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标题: 我跑步你监督 [打印本页]

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-17 20:18
标题: 我跑步你监督
    之所以写下面的东西是因为最近身上又起了很多

，为了提醒自己坚持跑步，同时也让更多的人爱上自然疗法，加入到锻炼中来，共同控制

在自己身上的发展。    我是一个有着三十年

龄的老患者，多年来我全身都有点状的

，手上、脸上，连耳朵里都有，我深深地体会到

病给我的生活带来的不便，从小到大我没有一件半袖，这个病不死人，但对人的心里压力是非常大的。    三十年来，我不停的治病，特别是在得病的前二十年，只要听说有人能治

病，我的父亲就要尽最大的可能带我去看看，我整个的童年就是在治病中成长的，至于吃了多少药、治了多少次完全记不起来了，但都没有治好过，最好的一次也只坚持了不到一年。治病过程中又要忌这忌那，有一次治病连肉都不让吃，可还是没治好。最近几年我对

也失去了耐心，反正也治不好，所以选择治疗也不像以前那么冲动了，尽量不吃药，多用些物理疗治，如洗温泉。这些疗法也是当时能好，不到一个月又起的全身都是。    三年前，我上网发现了患者之家，看到还有这么多同病相怜的

友，我们大家都在寻找一种治疗

的方法，通过与大家的交流，我明白了到目前为止还没有根本的办法治疗

。当时论坛上正在讨论F+X，我也试用了二个月，有效果，但我这里冬天冷，就没有坚持下去。二年前在这个论坛上看到随风游侠的文章，他是通过跑步控制了P，我认为这是个好方法，于是我也买了跑步机，开始跑步，每天跑20分钟，去年是跑完后上F+X，今年开始没有上F+X，而是抹上一些润肤油（不是F+X不好，而是身上都是点状的不好抹，而且现在皮也不是很厚了）。其实我锻炼坚持的并不是很好，网上有些人效果比我好。    经过三年来综合调养，一点治P的药也没吃，今年夏天胳膊上都没了，三十多年来第一次买了短袖，穿了一夏天，这种感觉真是很好。    相信各位P友看到这都在为我高兴，也有去锻炼的冲动，那就开始行动吧，一起来每天出一次汗，你的P一定会好的。    再来说一说我没有坚持好的一面，这一年来，我有时跑步，有时打球，每周都要出几次汗。但9月份以后，由于自己的放松，仅一个多月，全身又起了很多，望着身上的P，想到现在又不能去外边洗澡了，可能明年又不能穿短袖了，我的心里在自责，为什么已经发现好的方法还不能坚持下去呢，人的惰性啊。    周一（2007.11.12）我决定开始坚持锻炼，如果白天没有打球，晚上就跑步，坚持每天出一次汗，本周已经跑了6天了，在本论坛我将每周至少发一个贴子，向大家介绍我的情况，希望大家监督我，也希望更多的人参与到锻炼中来。

[此贴子已经被作者于2007-11-17 20:19:14编辑过]

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-18 14:41
    跑步机出现故障了，跑的时候总有咔咔的声音，找人检查花去50元钱，说是要换前辊，又要140元，没办法，换吧，但要一周后才能有配件。    东北的冬天太冷了，要是南方就好了，可以到外边去跑步，没办法只有想其它办法出汗了。    前几天我又从网上买了蒸箱，用过了几次，感觉在冬季干燥时用还行，蒸20分钟，也能出汗，有点蒸桑那的感觉。    我现在是2天洗一次澡，洗过后，抹点润肤油，现在身上的P已经好多了，头上有点重。    最近网上卖药的有点多，咨询用药的也不少，不像网站刚开始的时候，大家多是老P友，都在谈如何控制，互相交流，从中得到有用的信息。    其实我认为F+X，跑步，蒸箱等都是不错的方法，而且费用也不高，特别是跑步等锻炼的方法，没有费用，效果还很好，为什么大家不采用，还要咨询用药呢。坚持跑步一个月就可见到效果，不信你就试试。

[此贴子已经被作者于2007-11-18 14:45:07编辑过]

作者: 薄荷方糖 时间: 2007-11-18 19:16
支持楼主，我怎么就坚持不下来呢[em04]

作者: 燕小六 时间: 2007-11-19 00:40
支持运动治P,建议楼主单开一帖,每天健身回来就自己汇报一次,让大家监督.

作者: ls-4009 时间: 2007-11-19 18:39
坚持就是胜利

作者: aqlyj 时间: 2007-11-19 19:09
支持，我也在坚持锻炼，效果还是很不错的。夏天我就是用F+X，然后就是锻炼了，好的差不多了，不知道冬天会不会严重些，呵呵。

作者: jcj 时间: 2007-11-19 19:33
支持,凡请告诉我蒸箱从那里购的,效果如果?

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-20 09:34
蒸箱我是从网上晨曦处邮购的，有兴趣可以看一下她的贴子。看到这么多人关注我，真的很高兴，现在身上的P已经基本没有大的皮了，一个个看上去很蔫的样子，想信再有半个月就会基本下去了，苦恼的是跑步机坏了，而外面又是零下十多度，不能到外面去跑，出汗有点困难。不过我会坚持每天出一次汗的，多打球，再加上蒸箱。

[此贴子已经被作者于2007-11-20 12:45:18编辑过]

作者: 我心无畏 时间: 2007-11-20 14:23
楼主是哪里的？？你是在楼上买，跑步机会不会影响楼下的休息阿？我是大连的，我也准备买个用。

作者: 我心无畏 时间: 2007-11-20 14:24
另外，搂主如果可以买个浴桶泡个澡也不错的说。

作者: 虎虎要开心 时间: 2007-11-21 20:08
支持运动

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-22 15:33
跑步机我是放在靠近阳台的地方，还好，楼下没来找过，另外我多数时间在晚上7-8点之间跑，也是怕影响别人。其实我也考虑过浴桶，但问过别人，说是太费水，而且清理起来有些麻烦。我认为最好的方法还是锻炼，蒸箱、浴桶都是辅助。

作者: zjgzjg33352 时间: 2007-11-22 18:13
标题: 呵呵不错
希望继续坚持

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-23 21:38
这一周坚持的不好，一是跑步机坏了，二是喝了三天大酒，身上的P变化不大。今天问了跑步机的厂家，还要等几天。这一周打了两天羽毛球，用了三次蒸箱，明天、后天休息，要多锻炼一些，这样才对得起这个帖子。大家有没有其它锻炼出汗的方法，千万不要说到外面跑步去，那可是零下十多度啊。

作者: 随风游侠 时间: 2007-11-24 14:57
加油！

作者: 红豆 时间: 2007-11-24 15:51
我也一直在跑步，坚持两年了，很想买个蒸箱，一直在犹豫，不知会不会有效果？你觉得蒸箱的效果怎么样？麻烦说一下好吗？

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-26 07:21
跑步时出汗的部位可能达不到全身，用蒸箱出汗要全面一些。蒸箱要与锻炼结合使用，另外蒸箱也是不好坚持的，有时热的受不了啊。

[此贴子已经被作者于2007-11-27 21:08:06编辑过]

作者: 冬天大雪 时间: 2007-11-27 21:10
今天去玩球了，出了一身的汗，感觉舒服死了。跑步机还没修好，真是的，该死的万年青。

[此贴子已经被作者于2007-11-29 18:59:48编辑过]

作者: 客人 时间: 2007-12-1 14:59
　　我今天开始跑步了，希望有所收获，先坚持一个月．．．．

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-3 20:21
虽说暂时不能用跑步机，但锻炼没有停，今天又打了一小时羽毛球，出了一身汗。身上是一天比一天好，我会坚持的。

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-6 22:40
经过三周的坚持锻炼，身上的P已经没有皮了，大块也变成一个个小点了，但还有些红。你们开始行动了吗？我的效果还是很好的，大家一起来吧，又不用花钱。

作者: wangxifeng 时间: 2007-12-9 21:57
兄弟加油啊！我也是坚持了一个星期，上周出差，又耽搁了，我这周如果没有别的事情，我会继续坚持锻炼身体的。我在单位的健身房里面运动，里面什么都有，也有跑步机之类的。

作者: dahuilangj 时间: 2007-12-16 20:30
这位朋友和我的办法差不多，我也好几年没有吃药了，就是擦药大力士、萌尔夫。运动就是跑步、打球。跑步在家里跑跑步机，我放在客厅，跑步机下面放些些泡沫减少声音。问过楼下好几次没有什么噪音，可以看着电视或听着音乐跑步40分钟，出汗。现在天天打球每天打。控制的很不错。身上几乎没有，偶尔喝酒，影响不大。今年冬天新起的皮疹很少很少。贵在坚持。

作者: 海龙豚 时间: 2007-12-16 23:06
楼主用蒸笼要加什么中药或醋之类的不呢？

[此贴子已经被作者于2007-12-16 23:06:15编辑过]

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-17 19:03
跑步机还没修好，昨天打电话骂了一通，还要等几天，看来跑步机也要质量好点的。上一周用蒸箱的次数比较多，与跑步比效果要头差不少，用蒸箱后，身体发干，特别是有P的地方，皮肤发紧，不知道其他人怎么样。我蒸的时候什么也没加，今后要少用多跑。上一周效果不好，主要是喝了几次大酒，晚上回家跑不了步的原因。今天打了一个多小时的球，出了不少汗。

作者: sad-dog 时间: 2007-12-17 20:18
坚持了一个月赶上出差买房子搬家放弃了。。。最近发郁闷～

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-21 20:34
周一到周五运动了五天，身上的P好多了。明天就来修跑步机了，修好就更好了。坚持运动，达到年前能到洗浴中心的目的（当然灯光不能太亮）。

[此贴子已经被作者于2007-12-21 20:35:28编辑过]

作者: 解脱 时间: 2007-12-21 22:11
终于找到大部队了！有好几个月上不了这里了，我也是一次不经意的发现了随风写的那个帖子，所以也就开始跑步了，现在算算也跑了大半年了，原来两条大腿都长满了P，现在好多了，就剩小腿和脚掌上的没好了，不过今年冬天就好过多了，因为腿上的皮肤不会开裂了，总体来说我很满意！会坚持下去的，除非我到了老了跑不动了~[em07]

作者: 解脱 时间: 2007-12-21 22:14
我发现自从跑步以后我的身体比原来强多了！今年还没感冒过，嘿嘿，那方面也比原来厉害多了哟~[em01]

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-23 18:49
今天跑步机修好了，花了200大圆。一会就去跑，再洗个澡，争取下周大见效果。

作者: 纸风筝 时间: 2007-12-23 21:23
冬天大雪:我是你的老伙计纸风筝，最近几个月没来，看到你开新帖坚持跑步我很佩服，我在河南，冬天外面最冷也就0度以下左右，比起你们东北还是很暖和的，可是我也没有做到坚持跑步，自责。今年夏秋之交时我全身几乎看不出来有P了，随后慢慢就不再跑步了，进入12月后腿上就又冒出来了，看来是自找的啊，还得锻炼。我会经常踩踩你的帖子权当自勉，呵呵。

作者: 11094536 时间: 2007-12-23 22:07
啊,昏倒,看到你们跑步条件好坚苦,汗,我现在早上七点,晚上八九点都出门去跑步,重庆这边还好拉,7-13度左右,我出门是穿两件T恤一件外套就出去跑身汗回家了,呵呵,感觉这里除了天气阴点,雾多点,比好多地方好多拉

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-24 20:51
潮湿的空气对P是有好处的，看到这么多P友在用健康的方法控制P，我会更有信心的。

作者: 解脱 时间: 2007-12-24 23:36
坚持中！！！

作者: A395909004 时间: 2007-12-25 12:29
顶,希望楼主每天都发情况写下来,我每天都会来看的.对了楼主问下,你的蒸箱多少钱买的?我也想买一台

作者: 解脱 时间: 2007-12-25 22:39
电视购物里好象有卖，我在网上查了一下，要1500左右吧~

作者: 解脱 时间: 2007-12-29 21:42
这个月我跑了24次了！坚持 - -

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-30 16:42
蒸箱500元,是P友用后转卖的

作者: intimater 时间: 2007-12-30 23:39
去晨曦那问一下，他帮大家团购蒸箱，很热心

[此贴子已经被作者于2007-12-30 23:40:03编辑过]

作者: 烦死了 时间: 2007-12-31 00:13
也许锻炼真的很有用。 我是去年冬天发现在这个论坛的，去年冬天的时候，不知什么原因突然身上的P好痒（我得病二十几年了，是点滴型的，从来不痒，也不很严重，到了夏天基本都能好），痒得我都抓烂了，好痛苦，所以上网来看看有没有治疗的好办法，发现了这个论坛，当时我在吃七仙消银丸，吃了两三年了，看到这里的网友说这种药是不能吃的，有的人吃得都更加严重了，从那时就停吃了，什么药也不吃。两年前我开始打羽毛球，去年的时候打了有一年了（几乎天天打），可是也没见好，从今天夏天开始逐渐好些了，也能穿裙子了，就是有十几个没有彻底好，绿豆点大的。哦，对了，我还照黑光，一个月两三次吧，时间很短，我有点过敏，时间不敢长。后来我们这医生说有些点滴型的P病和偏桃体有关，割了就基本好了呢。所以今天夏天下决心割了它。到现在我身上的P病基本全好了，就是有一两个点点，一点不影响什么，现在我每天还是在打羽毛球，什么药也不吃，也不照光。 我不知道是打球使我的P病全好了还是割偏桃体好了，总之现在真的很满意，一般我冬天都是最严重的时候呢。以前耳朵后面是最难好的，就算身上好了，那里总还是有点，现在那里都好了，头上一点也没有了。 没有P病的日子真的好好！ 愿所有的P友都快快好起来！！

作者: 冬天大雪 时间: 2007-12-31 21:03
刚在跑步机上跑了3000米，出了点汗，冬天出汗比夏天少。07年的最后一天就这样过去了，这几天身上比以前好多了，我对跑步很有信心。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-1-4 21:47
这一个多月，除跑步机坏的几个星期少跑了几天，一直坚持着，总体来说有效果，但比夏天时的效果要来的慢。最近几天身上的P已经没皮了，头上的也快不起皮了，现在已经进入关键阶段，我会乘胜追击，将P消灭的彻底一些。

作者: ls-4009 时间: 2008-1-4 22:50
表现不错啊，一直坚持，很有毅力啊，好。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-1-8 21:42
最近论坛上又有几个P友发贴说通过锻炼控制了P，这很好啊。这几天P在慢慢的变好，P的中间已经变成好皮肤了。坚持。让我们共同康复，不再怕理发和洗澡。

作者: 解脱 时间: 2008-1-9 10:14
我的情况和冬天大雪差不多了，身上基本上看不到什么P 了，就是还有点红红的印子，心情是一天比一天好！嘿嘿，突然想起随风大侠在网上说过的一句话：从一个穷光蛋变成一个大富翁的感觉！

作者: 我心无畏 时间: 2008-1-9 11:50
我想知道在家里跑，会影响楼下么？另外，跑步机推荐乔山的。乔山便宜的有不到3000的

作者: 解脱 时间: 2008-1-11 19:19
嘿嘿我用的是最便宜的，650元，是那种没带电的，全靠自己用脚蹬，一开始跑得挺辛苦的，现在好多了，一次可以跑个15-20分钟不停。至于噪音的问题，我是在机器下面垫了一写泡膜，估计楼下也听不到什么动静吧，不然的话早上来三八了呀~

作者: 解脱 时间: 2008-1-11 19:22
现在好多了，每次可以跑个15-20分钟了。至于噪音的问题，我是在机器下面垫了些泡膜，楼下应该没什么大的动静吧，不然的话早上来三八了呀~

作者: 冬天大雪 时间: 2008-1-12 23:14
连续喝了三天小酒，但没耽误跑步。如果不是这个贴子，可能就坚持不下来了。冬天的效果有点慢，可是我会坚持的。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-1-16 20:02
最近身上变化不大，到年底了，各种活动多，而且我还是好吃饭喝酒的人，不好坚持啊。但我还会坚持锻炼的，一定要控制住P。

[此贴子已经被作者于2008-1-16 20:02:37编辑过]

作者: 冬天大雪 时间: 2008-1-29 13:45
有一周没有汇报了，主要是这一周身上的P变化不大。跑步还算坚持的可以，可能现在属于攻坚的阶段，过年了，但愿喝酒不会有大的影响。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-2-17 09:56
新年已过，单位也正常上班了。过节期间有些放松，身上的P也起了一点，但不算太多。节后已经坚持跑了三天，跑完后感觉舒服多了，争取能跑出个长跑冠军来[em04][em04][em04]

作者: sandy 时间: 2008-2-17 15:21
我也有用蒸箱，用了有半年多了吧，原来一周用最少三次，到是挺出汗的，可是时间长了觉得病灶处很干，而且也听说用的多了对心脏不利，现在一周用一次吧，我也坚持不用药，可是冬天发的厉害，原来只是小红点，现在都连成片了，郁闷啊！而且晚上特别痒，看见P友门说跑步管用，我也计划买一台跑步机试试，希望会有效果，让我们共同努力吧[em09]另外，如果大家有什么好的止痒的办法，希望能告我一下，谢谢！

作者: 冬天大雪 时间: 2008-2-17 16:20
现在已经是春天了，如果你居住地不太冷，你也可以到外面去跑步。用蒸箱是会很干的，可以用一些润肤油，这样也可以减少痒的现象，再一个就是痒的时候尽量少挠，经过几次，就会不那么痒了。

作者: sandy 时间: 2008-2-17 17:35
我住在北方，现在还在下雪呢，我也用润肤油，可是不管用啊，每天还是很痒，不知道什么东西可以止痒，没有副作用的，难找啊！你用蒸箱感觉对心脏没有影响吗？

作者: 纸风筝 时间: 2008-2-18 13:35
春天快到了，楼下的柳树冒绿芽了，这阶段天气暖和了，一定要坚持跑步出汗，另外多喝水，春天比较干燥。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-2-19 10:09
用蒸箱不要时间太长，时间长了心脏会不太好受，其实我现在主要是锻炼出汗，用蒸箱很少。

作者: sandy 时间: 2008-2-19 11:14
哦，谢谢，我今天看了一下跑步机，你们用过的什么牌子的比较好呢？想赶紧买一台加入锻炼！~~~~[em33][em33]

作者: 我心无畏 时间: 2008-2-19 11:44
楼上买跑步机么，你是哪里的阿？我也想买一个，跑步机你就买乔山的就好了，这个是最好的品牌。

作者: 我心无畏 时间: 2008-2-19 11:45
但是大连卖的太贵了：（网上卖的是便宜，但是保修都是代理商报修，真是麻烦！！！

作者: 失意的柯南 时间: 2008-2-19 13:36
绝对同意LZ的想法,现在也是每天坚持跑步中....[em01]

作者: 冬天大雪 时间: 2008-2-21 14:44
今天发现从写这个帖子到现在已经三个多月了，感觉好象没过几天是的，时间过的太快了。现在身上同三个月前相比，好了一些，但效果不是太好，主要是因为过年跑步少了些，喝酒多了些。不用药已经三年多了，总体来说，比用药要好。三年前过年，是最好的一年，因为夏天刚洗过温泉，去年过年，身上也还可以，因为那时已经开始跑步，今年是三年中相对不好的，可能是运动量不够的原因。从初七到现在，我已经坚持每天锻炼一次，强迫自己出汗，有时累了不想跑的时候，就上来看看这个帖子，总要对的起这个帖子的。说起饮食方面，我是什么也不忌的，牛羊肉、辣椒、白洒都吃，对P有没有影响，也具体说不上了，感觉还是有影响。我为什么要吃能，因为我从小得P，到现在已经三十多年了，就没有穿过短袖的衣服，在治病的过程中，经常要忌这忌那，而且还是没有治好，有点自暴自弃，所以就什么也不忌了，当然还有一个更重要的原因是那时已经结婚了，另外我认为这是人体需要的营养。这三年中，最好的就是07年夏天了，我穿上了短袖，也能上洗浴中心了，今年我也要达到这个目标，所以我会一直坚持下去的，我也会经常向大家汇报的。

作者: 我心无畏 时间: 2008-2-21 15:24
跑步机对楼下的影响会怎么样阿？

作者: 冬天大雪 时间: 2008-2-23 15:02
动静应该不是特别大,因为楼下没来找过.另外,我在跑步机下面垫了块地毯.

作者: sandy 时间: 2008-2-27 21:07
我们这没有乔山这个牌子，我买了一台，好象是“来跑”牌子，用了几回感觉还行，不知道时间长了怎么样！不过我们要互相鼓励，坚持跑步，希望夏天来了能穿短袖！大家都加油哦！！[em74][em74][em74]

作者: 沙子－苏 时间: 2008-2-28 19:23
我用的是“兄弟”的，开始放在书房，楼下是卧室（而我一般又是晚上活动），上来交涉过，后来改放客厅，没问题了...要常来看看这个帖子，共勉！！希望我能坚持下去.....GOGO!加油！！！[em01]

作者: 8716000 时间: 2008-2-28 20:22
没有跑步机,家里也没地方放跑步机.我们这里现在还是零下的温度,所以想去外面跑估计也难出汗.怎么办呢?最近发了好多

作者: 冬天大雪 时间: 2008-3-1 08:57
这一周坚持的较好，连续坚持了五个工作日，身上有很明显的变化，癣的皮掉的差不多了，现在我很有信心，再有两周会有更大的变化。其实没有跑步机也没有关系的，我单位就有两个人（当然他们没有P）天天快走一小时，也是大汗淋淋的，我这里也是零下啊。当然在外面跑，要注意不要受风。

[此贴子已经被作者于2008-3-1 8:57:42编辑过]

作者: 8716000 时间: 2008-3-2 21:03
今天早上跑了几分钟,感觉不冷,但是无汗(呵呵,跑的时间短),明天多跑几分钟,看看能否出汗

作者: 柳橙 时间: 2008-3-3 00:03
跑了3天，每次大概40分钟的样子……但是与众不同的是我跑步的第一原因是为了减肥。其实再是能缓解并控制P发的趋势。如果光跑步出汗就能把P治好的话，这个我也觉得不太现实，所以不敢奢望太多[em11]

作者: vitash 时间: 2008-3-3 16:07
跑步对我来说一点用都没,我07年3月办了张健身卡,跑步,跳操,动感单车,跳操,yoga,我是一天隔一天去的,主要也是锻炼身体，减肥,p不严重的时候我还能在里面蒸桑那,每次都一身汗.转眼到了08年3月，我的卡也到期了,p越来越严重,我不准备续卡了,越练越糟.还浪费钱.(p.s.我一直忌口的)[em13]

作者: kjyf2008 时间: 2008-3-3 22:42
支持，有同感，我现在也是争取每天出一次汗，坚持用F+X，效果不错，但疗程很长，要有恒心呀

作者: 解脱！！！ 时间: 2008-3-4 18:26
我是跑步的受益者!!! 跑了快一年了,年前身上的P基本上都没了,这段时间结婚所以没怎么跑,那该死的P又卷土重来了,好在来势不太猛,昨天有开始跑步了,不过我相信有那么一两个星期就可以把它们消灭!!!

作者: 冬天大雪 时间: 2008-3-10 22:11
又一周过去了，现在身上又好了点，不过较慢，前后胸只有十多个小点了，但四肢还有不少。效果还是很明显的，大家都来锻炼吧。

[此贴子已经被作者于2008-3-10 22:11:44编辑过]

作者: 冬天大雪 时间: 2008-3-16 09:10
又是一周，现在跑步或者锻炼已经成为习惯，一点也不觉得累，不锻炼到不舒服。身上的P在慢慢的变少，上周喝了一次大酒，好象对P不太好，再慢慢观察吧。

[此贴子已经被作者于2008-3-16 9:10:00编辑过]

作者: freeer 时间: 2008-3-16 09:49
厉害关注中.............. [em01][em01] 顺便提下,想找南京p友以交流经验......

作者: 单翼的天使 时间: 2008-3-16 14:04
支持是支持，说真的，我只能坚持每天走路上班下班，实在是起不了床。

作者: holly007 时间: 2008-3-17 20:07
跑步是运动之王，我也在坚持跑，真的有用。好了也要继续，一生跑下去！！

作者: 为所欲为 时间: 2008-3-18 12:14
在北京办了一张一年的健身卡刚跑了一周在一个周末和朋友打篮球脚踝关节崴的一塌糊涂哈等好了还要跑

作者: 冬天大雪 时间: 2008-3-21 22:44
这一周坚持的很好，P在缓慢的减少，这个帖子就像我的锻炼日记，真实地记录了四个月来身体的变化和锻炼的情况，同时也时刻提醒自己要坚持下去。本来以为有三个月就能让P下去，但现在身体还有一些，总体感觉这次锻炼没有以前的效果好，不知是冬天的原因还是身体对跑步产生了“抗药性”。其实现在锻炼已经成为习惯，很少关心身上的P，因为夏天还早，照现在的速度，夏天一定能穿上短袖。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-3-28 20:52
这一周每天都在运动，但只洗过两次澡，感觉效果不太好。看来运动、洗澡、润肤油也要配合着用才能有好的效果。

作者: cxlcg 时间: 2008-4-10 12:09
楼主这一周没有帖子哦我们都在监督你喔坚持住你是我们的榜样 [/SIZE]

作者: hoodhood 时间: 2008-4-11 10:57
[BR]谢谢了

作者: 冬天大雪 时间: 2008-4-11 16:36
    谢谢大家的关注，同时也是对我的监督，这正是我最早发这个帖子的目的。
    上周没写是因为那一周没有什么变化，而且有可能是春天的原因，又起了一些小P的点点。
    不过坚持锻炼我可是一天都没停止，至少现在我还是很有信心让P在夏天前消失。
    这两周还是有些变化，P在变小，包括新起的，现在已经基本稳定，没有再起的了。
    希望大家多多交流，互相鼓励，共同抗P。

[此贴子已经被作者于2008-4-11 16:36:47编辑过]

作者: 燕小六 时间: 2008-4-12 00:14
要坚持，支持你。

作者: 冬天大雪 时间: 2008-4-19 09:01
早上去室外跑了3000米，快夏天了，鼓励自己要努力了。

作者: rp18 时间: 2008-4-20 10:47
我都晚上睡觉前跑治不了P也治失眠.....

作者: 冬天大雪 时间: 2008-4-28 09:07
上一周坚持的不好，因为学习了一周，中间又喝了三天酒。
身上的P变化不是很大，头上好象多了点。
一直认为今年锻炼坚持的比去年好，但对P的效果没有去年好，最近单位要组织长跑，5000米，我每天跑的是二到三千米，所以加长距离跑了一下，结果没跑下来，可去年我跑还不是很累的，这说明去年的锻炼也是很好的，可能是因为今年在这里写记录的原因，感觉跑的很好。
这么说今年的锻炼还要加强，我会继续努力的。

作者: 月 时间: 2008-5-15 20:20
楼主好像有段时间没来了，不知道近况如何？

作者: 冬天大雪 时间: 2008-5-27 07:40
前一段时间有点事，坚持的不好，身上变化不大。
虽然我在东北，但外面已经有人穿短袖了，真是看在眼里急在心上，其实这几十年来只去年穿过短袖，今年应该也不成问题，现在胳膊上还有一点，到真正的夏天还有一个月应该会好的，但一定要坚持锻炼。
这几天跑步的效果比冬天好多了，这也加强了我的信心，我会经常向大家介绍我的情况的。

作者: 飞翔 时间: 2008-5-27 08:04
楼主好  我也坚持跑步2个月了  P感觉薄了  但是红的地方在变大  有临近的2块都合在一起了  不知道大家有这种现象吗？我P十多年了

作者: qianqian 时间: 2008-5-27 09:58
楼上的我的情况和你一样,面积变大了,不知道会怎么样

作者: 飞翔 时间: 2008-5-27 13:18
楼上的  你也这样啊？我一直奇怪  怎么跑步后会变大呢  ？  但是我局部的P好像薄了点有点透明  不像以前厚厚的  请问你也是这样的吗？

作者: qianqian 时间: 2008-5-27 13:33
楼上:我是在小腿上,,原来是一元硬币大小的皮损,现在是慢慢融合在一起,很红,皮不是很多,但面积大多了.

作者: 飞翔 时间: 2008-5-28 08:19
楼上的我的情况和你一样  好几块PP都合到一起了  P很薄  而且容易开裂   你去医院看过吗？？这是好还是坏啊？有空多交流交流

作者: qianqian 时间: 2008-5-28 10:44
楼上的,我和你一样,还没去看,我已经觉得再看这病没意思了

作者: 冬天大雪 时间: 2008-5-28 13:09
楼上的两位，很高兴又有这么多的P友开始锻炼。
我刚开始也有增多的现象，但没有你们这么红，现在是只有新起的红，老P的皮屑很薄，也不红。
我发现在夏天，运动出汗后就轻轻地洗澡，皮损多的地方抹点润肤油，慢慢会变好的。

作者: 飞翔 时间: 2008-5-28 17:34
[BR]谢谢楼主的宝贵经验  我的P比较严重 10多年了  出现这种情况还是第1次  所以我网上查了下我的症状  怎么感觉像是往红皮型方面发展了  症状有点类似红皮型了   心里好害怕   跑步不会跑出红皮来吧  呵呵
[BR]明天正好有空  准备去华山医院看看  希望这是好转的现象  不然... 呵呵真不知道该怎么办了

作者: 飞翔 时间: 2008-5-28 18:01
另外请教楼主你刚跑也有增多你是增多新的P呢  还是老P变大了？

作者: 冬天大雪 时间: 2008-6-1 21:43
新起的P都是小红点，老P有一点扩大，但不严重。
又过去了一周，这几天在室外跑了几次，没有室内出汗多，现在身上的P在减少，但很慢。进展不大，心里有些着急，因为真正的夏天快到了。

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