><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> １．晒太阳：接受阳光的适当照射，有助于身体储存大量的维生素Ｄ，有益于牙齿和骨骼的健康．</FONT></P>><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> ２．雨中行：冒着细雨散步，有益肺部及大脑的保健．</FONT></P>><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> ３．常唱歌：唱歌使声带,肺部,气管,胸肌等都能得到良好的锻炼.能减轻忧郁情绪.</FONT></P>><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> 4.挺起胸:抬头挺胸有助减轻腰骨疼,挺胸会试少脊椎的负荷.</FONT></P>><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> 5.静坐思:每日静坐冥思1-2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助于解除神经性头痛,降低血压.</FONT></P>><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> 6.步当车:以步当车可以防止骨骼退化有助于增强心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥.</FONT></P>><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5 size=5> 7.行善事:助人为乐,可以使你心情舒畅,有助于强化人的免疫系统.</FONT></P>>以上--------快乐与健康之七大武器.</P>><FONT color=#000000 size=5>健康之首:</FONT></P>><FONT color=#000000 size=5>行善事,助人为乐------以友為本.</FONT></P>><FONT color=#000000 size=5>(可以使你心情舒畅,有助于强化人的免疫系统)</FONT></P>><FONT color=#000000></FONT></P>>支持了。呵呵。做的还是少啊。多做点就好了。呵呵。</P>><FONT face=幼圆><FONT color=#ff0000 size=4> １．晒太阳：接受阳光的适当照射，有助于身体储存大量的维生素Ｄ，有益于牙齿和骨骼的健康． （喜欢太阳的味道，经常做）</FONT></FONT></P>><FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=4> ２．雨中行：冒着细雨散步，有益肺部及大脑的保健． （曾不准备雨伞，一下雨就可以享受滋润了） </FONT></P>><FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=4> 6.步当车:以步当车可以防止骨骼退化有助于增强心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥. （不好意思，我 我 我 没有车）</FONT></P>><FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=4></FONT></P><FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=4> 7.行善事:助人为乐,可以使你心情舒畅,有助于强化人的免疫系统.（做个好人吧）</FONT>
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