5-23 20:57
佩服忌口的人[em01]
作者: 1977011 时间: 2007-5-23 21:16
支持楼主！
作者: erica 时间: 2007-6-10 22:28
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>心默</I>在2007-5-22 21:07:26的发言：</B><BR>每个人都有自己个有的道理与经验，只是稍有差议而已，我去年年底之前一直很是忌口，海鲜，羊肉等不吃，可聚会的时候P们都不忌的样子，也就开吃海鲜了，也不全算是，只是吃鱼了，也不知道是不是因为这个的原固，今年春天开始就开始发了，一发不可收拾，怎么办了，嘴上说不着急，这种情况，能不着急吗？看着身边同事，朋友们完美的皮肤，有的，只是羡慕，而不能说出来，而他们看到的自己，也只是一个包裹过的人，伪装过的人而已……</DIV>
<>嘿嘿，是急呀，可是急能改变事实吗？心态一定要想开，工作生活上本来就有很多让人烦的，在烦自己的P，那还活不活了！
<>我以前的一个心态：<a href="http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=12&ID=13978&replyID=&skin=1" target="_blank" >http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=12&ID=13978&replyID=&skin=1</A>
<>还有忌口，是有效的，至少对我是这样的。我忌口一些蔬菜和水果，大家觉的夸张，可是那也是我在经验下查了医书上，吃了皮肤会发。</P>
作者: amars 时间: 2007-6-10 23:09
以下是引用[I]erica[/I]在2006-4-14 22:08:20的发言：[BR]< align=left><o:p></o:p></P><o:p>< align=left><o:p></o:p></P>< align=left><FONT color=#aa9955 size=5><STRONG>老贴了，2006年开头写的.</STRONG></FONT></P>< align=left>去年是我自己边琢磨，边控制的一年。总的来是效果不错，比前年薄，浅，面积缩小，起的少了。<o:p></o:p></P>< align=left>今年是我什么措施都不用，看P自然发展的一年。是为了检验我自己琢磨的方法对不对的。<o:p></o:p></P>< align=left><o:p></o:p></P>< align=left><FONT color=#3370cc size=6><STRONG>身体：</STRONG></FONT><o:p></o:p></P>< align=left><B>1、好上火</B> 就是内火大。每年控制不好的话，春秋二季节会起嘴角的火泡。<o:p></o:p></P>< align=left> 去年：控制的好，P比较轻，少而薄。 <o:p></o:p></P>< align=left> 今年：没控制（故意的），P比较严重。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left>措施：<o:p></o:p></P><P align=left>从忌口方面说，我知道很多人不忌口，我呢，忌！忌是从我吃的食物的属性上来吃的，一般吃平性的或寒性的或者大寒的。<o:p></o:p></P><P align=left>但是我绝对不吃虾，公鸡，蒸鸡蛋，羊肉，老鳖，黄豆等。比较吃母鸡，猪肉和鸭汤（寒性），我这个人不喜欢吃鸭肉，也不喜欢吃奇怪的肉类。<o:p></o:p></P><P align=left>在蔬菜上不吃带香气的如：韭菜决对不吃，其他的少少吃（如：香菜，香椿，水芹菜），其实我也不怎么吃这些蔬菜。<o:p></o:p></P><P align=left>从水果上少少吃菠萝，桃子，荔枝（其实这几种水果我很爱吃。只能控制少吃）<o:p></o:p></P><P align=left>从口味上说不吃淹、烤、辣的食品，我家在安徽合肥，龙虾我一只也没吃过。<o:p></o:p></P><P align=left>我很好吃零食的，但是我一直控制自己基本上不吃饼干，方便面一二年没吃过了，出去只喝水。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left>以上都是性热的食品，我一般吃平寒食品，熟练到心中有帐，自自然然。<o:p></o:p></P><P align=left>经过我这一折腾，皮肤好了，身体感觉还好。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B><FONT color=#3370cc>补充：<o:p></o:p></FONT></B></P><P align=left><FONT color=#3370cc>1、关于水，我基本就喝白开，一个月喝一杯茶叶或者咖啡（喜欢喝哦，痛苦），各种花草类的茶，因为懒么怎么喝过，记得以前还特地跑去打槐花回来晒干喝，结果就搅在稀饭里吃了二次，我的吞咽能力很强！！其他的花都放了一年坏掉了，不过我以后应该会继续来喝的。<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><o:p><FONT color=#3370cc></FONT></o:p></P><P align=left><FONT color=#3370cc>2、关于忌口，我火气真的很大，起的一嘴火泡，所以我忌热性的食物，因为我本身就很火旺。大家体质不一样的，要了解自己的身体。其实我也很想吃好多东西呀,不过现在也习惯了,因为我家里跟本不烧这些,我自己不会出去吃,在酒店里也会很自觉.</FONT></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B>2、季节</B><B><o:p></o:p></B></P><P align=left> 去年：春秋做好穿衣准备，永远比别人多穿一件，保持温暖，风一大，搔的皮肤不舒服。<o:p></o:p></P><P align=left> 基本过了年后，我就用大瓶的霜全身保湿，用凤凰甘油+隆力奇蛇油膏。<o:p></o:p></P><P align=left> 今年：想抹就抹，P多起了不少，主要是大了不少。（基本上我是超级大懒虫）<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B>3、运动</B><B><o:p></o:p></B></P><P align=left> 去年：我跑步了``！！不是一般意义上的跑，全身包保鲜膜，有P的地方（身上胖的也可以呀，减肥）。然后在外穿减肥裤，然后穿上学校的运动服出去运动。半小时就好，保鲜膜在身上时间长也不好。身体出好多的汗，去下来的保鲜膜可以挤出水来。<o:p></o:p></P><P align=left> 而且我们这夏天很热的，我天天在晚上出去跑完回来立刻洗澡，然后睡觉。我基本不用空调，就吹一小电风扇，睡一觉起来又出一身的汗。虽然不舒服，习惯了也就没什么了。<o:p></o:p></P><P align=left> 今年：肯定继续要跑，因为很胖要减肥，女P友们这可是很一举二的运动，每年夏秋天我皮肤就很好，是平常女孩子皮肤好的意思。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left>汗把脂肪和皮肤里的有问题的东西带出来了，不过要想减肥的话，我在把保鲜膜去掉后还会在运动个半小时就有燃烧脂肪的作用了。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left>不过冬天是个问题，不能出汗。所以我希望能赚钱买个桑拿桶，冬天在家蒸。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B>4、保健品</B><B><o:p></o:p></B></P><P align=left><B> </B>一直在吃花粉和蜂蜜，都是汪士的，而且我还吃蜂蛟，不过蜂蛟很贵，我吃不起。我就买蜂蛟液（10元/1只）在到药店买空的胶囊，把液体挤在里面吃。这些去年吃的比较频繁，对皮肤好吗，我不知道，但是感觉还不错，会继续吃的。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left> 还有买10左右的各种平价的维生素，平时想起来配着吃点，能吃很长时间。要注意维生素配吃是有禁忌的，大家要注意。我会特的买维生素AD吃哦。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4><B><FONT size=3>补充：</FONT></B>其实我也很喜欢善存类的复合维生素,可是比较贵。以后会买一盒来吃吃。因为我要算每个月这个病的综合的花费。<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>感冒对我们很危险的，我基本这二年不感冒，主要是是我感觉要感冒的时候我也会吃大剂量的维生素C泡腾片,把感冒压下去.还或者会吃8毛一袋的维C银翘片,半袋就好。<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>（大家会不会觉的我用的都很便宜呀~~哈哈~~！！[em04]）<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>我配着吃的原因是不想长期吃.原因也记不得了,只是感觉不愿意.对了,大家买我这种便宜的维生素会有很详细的说明,我基本是趴在药架那研究了半天.上面好象有很多禁忌说明.<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>而且我配着吃不是所有的维生素都吃,而是今天挑着一两种就吃这么多,后天在换着配另外二种吃.是不连续吃的。<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>我建议多吃蔬菜水果，晒太阳来补充维生素。<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P><FONT face=宋体><FONT color=#3c8dc4>至于买的维生素牌子.我买的厦门鱼肝油厂的,偶尔会买天津的厂的.我爸爸说这二个是可以信任的.[em01]而且我是国货的拥护者.<o:p></o:p></FONT></FONT></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B>5、阳光</B><B><o:p></o:p></B></P><P align=left><B><o:p></o:p></B></P><P align=left> 没事会小晒下太阳，注意时间不要在中午，上午10点，下午3点左右。补充维生素D！<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B>6、睡眠</B><B><o:p></o:p></B></P><P align=left><B><o:p></o:p></B></P><P align=left> 我承认我现在在通宵，熬夜是不好。我最近二个月都在熬，感觉是不好的。因为听医生说晚上是身体排毒的时候，肝呀肾呀，所以以后我还是要早点睡觉！<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><B><o:p></o:p></B></P><P align=left><B><FONT color=#3c72c4>补充：<o:p></o:p></FONT></B></P><P align=left><B><FONT color=#3c72c4>7、患病皮肤上用的化妆品。<o:p></o:p></FONT></B></P><P align=left><FONT color=#3c72c4> 我不太乱用化妆品，基本都是国产，基本我身上多，所以我不用沐浴液，都是香皂，或者是硫磺皂（上海牌的）。不过想买多芬的沐浴液，听说很滋润哦！<o:p></o:p></FONT></P><P align=left> <FONT color=#4474bb> 我也不用洗面奶，觉的洗不干净呀，还是用香皂洗。<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT color=#4474bb> 我身体比较常用的牌子都是百雀羚，凤凰甘油，隆力奇，郁美净（听说这个牌子的奶霜可以治好小孩子身上的奶癣，用在我身上现在没什么感觉）<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT color=#4474bb>我的皮肤虽然干单但不吸收太油的东西，所以我用调配的乳液，这样会稀点，而且凤凰甘油可以长效保湿。<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT color=#4474bb>我比较喜欢百雀羚的凡士林保湿润服霜，一般在抹过调的乳液后，对有P的地方，用这个厚厚的抹一层。这个我也很喜欢我脸上招呼，加点凤凰甘油就不油了。<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left>总的感觉，季节、天气对我的病有着比较关键的影响。今年春天没注意重了，我感觉到了！<o:p></o:p></P><P align=left>还有保持不上火和大量出汗对我的病真的感觉有好处。<o:p></o:p></P><P align=left> 至于内服的药吗，我吃的是安徽中医学院的皮肤科盛仲灵的药，他的叫泽漆冲剂，有配好的，也有他给我开的煎的。去年吃了，感觉还好，不过我想也有我以前没吃过什么内服的药的原因吧！<o:p></o:p></P><P align=left>因为他给我开的药里面有些是国家标明的至癌的中药，所以我今年没吃。<o:p></o:p></P><P align=left><o:p></o:p></P><P align=left>其实我没吃的原因是~！哈哈~~！！太贵了~！吃一个月要500，我那有那么多钱这样吃呀~！<o:p></o:p></P><P align=left>不过还有一个很关键的原因是，他开的那个药我吃起来是酸+瑟+苦哦~！在加上我懒，吃他的药很偷工减料的。<o:p></o:p></P><P align=left> 不过那个老医生好象病了，年纪很大，现在不去医院了，安徽的大家不要去找了哦`！找不到他了！而且老医生说很重的他也没办法的！</P><P align=left><FONT color=#c43c3c size=5><STRONG>PS：这个医生建议安徽的不要去看了，感觉药力比较强，我吃了长胖，指甲坏了2个，感觉P在好了点后又发重了。同在合肥一位看的P友，吃的时间比我短很多，但是全部指甲坏的一塌糊涂。</STRONG></FONT></P><P align=left><STRONG><FONT color=#c43c3c size=5> 07.06.10</FONT></STRONG></P><P><o:p></o:p></P><P align=left><FONT color=#aa9955 size=5><STRONG></STRONG></FONT></o:p></P>
老贴了，2006年开头写的.
去年是我自己边琢磨，边控制的一年。总的来是效果不错，比前年薄，浅，面积缩小，起的少了。
今年是我什么措施都不用，看P自然发展的一年。是为了检验我自己
为什么我职能看到这几行字呢～
[em06][em06]
作者: amars 时间: 2007-6-10 23:18
<>赞一个楼主！</P>
[em05]
作者: 山顶 时间: 2008-10-21 10:30
我想告诉楼主，现有排汗机，5.6百元。
作者: zylb 时间: 2008-10-24 22:00
支持一下
作者: erica 时间: 2008-10-26 17:10
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>山顶</i>在2008-10-21 10:30:00的发言：</b><br/>我想告诉楼主，现有排汗机，5.6百元。 </div><p></p><br /><br />排汗机在好都没有自然跑步那种畅快感，我现在也在做瑜伽，那个感觉整个身体都舒畅和伸展呀。同样的睡觉时间，睡觉起来也很有精神，不疲倦。
作者: 52603379 时间: 2009-1-20 23:31
看楼主是合肥的 给你个方子 去庐江那个皮肤医院 电话0565-7321362买他那的外用药 １２块一瓶，２个星期涂好
作者: shi258 时间: 2009-7-19 16:47
各位P友：大家好！我患P病十多年了，用过口服中药、西药、外用等多种治疗，局部病症是越治越大。真想用刀把皮割了。今在这论坛上看到一来康牛皮癣治疗仪的效果也不如意，但我还是想尝试一下，哪位P友将闲置的一来康牛皮癣治疗仪转让给我，目前本人也已内退，如转让价在500元以内，请与我联系。邮箱：shi258@126.com 电话：13641813272 小姓施。万分感谢！ <br />
作者: 小小的鱼 时间: 2012-3-23 15:37
我的双手上的P很厉害，不知怎么办，有和我一样的P友吗？望指教。
作者: YFM6635 时间: 2012-5-8 11:01
感谢
作者: 咖啡凉了 时间: 2012-5-9 13:42
稍稍忌口，不吃羊肉、海鲜，其他还好！！！！<br /> 这十几年一直好好坏坏没有完全干净过，目前全身不同程度都有P，希望坚持跑步能有好的转变！！！
作者: darehjy 时间: 2012-5-9 15:39
路过
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