银屑病病友互助网
标题: [原创]一个月的自我治疗时间，给了我是近十年来第一个能穿裙子的夏天！ [打印本页]
作者: 燕雀 时间: 2010-9-4 19:26
标题: [原创]一个月的自我治疗时间，给了我是近十年来第一个能穿裙子的夏天！
今天是我第二次走进这个论坛，十多年来第一次穿着裙子坐在电脑前，心情颇为激动。我很感激我的父母年复一年对我的付出，这次也是他们让我放弃服药，通过他们安排的方法陪我坚持自救理疗。为了他们和我自己，我一定要坚持下去，战胜P病！！<br /> 这篇帖子是我几次含着泪写完的，我想把我的经验告诉P友们，在我放假带着几乎发遍全身的P病和无助到了极点的心情回到家，父母的坚持让我停药，用锻炼等物理疗法治疗P病，到现在历时一个月，我身上的患病处已经好到90%，我可以像其他正值花季的少女一样穿着裙子穿梭于人群之间，这样的落差也让我坚定了战胜P病的信心，我想记录下来，我想告诉你们，让我们一起加油，一起坚持，做一个正常人！<br /> 下面是我的情况和方法的详细介绍，可能不像其他帖子简洁，应为我是女性，觉得P病对我的影响更大吧，其中的一些经验大家坚持看看，也许能帮助你们少走弯路或者有相似的情况可以了解和询问我，还有，就是我觉得之所以取得那么快的效果，不单单是靠排汗疗法，虽然排汗是很有效的，但是希望大家通过我的文章能够更快见到效果，增强信心和坚持的动力吧。我会经常上线，和大家交流的！<br />一、我的病史<br /> 我是一个20岁的女孩，姿色偏上，但身材很好，现在就读于一所重点大学，成绩优异。说出来不怕笑话，我从四岁开始，最大最大的愿望就是：今年夏天我能够穿上裙子。真的，那个女孩不爱美呢，可这些正常女生的权利却成了我的奢望。<br /> 换上P病的16年来，我和P友们一样，有着很多曲折艰辛的经历，我的父母也为了给我治病吃尽了苦。每次讲小时候的趣事时，妈妈总说：“我就记得你四岁以前的那些好玩的事，从你四岁开始，我和你父亲就在为你的病一直奔波，一刻也没听过，都是治病的回忆。”<br /> 像大多数的P友们一样，刚得P病的时候，病急乱投医，我父母带我去了很多大城市，用过很多药，什么七仙消银丸，银血清，恩肤霜，贾忍放（我印象比较深，听妈妈说了很多次，当时很有名的P病“救星”，其实也是用激素）。。。很多很多，记不清了，还有什么要靠烟熏的藏药，还有一种用电流模仿梅花针电机脊背的仪器，叫“一来康”（下文有提），还有很多记不清的激素类药物，开始我们不知道激素的危害，有时也是被那些没有良知的药商的诱骗（明明含有激素却保证说没有），每次吃了那些药见效很快，但复发的更快，而且一次比一次严重，其间也在试一些别人说的“偏方”，什么去偷别人家的醋擦，什么用酸酸草洗，后来随着一些经验的积累，逐渐有了比较正规的意识，记忆里应该是初中毕业以后吧，我们开始去正规的中药店看病抓纯中药吃，不会再听信那些所谓的“特效药”了。但每年的P病还是挺严重的，可能和我体质不好有关，基本每年冬天都是全身连成片发作，夏天要好些，但腿上从来没好过，一直成片，不能穿短裤之类的，偶尔几年穿过短袖，那是非常快乐的时光了。<br /> 现在回想起过去种种，真的是觉得我的父母非常的伟大，相信P友们一定能体会，我的父母为了给我治病，经济上的付出不说，最辛苦的是他们精神上的痛苦却还要安抚我的情绪，让我尽量像其他小朋友一样健康成长。我那时小，还经常因为P病带来的痛苦责骂他们，惹他们伤心，爸爸妈妈真的是为了我付出了很多很多，我喜欢跳舞，我母亲每逢学校里有文艺表演的时候就会去和老师们沟通，能不能编排穿长裙的舞蹈，还在演出的当天一大早就起来给我擦药让皮损尽量不明显；初中高中我都考上了重点中学，因为不能住校，父母也就近租房陪读；一次我父母听说用榆树的叶子洗了很好，就每天晚上去铁路旁边偷摘榆树叶子，因为在铁路旁，那些叶子很脏，还要洗很久才能熬药。。这些很多，在高三的时候，我因为高考压力，P病非常严重，应该是最严重的一次了，以前从不长在面部的P病，脸右侧耳朵以下的面部都连成红片，鼻根两边也有两大块，那段时间回想起来对我们一家三口来说真的是折磨，我不但有高考压力，那时还觉得自己根本不能见人，几乎天天以泪洗面。。。<br /> 不过我们也挺过来了，我以600多的高考分数给了自己和父母一些安慰，放假期间（7，8月份），没有了学习压力，我们就开始全力治病了，当时父母说因为没有根治的药，那一定要增强体制，我们买回来了跑步机，我每天都要在下午饭前跑30分钟，大汗淋漓的（当时还不知道出汗对P病有利），当时还配着吃一位中医开的中药，晚上还把药渣熬了拿来洗患处，当时一个星期之内就有了很明显的效果，全身的患处不断见好，脸上和手上和身上的看着看着就没有皮损，变薄，接着颜色变粉，然后就好了，我小腿上的最顽固，一直成片，因为经常抓挠，还很厚，但也基本变成了正常皮肤的样子，只是还是粉色的。基本那次治愈达到80%我真的非常高兴，但当时不知道是锻炼的效果，就想着接下来靠吃药巩固就行了，因此开始隔三差五的锻炼，天天参加同学聚会去了。<br /> 到了大学，应该是九月份的时候吧，我开始注意到以前长过，现在好了的地方（和正常皮肤不同，颜色要白些）开始冒红点，我便买了药罐自己在学校熬药，但后来红点就开始脱皮扩大了，我认为冬天必然会发，而且当时穿得多，没有影响美观，我也并没有太着急，便又开始了吃药的过程。这两年的效果也一直不明显，唯一有改观的是我的背部一直基本光滑，这可能和以前做过一段时间“一来康”有关。大二开始，我父母要求我坚持跑步，我上半年坚持的不好，下半年每晚上10点都会在操场上慢跑30分钟，坚持不间断了四个月（除了来月经的前三天），但效果也并不明显，现在想来，可能是我读大学的地方风大，室外跑步基本出不了汗的缘故。<br /> 以上便是这次理疗以前的一些治病经历，值得一提的是，我们家在治疗的过程中发现：将熬过的中药药渣留下来，再熬一遍，用来洗患处，效果比单吃中药要好得多；建议再吃中药，还没下决心停药的P友们可以配合治疗。<br />二、30天的理疗过程<br /> 这次回家，因为刚经历了大学期末考试压力较大，加上在离放假前半个月左右我就因为忙不过来停药了，回来之前还去了上海旅游，休息不好，也有水土不服吧，回到家时，母亲说这是继高考以来发病最严重的一次了，当时除了脸上没有，腿上成片展小腿皮肤50%，手上的虽然没成片，但很多，到处分布，每处最小都有一角硬币那么大，身上也有五六块直径半个食指那么大的皮患。当时天气很热，只能呆家里，不然就长袖长裤外出，我自尊心很强，根本不想见任何外人，压力也很大，在回家路上只想一到家就马上吃药。<br /> 但回家后，我的父母和我谈了很多，父亲前段时间发现了这个论坛，看了上面的很多帖子，他和我说：“因为现在没有确定病因，因此没有特效药物可以治疗，中药你也用了那么多年了，根本也没什么长久效果，长期吃只会增加你的抗药性，是药三分毒，总会伤身体，我和你母亲决定让你停药，希望你给我们，也给你自己一个摆脱药物试一试的机会。”我当时第一反应就是：怎么可能？！那么严重你们让我停药，再不治我怎么回学校见人？我当时根本放不了对药物的依赖，很抵制父母的建议，父母让我到这个论坛看看，我浏览了发现P病易感基因的张学军教授的博客，看了这则新闻，当时对新闻内容并没有感到太多的鼓舞，因为觉得估计距离相关药物从研发，临床到批量生产上市还挺遥遥无期的，看到下面有些P友们的一种近乎绝望逢生的呼吁，那些“救救我们”、“求求你了”、“非常痛苦”、“无时无刻的折磨”….的字眼，强烈的冲击着我的心，当时我的眼泪就倾泄而出了，我几乎哽咽的对父亲说，那些评论看得我好难受，我有他们的感受，我也体会着他们的痛苦，父亲等我平静下来后，让我看了一篇《我是不是已经战胜了P？！》的帖子，内容讲的就是关于运动排汗三年治愈的P友的亲身经历，我很受鼓舞，也联想到了高三那次药物配合锻炼的效果，觉得出汗真的可以一试，遍接受了父母的建议。<br /> 因为这次脱离药物，疗效真的很快，只用了三十天，所以想把每一个详细的地方都写出来，我觉得之所以我16年病史还用时那么短，效果那么好，除了排汗很重要外，可能是因为父母还安排了其他食疗和洗剂(包括论坛上很热的F+X和达力士软膏)<br /> 接下来是我这三十天每天的理疗安排：<br /> 每天早上九点左右起床，和母亲（母亲下午上班）到一个附近的小公园快走四圈，大概要一个半小时，因为天气比很我还穿着薄的长袖，加上快走，第几天只是耳鬓出了少许汗，后来应该是加上晚上大幅度锻炼，毛孔“打通”了，每次走下来后被和屁股两边的衣服都会被浸湿一大片；晚上爸爸下班回来陪我在楼下打羽毛球一个小时（因为我们认为跑步比较枯燥，我最多坚持半小时，运动量不够），开始也是出汗不多，两天下来后每次打完上衣基本全湿了，臀部周围也湿大片，只是我发现我的小腿和手上基本不出汗，只是感觉很烫，相比之下，陪我锻炼的父亲手臂和腿（他光上身穿短裤，我长裤短袖）上都有小汗珠冒出来，剧烈运动完后我会接着大口喝下一杯烫水，帮助更多排汗，喝水后不要再走动，坐下来近二十分钟汗都出完了就要尽快换衣服，不然感冒了得不偿失。<br /> 这是锻炼的情况，但我有几点看法，一是要找到适合自己出汗的方法，其实我跑步半小时的含量和羽毛球一小时差不多，但我看书上说室外运动比室内好，还有就是我很喜欢羽毛球，但天气渐凉，我为了多出汗，会锻炼完会在在跑步机上跑十分钟，这下出汗就多了，也不枯燥。运动方法一定要多出汗，并且适合自己坚持。二是关于出汗，刚开始锻炼时都不多，越到后面越容易出汗了，不用担心。<br /> 在饮食上我是尽量清淡，建议P友们不要多吃辣椒啊。值得一提的是我母亲每天在给我熬绿豆汤喝，我每天都喝一大缸，有助于排毒，依据是以前吃药时听老中医说过，如果吃中药后反而发新的了，就多喝些绿豆汤排毒后再喝中药，我还在服用安利的维C和蛋白质粉，维C是看网上说对P病有益，蛋白质粉是因为高中有一次妈妈做安利推销的朋友偏要让她买回来给我吃，当时就买了小罐，4,5月间吃的吧，其间也在吃中药，但母亲现在回忆说当时效果比较快；现在就又买来吃了，应该和增加免疫力有关，这个我觉得真的还好，但因为都在吃，就不知道是什么的效果了，不过这些加起来比我以前吃中药还是要便宜一些的，值得一试。<br /> 除了运动和饮食，我们每天还自己抓药熬半盆中药洗剂，配方：秦皮，蛇床子，地肤子，白鲜皮，苦参五味药各两把（成人的手抓一把），因为是中药的，自己熬得洗剂，安全，量的话也随意，可多可少，我早晚各洗一次，因为手脚上的多，就装在盆子里，用帕子沾湿洗患处，洗完后在全身患处涂上F+X，达力士我怕有激素什么的，就先选了一块试涂，也是洗完了涂在患处上，开始患处周围会轻微脱皮，然后过一段时间会变薄，但其间有一点时间会变红，稍微扩大，还挺痒的，但P友们不要怕，是正常的，接下来就会见好了，变粉，然后就好了，只是颜色比正常皮肤深，我现在因为消的差不多了，就只是在突起的地方选用达力士，其他的还用F+X，总觉得达力士最好不要大面积使用。（达力士是在网上买的，大城市的要点才有卖，F+X这个大家都该知道吧，就不提了，不知道的留言问我吧，呵呵），前面也提到过中药洗剂配合效果更快，更好，这个大家能坚持就很好了。<br /> 上面是我这三十天的经验，我觉得真的是贵在坚持，一定会有比较好的效果，今天按回忆写的，P友们有什么问题还可以问我，我会坚持向大家汇报我的近况，因为效果比较好，而且接下来的9月正是复发的时候，因此我和父母决定请一个月的假在家继续坚持这个方案，等稳定一些再回学校上课，其实大家和我一样吧，真的是只要有效就觉得值得，即使回学校我也一定会坚持把有条件做的做好。<br /> 我想让大家和我一样坚信，即使我们不用药物，像我一样曾经那么依赖药物，体制还很弱的女孩都可以用毅力和P病作斗争（虽然我现在那么好的效果也可能复发，但是至少我明确了自己战斗的方式）,P友你们一样可以的，这个病我觉得就是在考验我们的毅力，因此我会每天坚持锻炼，并上论坛来向大家汇报，相互鼓励，希望你们也加油，我们相互见证，相互支持，总有战胜它的那一天！<br /><br />
作者: 燕雀 时间: 2010-9-4 19:56
自己来个沙发！<br /> 大家看了说点什么吧，就当给小女子一点鼓励！谢谢大家
作者: zxhldjj 时间: 2010-9-4 20:03
F+X和达力士软膏+中药洗剂<br/>起主要作用
作者: 燕雀 时间: 2010-9-4 20:34
我觉得应该是运动排汗加上洗剂吧，特别是是排汗，起着催化器的效果。
作者: andy88andy 时间: 2010-9-4 20:57
心情好啥都好拉
作者: 小凡 时间: 2010-9-4 21:02
这病也得因人而异，我锻炼过，出很多汗，短期没见效果也就没坚持，达力士对我也没效，确实通过论坛我也停掉了吃药，夏天一般还不重，冬天好怕，加油吧，一起战胜，希望你痊愈，加油！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-4 21:46
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小凡</i>在2010-9-4 21:02:00的发言：</b><br/>这病也得因人而异，我锻炼过，出很多汗，短期没见效果也就没坚持，达力士对我也没效，确实通过论坛我也停掉了吃药，夏天一般还不重，冬天好怕，加油吧，一起战胜，希望你痊愈，加油！ </div><p></p><br /> 谢谢你啦，这样说的话可能是锻炼短期不一定会见效，但我就是看了一个坚持跑步三年终于痊愈的人，所以坚定了我的决心，我现在也只是见效而已，马上又入冬了，我也很害怕发作的，我会坚持，然后告诉你我的情况。我们一起加油！<br /> 另外要不你试试我说的中药洗剂，还有就是看论坛上说泡海盐然后擦煤焦油很有效果的，要不你也试试吧，加油！
作者: eric96 时间: 2010-9-5 00:38
建议你试试泡海盐+大力士，我的经验是效果最快最好。你的这些方法我都试过，有时行，更多的时候不行。
作者: 战国 时间: 2010-9-5 00:45
<br /><br /><br />海盐 松高,17号 时间30天,一定行.
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 09:41
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>eric96</i>在2010-9-5 0:38:00的发言：</b><br/>建议你试试泡海盐+大力士，我的经验是效果最快最好。你的这些方法我都试过，有时行，更多的时候不行。 </div><p></p><br /> 海盐+达力士。。会不会治标不治本，不泡时间长了就复发？
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 09:42
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>战国</i>在2010-9-5 0:45:00的发言：</b><br/><br/><br/><br/>海盐 松高,17号 时间30天,一定行. </div><p></p><br />17号是什么？
作者: eric96 时间: 2010-9-5 09:54
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕雀</i>在2010-9-5 9:41:00的发言：</b><br/><p></p><br/>海盐+达力士。。会不会治标不治本，不泡时间长了就复发？ </div><p></p><br /><br />目前所有的治疗方法都是治标不治本，时间长了就复发。只不过海盐+达力士是目前最高效，简便，安全，低成本的方法罢了。17号是195的煤焦油。
作者: 何牧柏 时间: 2010-9-5 10:34
<font color="#ff0000" size="5">很高心你提高了对银屑病治疗方面的新认识，内服药解决不了更本问题，外用药只是起个缓解作用。不用药才是硬道理！我们要通过自己不断探索找出一个适合自己的方法才是。此病不能千人用一方，只能一人求多方，这就是因人而异。有通过盐浴和温泉好转的，有用跑步健身缓解的，也有用食疗和维生素保健品不错的，还有通过经络按摩和拍打临床康复的。这就是方法！</font>
作者: 幸运得P 时间: 2010-9-5 15:18
<p><font color="#993366" size="5">好的时候不搞也好，不好的时候怎搞也不好，这就是P。坚持泡盐水行了，不行也行！</font></p>
作者: 程博 时间: 2010-9-5 15:47
多鍛煉出汗對病很有好處的，我也是天天跑步，不下雨就和幾個朋友打打籃球，我的病一直很輕可能就是多出汗，我也堅持有2-3年了。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 16:01
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>何牧柏</i>在2010-9-5 10:34:00的发言：</b><br/><font color="#ff0000" size="5">很高心你提高了对银屑病治疗方面的新认识，内服药解决不了更本问题，外用药只是起个缓解作用。不用药才是硬道理！我们要通过自己不断探索找出一个适合自己的方法才是。此病不能千人用一方，只能一人求多方，这就是因人而异。有通过盐浴和温泉好转的，有用跑步健身缓解的，也有用食疗和维生素保健品不错的，还有通过经络按摩和拍打临床康复的。这就是方法！</font> </div><p></p><br /> 真是谢谢你的鼓励，我会坚持的！你说P病的根治方法是不是只有改善免疫力？是不是免疫力提高了，才不会复发？
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 16:04
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>程博</i>在2010-9-5 15:47:00的发言：</b><br/>多鍛煉出汗對病很有好處的，我也是天天跑步，不下雨就和幾個朋友打打籃球，我的病一直很輕可能就是多出汗，我也堅持有2-3年了。 </div><p></p><br /> 终于找到又在坚持排汗疗法的人了！我现在效果很好，但是怕这个冬天会发作，请问你锻炼这几年来每到冬天的发病情况是怎样的呢？会发吗？发得多吗？发了的话应该怎样应对呢？<br /> 真期待你的回复，谢谢！
作者: 健龙卸甲 时间: 2010-9-5 16:33
我也跑步快一年拉，只是没有天天坚持，最近心烦，不知道是心情还是天气，反正有出了好多，今年夏天我都穿短袖的，现在长袖，是不是说复发之后跑步更加严重啊？有体会吗？我不知道是该等它稳定了在说，还是继续坚持了，你能加我QQ吗？602678193希望能够和你常常沟通交流
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 19:01
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>健龙卸甲</i>在2010-9-5 16:33:00的发言：</b><br/>我也跑步快一年拉，只是没有天天坚持，最近心烦，不知道是心情还是天气，反正有出了好多，今年夏天我都穿短袖的，现在长袖，是不是说复发之后跑步更加严重啊？有体会吗？我不知道是该等它稳定了在说，还是继续坚持了，你能加我QQ吗？602678193希望能够和你常常沟通交流 </div><p></p><br /> 我就是今年七月发病正厉害的时候开始健身的，开始也是感觉很无望，坚持不下来，也觉得即使坚持也不一定短时间见效，幸亏父母给我安慰加上监督，我的效果应该是在锻炼半个月后开始明显的，其间我还在坚持用中药洗，我和父母都觉得跑步加中药洗的疗法功不可没。建议你试试吧哈！<br /> 我也总觉得我的P病和天气，情绪有很大关系，出太阳的时候往往比阴天好，不知是不是错觉，我还觉得下雨的时候复发可能性会增大，所以越是下雨越要锻炼！<br /> PS
Q我会尽快加你的，因为我是女孩，不敢马上就加，有些顾忌哈。请多谅解，一周之内吧！：)<br /> 我看过的很多医生都说情绪很重要，你一定不要长时间沮丧，这个对P并不好！加油坚持吧！我觉得跑步没问题的！
作者: 眸子 时间: 2010-9-5 19:37
哎 你也该好了 看了你的帖子 觉得你该好了 感触挺深的 都不容易的 跑步 我在部队跑了两年 天天出那么多汗 十年没犯了 这次复发 怎么还复发的这么严重的啊 没个人都不一样的 总归 跑步是没有错的 大家都要坚持 啊
作者: nochmal 时间: 2010-9-5 19:56
真替这位MM高兴。也谢谢你对大家的鼓励。 <br />
作者: chenhk520 时间: 2010-9-5 20:58
最近感冒中暑了快半个月，身体一直不适，也没有运动，身上又起来几个点，心情一直很低落，都想哭的感觉。 看了你的贴，心情好点了。
作者: 流浪汉 时间: 2010-9-5 21:08
坚持，大家一起加油。
作者: 水精灵 时间: 2010-9-5 21:36
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>nochmal</i>在2010-9-5 19:56:00的发言：</b><br/>真替这位MM高兴。也谢谢你对大家的鼓励。 <br/></div>
<p>你已悟道!得道!达力士可不用.如干燥可用窿力奇蛇油膏外抹.在大超市化妆品柜台有卖的.祝你好上加好!</p>
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 22:49
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>眸子</i>在2010-9-5 19:37:00的发言：</b><br/>哎 你也该好了 看了你的帖子 觉得你该好了 感触挺深的 都不容易的 跑步 我在部队跑了两年 天天出那么多汗 十年没犯了 这次复发 怎么还复发的这么严重的啊 没个人都不一样的 总归 跑步是没有错的 大家都要坚持 啊 </div><p></p><br /> 嗯嗯，托你吉言，真希望今年冬天不要复发，来年好好享受一下花季女孩子的生活。我一定要坚持跑步，你也要，我们一起！<br /> 前几天我还因为要请假一个月在家治疗耽误课程和奖学金申请什么的，失眠了一个星期，妈妈带我去做了心理咨询，医生听了我大致的经历都觉得我们一家的点点滴滴都很不容易，我们P病病友们都一样的，大家都很不容易，所以大家都要加油啊！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 22:53
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>nochmal</i>在2010-9-5 19:56:00的发言：</b><br/>真替这位MM高兴。也谢谢你对大家的鼓励。 <br/></div><p></p><br /> 谢谢你，就看这个冬天了，真希望能好起来，不过我觉得毕竟那么多年了，所以我能承受小面积复发。。<br /> 一起加油吧，大家一起努力！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 22:56
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>chenhk520</i>在2010-9-5 20:58:00的发言：</b><br/>最近感冒中暑了快半个月，身体一直不适，也没有运动，身上又起来几个点，心情一直很低落，都想哭的感觉。 看了你的贴，心情好点了。 </div><p></p><br /> 是呀，这种感觉我基本每年都会有，每个人都有不勇敢的时候，有时候能找到一样经历的人也是一种释放。虽然我还没有完全好，心里也有很多忐忑的，但希望你看了之后和我一起坚持呀！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 22:58
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水精灵</i>在2010-9-5 21:36:00的发言：</b><br/><p>你已悟道!得道!达力士可不用.如干燥可用窿力奇蛇油膏外抹.在大超市化妆品柜台有卖的.祝你好上加好!</p></div><p></p><br /> 看来“水精灵”是过来人了，我真心想请教一下，有什么办法能预防冬季复发呢？复发了的话有没有什么解决办法？
作者: 燕雀 时间: 2010-9-5 23:16
今天是我第一次穿着裙子和妈妈一起出去逛街，虽然小腿还有些小颗粒，色素沉淀什么的也还在。。但是实现了自己的心愿感觉真的很好。今天穿的裙子是妈妈的，自己已经很多年没有买过裙子了，但是今天去世了好些裙子，心里美美的。暗下决心一定坚持，跑步机再是枯燥也要鼓励自己！<br /> How i wish the next year will be the same just like now!
作者: zero 时间: 2010-9-6 04:57
P不是一朝一夕的事，要再接再厉才好。
作者: 程博 时间: 2010-9-6 09:22
终于找到又在坚持排汗疗法的人了！我现在效果很好，但是怕这个冬天会发作，请问你锻炼这几年来每到冬天的发病情况是怎样的呢？会发吗？发得多吗？发了的话应该怎样应对呢？<br />真期待你的回复，谢谢！ <br />小妹妹一定要堅持，冬天也要堅持出汗，開始的那個冬天還會發一點但是沒有以前那麼嚴重，到了去年就好多了，如果有復發的話最好打點松膏也可以用F+X,也可以泡泡海鹽澡，總的一句多鍛煉對身體和P病都有好處的。以上供參考。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-6 12:13
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>程博</i>在2010-9-6 9:22:00的发言：</b><br/>终于找到又在坚持排汗疗法的人了！我现在效果很好，但是怕这个冬天会发作，请问你锻炼这几年来每到冬天的发病情况是怎样的呢？会发吗？发得多吗？发了的话应该怎样应对呢？<br/>真期待你的回复，谢谢！ <br/>小妹妹一定要堅持，冬天也要堅持出汗，開始的那個冬天還會發一點但是沒有以前那麼嚴重，到了去年就好多了，如果有復發的話最好打點松膏也可以用F+X,也可以泡泡海鹽澡，總的一句多鍛煉對身體和P病都有好處的。以上供參考。 </div><p></p><br /> 好的！我会坚持的，谢谢你的建议！
作者: lululu 时间: 2010-9-6 16:03
我从去年看了随风游侠的帖子，开始跑步的。在跑之前我是接受过治疗，然后好了很多，但是没完全好，我也吃了很多年中药，谈不上有没有效果。去年冬天的时候，有复发的，但是比以前要好，然后到了今年春天的时候开始好转了，好的很莫名其妙的，说好就好的那种，现在有还是有一点的，不过都很小点，也在好转中。我打算继续跑跑，看看今年冬天怎么样。还有，要出汗的话，还可以试试泡脚，天天跑步，有时候也有点吃不消的，有时会想偷懒，呵呵。还有我觉得最好别理它，该干吗干吗去，反正天天看它，它不乐意好的话，你也就没办法，不理它，过段时间看看，就找不到了。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-6 17:06
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>lululu</i>在2010-9-6 16:03:00的发言：</b><br/>我从去年看了随风游侠的帖子，开始跑步的。在跑之前我是接受过治疗，然后好了很多，但是没完全好，我也吃了很多年中药，谈不上有没有效果。去年冬天的时候，有复发的，但是比以前要好，然后到了今年春天的时候开始好转了，好的很莫名其妙的，说好就好的那种，现在有还是有一点的，不过都很小点，也在好转中。我打算继续跑跑，看看今年冬天怎么样。还有，要出汗的话，还可以试试泡脚，天天跑步，有时候也有点吃不消的，有时会想偷懒，呵呵。还有我觉得最好别理它，该干吗干吗去，反正天天看它，它不乐意好的话，你也就没办法，不理它，过段时间看看，就找不到了。 </div><p></p><br /> 谢谢LULULU，我会坚持跑步的！我们一起加油，期待这个冬天能听到你不再复发的好消息！<br />比较苦恼的是回学校以后，室外跑步的话很不容易出汗，我打算室内原地跑，但不知道可行不，还有没有更好的室内运动出汗方法呢？
作者: 程博 时间: 2010-9-6 20:09
我覺得晚上跑步更容易出汗，還有就是做一些自己喜歡的體育活動，這樣好玩又容易出汗，像我喜歡打籃球就天天晚上和幾個朋友打1個小時左右，有時打完還可以出去吃吃飯喝點酒，這樣又開心又可以鍛煉身體，像你們在學校更好，可以打排球、乒乓球、籃球、羽毛球、看你的興趣而定。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-6 20:35
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>程博</i>在2010-9-6 20:09:00的发言：</b><br/>我覺得晚上跑步更容易出汗，還有就是做一些自己喜歡的體育活動，這樣好玩又容易出汗，像我喜歡打籃球就天天晚上和幾個朋友打1個小時左右，有時打完還可以出去吃吃飯喝點酒，這樣又開心又可以鍛煉身體，像你們在學校更好，可以打排球、乒乓球、籃球、羽毛球、看你的興趣而定。 </div><p></p><br /> 恩。。冬天你除了锻炼还在用什么药膏之类的么？
作者: 程博 时间: 2010-9-6 20:58
皮膚干燥的時候打點195寄的松膏(F+X也可以啊不過我沒有用過)但這個比較髒衣服，如果病不重的話就塗點BB油吧，
作者: 冬天大雪 时间: 2010-9-6 22:24
多运动是个很好的控制P的方法，个人认为微微出汗是最好的，大汗也很伤身体，另外要加强营养。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-7 14:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>冬天大雪</i>在2010-9-6 22:24:00的发言：</b><br/>多运动是个很好的控制P的方法，个人认为微微出汗是最好的，大汗也很伤身体，另外要加强营养。 </div><p></p><br /> 大汗伤身体？求解。。
作者: 程博 时间: 2010-9-7 16:25
标题: 三联疗法
根據自己體質而定，我覺得還是多出汗好
作者: 眸子 时间: 2010-9-7 17:46
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕雀</i>在2010-9-5 22:49:00的发言：</b><br/><p></p><br/>嗯嗯，托你吉言，真希望今年冬天不要复发，来年好好享受一下花季女孩子的生活。我一定要坚持跑步，你也要，我们一起！<br/>前几天我还因为要请假一个月在家治疗耽误课程和奖学金申请什么的，失眠了一个星期，妈妈带我去做了心理咨询，医生听了我大致的经历都觉得我们一家的点点滴滴都很不容易，我们P病病友们都一样的，大家都很不容易，所以大家都要加油啊！ </div><p></p> 最近一直都挺难受的 每次看到身上那些P 我就感觉 绝望了一样 虽然周围的人都是鼓励我 可大家知道的 这种心情是很不好受的 但是看了你的帖子 我还是要跑步的 我相信总会好的
作者: 燕雀 时间: 2010-9-7 18:07
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>眸子</i>在2010-9-7 17:46:00的发言：</b><br/><p></p>最近一直都挺难受的 每次看到身上那些P 我就感觉 绝望了一样 虽然周围的人都是鼓励我 可大家知道的 这种心情是很不好受的 但是看了你的帖子 我还是要跑步的 我相信总会好的 </div><p></p><br /> 是哈，P发作的时候真的很不好受，但是这个P还和情绪有关啊，情绪坏了也不行，很麻烦。。。<br />只有大家相互鼓励，乐观向上了，我们就相信坚持锻炼就会好！
作者: fishai 时间: 2010-9-8 01:07
大家一起加油吧！！！<br /><br />我的目标也是能够穿上裙子！！<br /><br /><br />不过，我现在正在用海盐+17号的方法！！！
作者: jackielee 时间: 2010-9-8 11:28
好帖 顶起 。<br />坚持吧！<br />希望在自己手里，别指望别人。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-8 11:42
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fishai</i>在2010-9-8 1:07:00的发言：</b><br/>大家一起加油吧！！！<br/><br/>我的目标也是能够穿上裙子！！<br/><br/><br/>不过，我现在正在用海盐+17号的方法！！！ </div><p></p><br /> 恩。这个方法听说也很有效，但对于我来说一是要住校不方便，二是考虑到会有色素沉淀。<br /> 希望你也如愿以偿，等你好消息！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-8 11:49
现在向大家汇报下我一个月零一个星期的近况吧，手上已完全光滑；脚上片状已不存在，有些小豆状的稀稀拉拉分布着；身上还有五片黄豆大的小片状，现在正在使用达力士消灭。<br /> 另外，这个星期因为雨季和大风，我已经吧锻炼方式改为室内跑步。<br /> 坚持坚持！
作者: rh7668 时间: 2010-9-8 16:40
室内运动可以跳绳或者跟着录像跳健身舞啊。健身舞在网上都有得下载，看着一起跳，不闷出汗多还修身！
作者: edelweiss 时间: 2010-9-8 22:47
跑步的话有一种衣服叫减肥服，你可以在淘宝上搜一下，是不透气的，穿上跑步很容易出汗。以前有P友用保鲜膜包在P多的部位跑步，也能起到多出汗的效果，但是我觉得这种减肥衣更方便一些吧。我现在也在室内用跑步机跑步，基本上20分钟能出很多汗。但是很惭愧，我没有天天跑，所以没有楼主MM效果那么好。我一定要坚持了。随风的跑步群87099627，里面应该有不少人都在坚持跑步。<br />我上大学的时候基本上也是P最严重的时候，因为住宿舍，洗澡不方便，都不敢怎么运动，形成恶性循环了。<br />我经常逛论坛，目前来看比较有用的方法有：跑步派，打坐派，海盐煤焦油派，生物制药派，不管怎么说希望还是有的，控制的方法还是有的，保持良好的生活习惯，早睡早起，把P控制在不影响生活的范围内还是很有希望的。
作者: 燕雀 时间: 2010-9-9 11:13
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>edelweiss</i>在2010-9-8 22:47:00的发言：</b><br/>跑步的话有一种衣服叫减肥服，你可以在淘宝上搜一下，是不透气的，穿上跑步很容易出汗。以前有P友用保鲜膜包在P多的部位跑步，也能起到多出汗的效果，但是我觉得这种减肥衣更方便一些吧。我现在也在室内用跑步机跑步，基本上20分钟能出很多汗。但是很惭愧，我没有天天跑，所以没有楼主MM效果那么好。我一定要坚持了。随风的跑步群87099627，里面应该有不少人都在坚持跑步 。</div><p></p><br /> 减肥服？这样捂着出汗效果好么？
作者: zxhldjj 时间: 2010-9-9 12:51
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕雀</i>在2010-9-7 14:37:00的发言：</b><br/>
<p></p><br/>大汗伤身体？求解。。 </div>
<p>这是一般的常识问题!</p>
作者: 燕雀 时间: 2010-9-9 19:27
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>zxhldjj</i>在2010-9-9 12:51:00的发言：</b><br/><p>这是一般的常识问题!</p></div><p></p><br /> 出汗较多的话对P的治疗很有利的，出汗也是有利于排毒的，而且只要汗后适当补充水分即可。。<br /> 我认为只要注意补水，还是赞成较为大量地排汗
作者: chenhk520 时间: 2010-9-9 21:14
哈哈，来和燕雀互勉下
作者: 燕雀 时间: 2010-9-10 11:34
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>chenhk520</i>在2010-9-9 21:14:00的发言：</b><br/>哈哈，来和燕雀互勉下 </div><p></p><br /> 欢迎欢迎，大家一起坚持，一起加油哦！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-14 13:02
今天是坚持运动排汗治疗的一个月零两周。。因为是雨季，所以一直在用跑步机，跑步机上的时间过得真是慢啊。。最近睡眠不好，有几次想偷懒，但最终还是坚持下来了。给自己鼓个掌，嘿嘿~<br /> P病没有发新的出来，依旧是光滑的手和腿，但前胸的小块也依旧在那，只不过手上和腿上的色素沉淀倒是消得很快，已经和正常皮肤很接近了。还有就是以前长了P的地方现在运动后已经有局部开始冒汗滴了，应该是个好消息。<br /> 坚持坚持吧，希望能顺利过渡冬天！fighting！
作者: 湖南将军 时间: 2010-9-14 15:41
加油！
作者: 健龙卸甲 时间: 2010-9-21 16:18
我也会继续努力的，我们一起加油，跑步一派，自然无害，呵呵不过最近天天下雨，室外运动真的有点儿无奈了
作者: 健龙卸甲 时间: 2010-9-21 16:22
好像十四号到今天为止还没人关注这里吗？我在力挺一个吧！力量源于内心，奇迹由自己创造，我们能行，加油，加油…耶
作者: 脚下泥巴 时间: 2010-9-21 18:48
四肢的P很是顽固，出汗也少，打算买卷保鲜膜裹着跑
作者: 健龙卸甲 时间: 2010-9-23 15:28
楼上的，你跑多久了？效果如何？
作者: edelweiss 时间: 2010-9-24 22:43
我是穿减肥衣跑，天冷了，明显没以前出汗多了
作者: 燕雀 时间: 2010-9-26 12:25
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>健龙卸甲</i>在2010-9-21 16:22:00的发言：</b><br/>好像十四号到今天为止还没人关注这里吗？我在力挺一个吧！力量源于内心，奇迹由自己创造，我们能行，加油，加油…耶 </div><p></p><br /> 不好意思，中秋节去了一趟丽江，之前看到帖子上没什么动静，就怠慢了。。我也在坚持跑步哈。。这段时间我们这里也是雨季，所以我现在在原地跑步，比较难坚持，但也一定会尽力的！同君共勉！一起加油!
作者: 燕雀 时间: 2010-9-26 12:30
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>脚下泥巴</i>在2010-9-21 18:48:00的发言：</b><br/>四肢的P很是顽固，出汗也少，打算买卷保鲜膜裹着跑 </div><p></p><br /> 之前有P友建议我为了多出汗，去淘宝上买一套减肥服，那种材料也是不透气的，类似于雨伞布，但我在网上查了一下，说是这个和保鲜膜长期用会引发皮炎。。所以建议你别用，开始我跑步时有皮损的地方也从不出汗，但我没管它，就是保证额头和背部，肚子那些地方，尽量多排汗。。这样效果也不错的，现在四肢已经好得差不多了，锻炼的时候也开始冒汗滴了！<br /> 希望能帮到你，我们一起加油吧！
作者: 燕雀 时间: 2010-9-26 12:31
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>edelweiss</i>在2010-9-24 22:43:00的发言：</b><br/>我是穿减肥衣跑，天冷了，明显没以前出汗多了 </div><p></p><br /> 我在网上看的，穿减肥服容易引发皮炎，请问这位P友，穿着锻炼难受吗？是不是很闷，不透气的那种？
作者: btz 时间: 2010-10-9 21:21
恭喜楼主。
作者: 燕雀 时间: 2010-10-12 11:05
将近又有半个月了吧。话说现在我已经回学校上课了，因为校区在建，所以对锻炼的条件限制很大。不过不管怎么说，好不容易好成这样，我一定会坚持的。我每周有两天和同学去别的学校打室内羽毛球，其余时间就是穿厚一点原地跑步。身上发了几颗小的，但没怎么长大，手上还是没有，腿上没好完的也没发大，这个冬天，我希望保持现状就好。<br /> 不过原地跑步出的汗真是没有跑步机上出的多，而且时间过得超级慢的。。现在天冷了，所以只能尽量做到出的汗能把背部打湿一块。。<br /> 大家加油啊，这次回学校天冷了，不能穿短裤短袖了，所以我一定要坚持锻炼，尽量保证明天夏天能传给同学们看看，哈哈~<br />
S：走之前我照了第一套艺术照，选照片的时候看到光光滑滑的，美美的自己，真是又高兴，有感慨啊！
作者: aqiang 时间: 2010-10-12 14:40
真不错 继续加油 <br />跑步要用心跑
作者: 程博 时间: 2010-10-13 08:29
快過冬了,大家要堅持住 ,最好是買一台跑步機就方便多了.
作者: edelweiss 时间: 2010-10-14 16:16
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕雀</i>在2010-9-26 12:31:00的发言：</b><br/><p></p><br/>我在网上看的，穿减肥服容易引发皮炎，请问这位P友，穿着锻炼难受吗？是不是很闷，不透气的那种？ </div><p></p>我觉得减肥衣还可以，我是在里面先穿一套纯棉的内衣然后外面再穿减肥服，也没出现过敏发炎什么的。反正我只跑20多分钟，不穿的话冬天基本上不怎么出汗的。应该比保鲜膜要好点吧。在学校里锻炼确实有诸多不便，希望你能坚持。加油！
作者: 橄榄树 时间: 2010-10-14 23:02
看了你的治疗经历，我深有感触，真不幸，我女儿3岁就有了这病，如今也已经11年了，她才14岁，今年夏天，为了治疗，耽误了学习，至今也没有调整好心情和情绪，无奈极了，现在在用达利士和氟米松，也不知道最终会怎样？她也常常把自己的治疗经历写在本子上，也常常是边写边掉眼泪，看了真的让我揪心。跑了好多的医院也没有找到好的方法！
[此贴子已经被作者于2010-10-14 23:05:36编辑过]
作者: 燕雀 时间: 2010-10-17 11:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>edelweiss</i>在2010-10-14 16:16:00的发言：</b><br/><p></p>我觉得减肥衣还可以，我是在里面先穿一套纯棉的内衣然后外面再穿减肥服，也没出现过敏发炎什么的。反正我只跑20多分钟，不穿的话冬天基本上不怎么出汗的。应该比保鲜膜要好点吧。在学校里锻炼确实有诸多不便，希望你能坚持。加油！ </div><p></p><br /> 谢谢你的提醒。我想我也准备买一套了。。想问你的是你买的减肥服带长袖还是不带的？还有就是天冷的话你也只是在里面套一件内衣就OK了吗？外面用不用再套外套呢？你是不是已经用减肥服出汗挺过了一个冬天了呢？冬天你还发作的厉害吗？非常关注你的回答！谢谢！
作者: 燕雀 时间: 2010-10-17 11:43
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>橄榄树</i>在2010-10-14 23:02:00的发言：</b><br/>看了你的治疗经历，我深有感触，真不幸，我女儿3岁就有了这病，如今也已经11年了，她才14岁，今年夏天，为了治疗，耽误了学习，至今也没有调整好心情和情绪，无奈极了，现在在用达利士和氟米松，也不知道最终会怎样？她也常常把自己的治疗经历写在本子上，也常常是边写边掉眼泪，看了真的让我揪心。跑了好多的医院也没有找到好的方法！ <br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2010-10-14 23:05:36编辑过]</font></div></div><p></p><br /> 是呀。我能体谅您的心情,我的父母也是这样过来的，辛苦你们了。。<br /> P病严重的时候要控制自己的情绪很难啊。。但也是在这个最无助的情况下，尝试治疗时的态度也是最迫切的。。现在的我常常在想，要是能早点发现排汗疗法，也许我能更早的去享受一名正常女孩的生活，多么美好！您的女儿现在才十四岁，有比我的治疗时间早了6年，您好好督促她，一定让她走通过锻炼改善免疫基体体质的治疗之路。只要她看到效果，相信他一定会坚持下去的！！<br /> 加油，我们一起努力！
作者: shaowawa 时间: 2010-10-17 11:53
今天才进来我发觉太可惜了，我已经有4年了，起初不知道怎么治好的，当初上高中对这个病的认识也不怎么深刻，没忌口和照顾，后来又复发了一直到现在，真的希望治好自己的病，我也希望夏天能穿上短裤和裙子，大家一直坚持把自己的治疗供大家一起分享
作者: pps 时间: 2010-10-17 13:57
我使用十来天了有效果，现在当地的西瓜霜很多药店都没货了。我面积比较大。
作者: 你牛我也牛！ 时间: 2010-10-18 12:26
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>eric96</i>在2010-9-5 0:38:00的发言：</b><br/>建议你试试泡海盐+大力士，我的经验是效果最快最好。你的这些方法我都试过，有时行，更多的时候不行。 </div><p></p><br />可以详细点说说是怎么用的吗？海盐和水的比例是多少呢？
作者: 你牛我也牛！ 时间: 2010-10-18 12:34
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fishai</i>在2010-9-8 1:07:00的发言：</b><br/>大家一起加油吧！！！<br/><br/>我的目标也是能够穿上裙子！！<br/><br/><br/>不过，我现在正在用海盐+17号的方法！！！ </div><p></p><br />可以介绍一下怎么用海盐配水吗？还有就是海盐是在哪买的呀？多少钱一斤呀？谢谢~
作者: 你牛我也牛！ 时间: 2010-10-18 12:37
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕雀</i>在2010-9-26 12:30:00的发言：</b><br/><p></p><br/>之前有P友建议我为了多出汗，去淘宝上买一套减肥服，那种材料也是不透气的，类似于雨伞布，但我在网上查了一下，说是这个和保鲜膜长期用会引发皮炎。。所以建议你别用，开始我跑步时有皮损的地方也从不出汗，但我没管它，就是保证额头和背部，肚子那些地方，尽量多排汗。。这样效果也不错的，现在四肢已经好得差不多了，锻炼的时候也开始冒汗滴了！<br/>希望能帮到你，我们一起加油吧！ </div><p></p><br />我用了快一年，效果不错的！
作者: 你牛我也牛！ 时间: 2010-10-18 12:51
很高兴今天看到这个帖子，3年前也是看了随风的那篇文章开始跑步的，跑了将近一年吧，（冬天也是用保鲜膜包起来跑哦。）是年初开始跑的，到了快过年的时候就基本上全好了（95%左右）。嘿嘿，那时候就把婚给结了（30岁了，有P一直拖着没结婚哦~）结婚后就开始偷懒了，没坚持跑步，再加上工作上的疲劳（从事运输方面的工作，要熬夜的）P又开始复发了，我计算了一下，估计从没P到复发的时间有1年左右。今天特别严重，去三亚疗养了2次，在那边效果都不错，（20天可以全好）可回来不到一个月就复发了，2次都那样，所以觉得还是从根本的治疗好，可以维持的时间也长的多。大家可以加跑步群多聊聊（这个群也是顺风创的）群号是：87099627.我在里面的名字就是“坚持跑步”！
作者: pps 时间: 2010-10-18 14:11
跑步锻炼对身体是有好处的，不管是不是为了治P。跑步有两个阶段比较难熬。前期的22天，首先坚持22天，过了22天后，就坚持到90天。如果你连续跑步90天后，你就会将跑步当做一种习惯了。（不是我说的，是一本书上说的）
作者: edelweiss 时间: 2010-10-18 23:32
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕雀</i>在2010-10-17 11:37:00的发言：</b><br/><p></p><br/>谢谢你的提醒。我想我也准备买一套了。。想问你的是你买的减肥服带长袖还是不带的？还有就是天冷的话你也只是在里面套一件内衣就OK了吗？外面用不用再套外套呢？你是不是已经用减肥服出汗挺过了一个冬天了呢？冬天你还发作的厉害吗？非常关注你的回答！谢谢！ </div><p></p><br /><br />我买的是带长袖的，胳膊上出汗很重要啊，反正我现在里面只穿内衣就可以出不少汗，这个减肥服我也是夏天的时候才买的，去年没用过。我没你坚持的好，没有天天跑，在这时检讨一下。夏天的时候比较少，现在多了几个，总体还算是比较轻的吧。以后要坚持多跑步了，让我们互相加油。我现在脸上有几块，过几天不抹药就会出来，比较讨厌。
作者: 8996016 时间: 2010-10-19 03:21
今天终于找到组织了，16年了只要是关于P的消息都是医院，个人，一大堆的专业术语，要不就是嘟嘟囔囔的一大堆温馨提示，最终的目的还是推销药品，看了这篇文章。俩字感动加嫉妒，经历也是16年的折磨的她，对生活还是充满希望。现在我都有放弃治疗的心了，25岁 16年病史，不能去游泳，不能和朋友一起洗澡，有MM要和我恋恋，俺都不敢接。面对自己人，我就想发发牢骚，看见个北京的中鼎愈康牛皮癣研究院，想去看看在去试试，、对这家医院有知道的朋友请给个提示，谢谢。
作者: 燕雀 时间: 2010-10-19 17:41
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>edelweiss</i>在2010-10-18 23:32:00的发言：</b><br/><p></p><br/><br/>我买的是带长袖的，胳膊上出汗很重要啊，反正我现在里面只穿内衣就可以出不少汗，这个减肥服我也是夏天的时候才买的，去年没用过。我没你坚持的好，没有天天跑，在这时检讨一下。夏天的时候比较少，现在多了几个，总体还算是比较轻的吧。以后要坚持多跑步了，让我们互相加油。我现在脸上有几块，过几天不抹药就会出来，比较讨厌。 </div><p></p><br /> 嗯！谢谢P友，我这就去买一套。。我们一起加油坚持跑步！我到学校后也没有在家坚持的好了，但还是一个星期只允许自己最多缺席一天。。不知道你有没有这种感受，每天运动后静静等着汗滴流下来的感觉，如果出的多些，就会很满足；少的话，就会有点不安。。<br /> 呵呵，大家一起加油！一起互勉！
作者: 燕雀 时间: 2010-10-19 17:47
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>8996016</i>在2010-10-19 3:21:00的发言：</b><br/>今天终于找到组织了，16年了只要是关于P的消息都是医院，个人，一大堆的专业术语，要不就是嘟嘟囔囔的一大堆温馨提示，最终的目的还是推销药品，看了这篇文章。俩字感动加嫉妒，经历也是16年的折磨的她，对生活还是充满希望。现在我都有放弃治疗的心了，25岁 16年病史，不能去游泳，不能和朋友一起洗澡，有MM要和我恋恋，俺都不敢接。面对自己人，我就想发发牢骚，看见个北京的中鼎愈康牛皮癣研究院，想去看看在去试试，、对这家医院有知道的朋友请给个提示，谢谢。 </div><p></p><br /> 既然病友和我一样，在痛苦中过了16年，现在说自己找到了组织；为什么还会想去问XX医院呢？<br /> 这里是让大家找到希望，放弃药物依赖，互助互勉，用物理方法治疗自我，战胜P病的地方；请你向我们一样，放弃药物，坚持运动；累了倦了或是委屈了就来这里看看，和大家倾述，然后接着坚持。<br /> 相信你也会对未来充满希望！:-)
作者: 燕雀 时间: 2010-10-19 17:50
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>你牛我也牛！</i>在2010-10-18 12:37:00的发言：</b><br/><p></p><br/>我用了快一年，效果不错的！ </div><p></p><br /> <br /> 你是指用减肥服运动排汗快一年了么？还是单指运动呢？
作者: lululu 时间: 2010-10-22 19:54
lzmm,你要记得跑好洗完澡要涂点油的,这个也很有帮助.我以前看医生,那个医生就说,这个毛病,就是要保湿的.还有,即使出汗不多也不要忐忑不安,我去年时候也经历过天天想要拼命出汗,出少了就比较郁闷,但是我后来好转的时候,恰恰是全身最不容易出汗的小腿先好起来的,而且我跑了一年,也没发现夏天好的比冬天快.所以我觉得跑是必要的,出汗么,尽量多穿点,会越出越多的.不要太担心.还有就是,如果冬天你学校冷,实在不出汗,你可以先跑,跑个20多分钟,然后弄个桶泡脚,很能出汗.而且我个人认为,很有可能冬天的时候会发一下,但是不会太多,不要害怕,坚持跑,春天到的时候就会好的,而且说好就好,好的会很快的.
作者: 燕雀 时间: 2010-10-24 23:45
和大家汇报一下近况吧。。前三天是生理假期，所以没有跑步，今天恢复了正常锻炼。原地跑步真是有些难熬，天冷了越来越不容易出汗了啊。。<br />我在网上买了一套减肥服，但还没邮寄过来。。就等着寄来之后穿上试试，效果会随后告诉大家的。<br />已经停药三个月了吧。。但真的病情很稳定，虽然以前美好的小颗粒最近有点皮屑，但好在没长大，也没有发新的发新的出来。。<br />一切情况比我预想的要好。希望大家和我一起坚持跑步挺过冬天！！<br />S：我已经去大澡堂洗过三次澡了。实话实说，有着健健康康的皮肤，和大家无所顾忌的一起，这样的感觉真好！
作者: 爱吃胡柚 时间: 2010-10-25 12:53
燕雀真棒 方法和心态都值得学习 也决定放弃用药了 <br />实践下有成果来汇报
作者: edelweiss 时间: 2010-10-26 20:04
你可以到CAO场去跑步啊，我上学的时候CAO场上每天很多人跑步的，人多了也好坚持一些
[此贴子已经被作者于2010-10-26 20:04:07编辑过]
作者: 健龙卸甲 时间: 2010-10-29 02:35
我有一个月没跑了，要从头再来
作者: joanna032 时间: 2010-10-29 06:23
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>edelweiss</i>在2010-10-26 20:04:00的发言：</b><br/>你可以到CAO场去跑步啊，我上学的时候CAO场上每天很多人跑步的，人多了也好坚持一些 <br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2010-10-26 20:04:07编辑过]</font></div></div><p></p><br />户外难出汗呀！咱要的就是汗！！！！！加油！！！！！
作者: aagang 时间: 2010-10-29 21:04
如果是寻常型P，用不着这样麻烦，看看我发过的一个精华帖，一两个月就会治愈，然后注意保持。基本不会影响正常的学习和生活，我已经几年不复发了，但身上还会残存几粒小p，不当回事。
作者: 燕雀 时间: 2010-10-29 21:29
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>爱吃胡柚</i>在2010-10-25 12:53:00的发言：</b><br/>燕雀真棒 方法和心态都值得学习 也决定放弃用药了 <br/>实践下有成果来汇报 </div><p></p><br /> 谢谢亲的鼓励，首先祝贺你决定停药啦~<br /> 我们一起坚持，加油哈！有什么问题你可以告诉我，我们一起讨论解决！
作者: 燕雀 时间: 2010-10-29 21:31
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>健龙卸甲</i>在2010-10-29 2:35:00的发言：</b><br/>我有一个月没跑了，要从头再来 </div><p></p><br /> 卸甲要坚持哈！我们一起加油！锻炼最忌讳中断了。。我看书上说过，只要超过三天，就基本上算重新洗牌了。惰性又要重新克服啦。。所以。。加油加油！
作者: 燕雀 时间: 2010-10-29 22:19
由于这几天出现特殊情况，所以要频繁出现告诉大家一下：<br />1、周二晚上去打球的时候天气很冷，我穿少了，回来第二天就发烧了。。37.5度。。。这对我们而言多可怕啊。。。这次发烧除了发热以外没有任何其他症状。流涕咳嗽，烟筒什么的都木有。。当天因为害怕吃了一片芬必得。。后来觉得不管用，就管同学拿了一颗克感敏。。晚上睡觉都做噩梦P发了。。（梦是反的反的反的）当天晚上提问降到36.8，包括第二天一天也是这个温度，今天再量就正常了。。目前倒是没有发新的出来。。也没有长大。。希望不要受影响啊~~有情况的话我会向大家说的。<br />2、穿着新买的减肥服去蹦跶了两天咯。。第一天是跳绳，第二天是原地跑。。第一天还有些低烧36.8，所以没敢动太多，今天原地跑，运动量和往日差不多，我在减肥服里面穿了棉内衣，蹦跶下来一看，的确出汗挺多的，而且值得一提的是套在外面的减肥服（不吸水材质）有好多小水珠！但我尝了一下-.-!没有咸味。。不像是汗呐。。不知道管用不。。看看再说吧<br /> 最近天很冷。。千年极寒呐。。感觉出汗越发不易了。。不出汗吧，心里又不爽。。我就在想，冬天这个情况，到底是不是一定要每天排汗呢？如果每天坚持和夏天一样的运动量，是不是不出汗也是有效果的？？希望知道的或者有经验已经挺过了至少一个冬天得P友们和我们说说！
作者: lululu 时间: 2010-11-1 19:42
唉,lzmm不理我,你的问题,我前面答了呀,呵呵,不管怎么样大家一起加油.我希望今年冬天好过去年.
作者: 燕雀 时间: 2010-11-1 20:11
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>lululu</i>在2010-11-1 19:42:00的发言：</b><br/>唉,lzmm不理我,你的问题,我前面答了呀,呵呵,不管怎么样大家一起加油.我希望今年冬天好过去年. </div><p></p><br /> 不好意思呀，最近心思都放在出汗服上面咯。所以特别关注。。<br /> LULU的留言我又认真看了一遍，觉得你说得对，以后不会因为不出汗而有压力咯，只是还想问下，LULU的病龄是多久呢？坚持跑步的话冬天一过就会有效果了么？还有啊，我上次看到你的留言以后就开始烫脚了。。。可是都不会泡出汗，不知道怎么回事，你能不能和我说说你泡脚的水温很烫吗？要泡多久才会开始出汗呢？
作者: lululu 时间: 2010-11-2 16:08
我大概也有10多年了吧,不过开始几年都不严重的,直到后来有发到手臂上,被家里人看到了,带去看医生,然后就开始无尽的吃中药,不过没什么用,而且开始越发越多,我估计这个和我当时的心情郁闷也有很大关系的,因为在上这个论坛前我一直以为是治不好的,呵呵,现在看来也不能这么说.去年我找到这个论坛,然后9月开始不吃药,坚持跑步.以前网上还有一个这个病的论坛的,但是去年10月的时候突然不见了,那个论坛里也有很多跑步的人的,有个姐姐也是很多年了,吃了很多药,后来跑步好的,她也推荐泡脚,因为人都有惰性的嘛,一样出汗么,泡脚比较舒服.<br /> 我开始跑的时候也很在意出汗的,因为网上大家的经验都是这样的,但是后来冬天了,腿什么的都不出的,开始也很担心,后来到了大概3.4月的时候,突然就发现最不出汗的腿先好了,奇怪吧.所以我觉得,不一定要出汗,但是运动量还是要保证的.<br /> 我总结的大家的经验是这样的,大多数人开始不吃药跑步,总归是会发一下的,然后好象就慢慢会好转,我也是第二个冬天,也不是很清楚,不过目前看来,比去年好很多.所以你别怕,呵呵,其实我也有点怕的.大家相互鼓励.<br /> 泡脚么,是这样的,你要起码泡到小腿,然后大概要30分钟吧,我是在差不多10多分钟的时候开始出汗的,水稍微烫点,冷掉的话要往里加水的.我上次看个文章说如果不出汗,往水里扔点生姜汁,也有人用生姜精油的,不过这些我都没有试过,要不你自己看着办吧.<br /> 我们多多交流,大家一起努力.
作者: edelweiss 时间: 2010-11-2 16:51
泡脚的话居说是加点花椒比较容易出汗，现在有专门的足浴器，可以一直加热。不过我总觉得这种被动的出汗和锻炼的主动出汗不太一样，比如以前我用一种汗蒸机，类似桑拿的，也能出很多汗，但是效果并不好。
作者: b19851223 时间: 2010-11-2 19:17
一個女孩子 竟然能那麼堅持運動 <br />我只有當兵的時候 天天走路 那時候 P全好 只有頭上的沒好<br /><br />現在都在吃維他命B 夏天效果不錯<br />維他命E 最近開始吃 吃了讓我皮變薄 <br />但不知道是不是天氣的原因<br />舊P狀況不錯<br />新P開始來了<br />Orz...<br /><br />我應該也是要運動流汗就會好的體質<br />可是 上班下班之後累了 就懶了<br />我瘋狂睡覺 p也會變淡<br /><br />現在就是買的泡腳桶 泡泡熱水 效果對我來說也不錯<br />準備去買海鹽來試試看<br />但是我想 吃的鹽應該也可以 也是海鹽加工製成<br /><br /><br />我身上都沒啥p<br />全部都在腿上 真奇怪 頭上有一塊 一直長頭皮屑 我手賤一直抓<br />我在想是不是因為我使用電腦 都是在地上盤腿坐<br />常常腳麻 氣血循環不好 有可能是我腿都好不了的原因<br />
作者: 燕雀 时间: 2010-11-14 18:30
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>edelweiss</i>在2010-11-2 16:51:00的发言：</b><br/>泡脚的话居说是加点花椒比较容易出汗，现在有专门的足浴器，可以一直加热。不过我总觉得这种被动的出汗和锻炼的主动出汗不太一样，比如以前我用一种汗蒸机，类似桑拿的，也能出很多汗，但是效果并不好。 </div><p></p><br /> 深表同意，主动出汗当然要比被动出汗对身体有利，但如果有时候实在不能锻炼，被动出汗就当心理疗法好咯。。嘿嘿
作者: 燕雀 时间: 2010-11-14 18:34
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>b19851223</i>在2010-11-2 19:17:00的发言 現在都在吃維他命B 夏天效果不錯<br/>維他命E 最近開始吃 吃了讓我皮變薄 <br /> 谢谢兵大哥的鼓励，呵呵，我一个女孩子都做得到，你一个大男人，更应该加油坚持锻炼，战胜病魔了撒！<br /> 还有想请教兵大哥維他命B 和維他命E你吃的是什么牌子？我也想试试，我现在在吃螺旋藻和安利的维C，但只是为了改善体质。。
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