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标题: 关于跑步问题的一些回答 [打印本页]

作者: 随风游侠 时间: 2009-5-20 10:22
标题: 关于跑步问题的一些回答
  
    最近建了个跑步的QQ群。因为我发现论坛上在尝试跑步的朋友蛮多，想方便大家交流心得，互相鼓励，坚持锻炼。
在群里很多朋友都问我相同的问题，比如：你现在怎么样？好了吗？跑步真的可以治好P吗，等等。我已经回答了差不多100次，我想再这样重复回答下去估计我也要疯了。呵呵，并没有责怪提问题的朋友的意思，我很理解大家的心情。但是，如果我疯了，也请你们理解我，因为问的人真的太多了：）我估计有P友加群里就是为了问我这些问题：）呵呵，是不是？傻笑三下。
    所以，还是在这里写个帖子，一并回答一下吧。
    1.     你现在的情况怎么样？好了吗？
    答：我现在腿上、背上、手臂上都还有零星少许，但是一点也不影响生活。这个情况比起很多年前没跑步的时候，是巨大的进步。现在冬天我也会发，但是完全没有以前严重，而且，天气转热的时候，会好的特别快，有病去如抽丝的感觉。经过一个夏天，一般会好得基本痊愈。我只跟自己的以前比，好很多了，或者说，减轻了，控制了。最重要的，是在不吃药的情况下。所以，您没必要让我一定数清楚现在身上到底还有几颗，每颗多少平方厘米，那样真的比较麻烦，饶了我吧。
    2.跑步真的可以治愈P吗？
    答：不可以。据我所知，到面前为止，这个世界上还没有能治愈P的特效药。谁要是发明了这个药，估计可以得诺贝尔奖，谁要是拥有了这个药，谁就能成亿万富翁，一点不夸张。
    在没有特效药的情况下，坚持跑步能缓解、控制、甚至一个阶段康复某些P友病情，我觉得已经很了不起了。这点，我和很多坚持运动的朋友都有体会，论坛上也有很多帖子，毋庸置疑。
    但是，也许并不是所有P友都运动有效。青霉素这么伟大的药，都还有很多人过敏不能用，何况跑步还不是药。而且，P是个非常复杂的病，到现在病因都还没有完全弄清楚，而且每个个体都千差万别。所以，我不知道跑步是不是对每个人都有效，这事情我想还需要每个人自己去体会、去把握、去决定。特别是有些体质不好甚至有心脏病之类不适合跑步的人，一定要去问问专业医生以后再决定。
    关于跑步为什么会对某些人的P有好处，我以前帖子里其实也分析过，再简单重复下：一是跑步可以提高身体整体素质，提高免疫力，最大限度的减少感冒等诱发P病的因素。二是可以排解不良情绪，保持愉悦心情和良好心态。三是运动流汗能保持皮肤毛孔畅通，排除毒素。其实道理很简单，每次看医生，医生也都会说：别太往心里去，放宽心态，保持良好心情，经常运动等等。但是很少有人能坚持做到，而我，只是比较听医生的话，做得比较好而已。
    3.你都跑了6年多了，怎么还有P啊？
答：心态，还是心态问题。我开始跑步时并不是为了P，而是想锻炼身体，保持体重保持身材之类。P的好转，是跑了一两年后我意外的发现和收获。所以，有的朋友跑了一个礼拜甚至一两天就拼命观察P有没有好转，这是注定要失望的。其实很多朋友病情加重，都是因为心理负担太重了，太在意了。对P来讲，心病比真病更具有杀伤力，心情恶劣能造成病情恶劣，病情恶劣又使心情更恶劣，造成恶性循环，无法自拔。当然，也有许多朋友会说，心情的事情说说容易做起来难，有这病，谁心情好得了？我理解，但我不赞同。任何事情，你首先必须要先有想法，才会做到，如果你连想法都没有，那谁也拿你没办法，谁也帮不了你，救不了你。我经常让P有看我的博客，并不是我的博客写的有多好，我只是想让大家知道，有P的人，一样可以积极乐观充满生活乐趣地活着，因为除了P，生活中还有太多美好的事情。多年来，我坚持写博，坚持跑步，爱好摄影，到处流窜拍照，基本上过得不亦乐乎，就没很多时间为P烦恼了。真的。 
    所以，我建议，如果你要开始跑步，先忘记P，为自己的整个身体健康而跑步。这样，就是P没有好转，但是你的身体状况也会好转，你就不会太失望。也许这样，你才有意外的收获。     还有许多问题，其实我那个关于跑步的长帖子以及一些自己后来的跟贴里都有，如果有兴趣，麻烦大家看一下。如果老是问我帖子里已经讲的很明白的问题，我会很伤心的，相信不？如果还有其他问题，大家可以给我留言，因为我比较忙，也许不能及时一一回答，请原谅，但是，我一定会以后找机会写个帖子一并回答。
    再次说明，我不是医生，更不是专家，只是一个有20多年P龄的普通老P友。我的想法只是我久病后经验的一家之言，不一定都正确，只是想和大家交流和探讨，供大家参考而已。谢谢。

作者: 程博 时间: 2009-5-20 10:39
支持樓主的說法，運動出漢，放松心情是減輕病情主要因素，我是打籃球曬太陽為主，現在我也是一年比一年好。

作者: 封杀 时间: 2009-5-20 11:07
多出汗就对了！！！！哎~~~~ 一个不离不弃得朋友总是零距离得陪着你，

作者: 森 时间: 2009-5-20 12:29
支持楼主，其实一是心态，二是生活规律，三是锻炼身体。 即使这样就能好，但是真正能做倒这样的有几个？ 反正我是不能，呵呵。

作者: al916 时间: 2009-5-20 18:18
跑了2个月最大的收获就在今天!不是什么P好了的话,而是偶然看到路上有一群正在训练的武警在跑步,心里面突然有种很想上去跑的感觉.这个收获感觉挺大的!

作者: 为爱放弃 时间: 2009-5-20 22:09
我已经坚持一个月了，面色好多了，跑步听音乐挺好的，是对P的一种挑战，必须的，哈哈！

作者: 眼泪没有用 时间: 2009-5-20 22:36
　　呵，有点象我有问题问总理的味道，楼主，辛苦你了 没错，贵在坚持，办法就是让它成为你的爱好,一种习惯，不管有P没P

作者: 疯狂的坏 时间: 2009-5-21 18:29
看完前面一段，我笑了！觉得你好可爱！

作者: 微微安 时间: 2009-5-21 20:27
 我也要开始跑步了~

作者: strange 时间: 2009-5-22 01:11
谢谢你这么仔细的回答，以后一定坚持跑步。

作者: 寻梦人 时间: 2009-5-22 08:05
谢谢拉

作者: zythum 时间: 2009-5-22 10:50
我也是被楼主带动才开始跑步的，P好不好现在还不知道，但将军肚真的小了！

作者: haizai110 时间: 2009-5-22 11:07
   此帖必火，留名了

作者: 微笑人生 时间: 2009-5-23 00:29
楼主很理智，对P友很负责，谢谢了。

作者: summi56138 时间: 2009-5-23 17:07
顶个楼主我的P也是一年比一年好了对待P 我们要正确认识并不是彻底根治而是维持在我们都觉得它不是负担一种状态，乐观的心态非常重要呵呵 ~~~~~~~~~

作者: cxlcg 时间: 2009-5-24 18:27
随风的帖子改变了病友对P的认识提供了一个治疗的新思路对P病的贡献太大了谢谢随风！

作者: lizhaole 时间: 2009-5-24 22:20
我也开始跑了，不知道你们都跑多远，跑多长时间，什么时间跑

作者: 不败舞溪 时间: 2009-5-25 20:40
      我每天也跑，效果还不错。进行期开始跑的马上转变为静止期。晚上10点跑回去洗下澡就可以睡了，减肥效果也很好。

作者: 心情∮早茶 时间: 2009-5-26 06:45
不是每天坚持跑步，只要有机会一定要运动，感觉P也会好一点。 [em81]去跑步啦

作者: 可人儿 时间: 2009-5-26 09:27
积极健康的治疗态度，强烈支持下！

作者: wildfantasy 时间: 2009-6-6 19:50
跑步群号多少啊？

作者: 芳向 时间: 2009-6-11 14:58
群号码是多少？

作者: 随风游侠 时间: 2009-7-16 16:00
群号87099627

作者: wyr0007 时间: 2009-7-16 16:31
报道一下，已跑了快两星期拉，坚持。

作者: hu_vivian 时间: 2009-7-17 11:54
恩！我也要跑跑~~我也要坚持！

作者: 水精灵 时间: 2009-7-17 16:03
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用summi56138在2009-5-23 17:07:00的发言： 顶个楼主我的P也是一年比一年好了对待P 我们要正确认识并不是彻底根治而是维持在我们都觉得它不是负担一种状态，乐观的心态非常重要呵呵 ~~~~~~~~~ </div>
每个人的缎练方法可自由选择,我是坚持打太极拳十几年.也是其乐无穷. 楼主的可贵在不吃药,坚持不懈跑步锻炼身体,积极向上的心态,还有网上分亨的义举. 我们不追求根治,但可追求复发少,一次比一次轻,直至它不太影响我们的生活质量.百余岁的前辈P友宋美龄做到了.

作者: 好好学习 时间: 2009-7-17 16:28
谢谢楼主

作者: 一只牛 时间: 2009-7-17 16:53
出汗多对p有好处，系真定系假噶，我特别多汗出，成日好多汗，都唔见我的p会好嘠。

作者: moon_glance 时间: 2009-7-26 14:16
宋美玲也有此病，真的假的。。　不管怎么样，我是要先跑一个月看看的。

作者: kekexin 时间: 2009-7-26 14:47
随风很少来了呀，很喜欢你的生活态度，这也许是你病情好转的一个重要原因吧！多来看看我们，上跑步群也没碰到你在线。

作者: 小宝 时间: 2009-7-26 19:11
喜欢游侠的文采！摄郎当得不错！

作者: 359559762 时间: 2009-7-28 21:27
强烈支持楼主！

作者: 你牛我也牛！ 时间: 2009-8-27 22:52
此帖必火，留名了

作者: zeibingshi 时间: 2009-8-29 03:24
真正想长期有效的缓解P病的病友，要看此帖。顶楼主。

作者: 小疙瘩妞 时间: 2009-9-30 18:12
好像群加不进去了吧？

作者: 流浪 时间: 2009-10-11 20:34
我也加入

作者: gjbxs 时间: 2009-10-12 14:28
随风的群满了，遗憾中。。。。。。。。。

作者: 不锈的渴望 时间: 2009-10-12 16:03
看来LZ那么用心的写了这么多，发自内心的说声谢谢！ 我要开始跑步了，重在坚持， 心情好，状态好！ 希望大家皮肤光光！

作者: 不锈的渴望 时间: 2009-10-12 16:08
LZ的博客地址是什么？很想看看 请知道的告知，谢谢

作者: edelweiss 时间: 2009-10-14 15:30
冬天来了，是不是大家都坚持不下去了？群里面跑步的人好像也少了

作者: 风雨中 时间: 2010-3-16 14:26
我从上个月开始跑步了，大家一起加油哦

作者: 随其自然 时间: 2010-3-16 20:14
哎！家穷，电脑都买不起，楼主我去不了，你的博客！真遗憾！我是一个特听话的孩子，可就是因为我的听话，才让我患上了这个病，又因为穷使病更严重了，想坚强，却没有支撑坚强的精神动力！

作者: 还能相信谁 时间: 2010-3-19 21:21
顶上来。让没有跑步的朋友动起来。

作者: hanfengcai 时间: 2010-5-10 11:00
辛苦楼主，你是一个非常用心得人，你的帖子写得非常好，对P友是个鼓励，增强战胜P的信心，希望以后多发帖子交流心得，多些随风！！！加油！！！！

作者: xiaolong003 时间: 2010-5-10 12:13
楼主辛苦了，坚持跑步，从今天开始，一直到跑不动为止！！！

作者: 一夜清香 时间: 2010-5-11 01:38
你说的好也说的对，就算跑步不会减少牛皮癣，把自己身体锻炼好也是件好事，再一次感谢你。

作者: 安澜 时间: 2010-7-22 19:46
 谢谢楼住希望大家都早日康复

作者: 你牛我也牛！ 时间: 2011-5-10 12:25
我是跑步的受益者

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