银屑病病友互助网

标题: 怎样提高自身免疫力 [打印本页]

作者: 曲径通幽 时间: 2008-5-8 00:28
标题: 怎样提高自身免疫力
 好久没来，发现有的人是单纯靠吃保健品提高免疫力，现找到一篇资料大家可以看看。  
  
 怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
  
 ■全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
  
 ■适度劳逸适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
  
 ■经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
  
 ■培养多种兴趣，保持精力旺盛广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
  
 ■戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
  
 ■心理健康善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。[/SIZE]

[此贴子已经被作者于2008-5-8 0:28:55编辑过]

作者: 曲径通幽 时间: 2008-5-8 00:30
[BR]【免疫力低下的表现】
[BR]　　免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。    
[BR]     各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。[/SIZE]

作者: shiyu30 时间: 2008-5-8 05:55
好

作者: 暗度秋思 时间: 2008-5-8 12:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 夜未央 时间: 2008-5-25 00:35
明天开始锻炼，回家再吃猪肝[em80]

作者: zxl 时间: 2008-5-29 10:16
 [EM50]

作者: weina 时间: 2008-6-22 21:11
猪肝还是少吃，可以多服抗氧化的保健品增强体质。

作者: 哈利路亚 时间: 2008-6-22 21:24
[BR]恩，运动+食疗就是最好的办法

作者: ks_goh5858 时间: 2008-6-23 16:22
[BR]我不知道清热解毒汤药是否降低自身免疫力，但早期每日一剂，喝了八剂换来了带状疱疹 shingles。但头皮上的银屑病却好了。
[BR] 
[BR]我浏览了台湾网站说自身免疫力过强对皮肤较容易发炎，而银屑病又是个发炎的病症。

欢迎光临银屑病病友互助网 (https://www.yxb365.com/)