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标题: 怎样让下肢出汗 [打印本页]

作者: bbppy 时间: 2012-7-21 18:15
标题: 怎样让下肢出汗
已经是伏天了，上半身还能出汗，下肢，特别是有p的地方很少出汗，有什么好办法，让下肢也出汗

作者: TTLL 时间: 2012-7-22 05:30
跑步最简单了

作者: 周大侠 时间: 2012-7-22 20:08
还有ML绝对是最好的办法~

作者: 小点点 时间: 2012-7-31 01:39
包保鲜膜看看。

作者: defeatP 时间: 2012-7-31 09:30
别误人子弟啊～

作者: c49486698 时间: 2012-7-31 10:39
保鲜膜应该有效吧

作者: zero 时间: 2012-8-1 03:00
有P的地就不出汗,P把汗毛孔破坏了,汗液出不来

作者: TTLL 时间: 2012-8-2 19:51
如果你要立竿见影，那我认为是不可能的事情。因为我们的汗腺已经退化和封闭。但是你只要坚持运动，最好就是跑步。开始肯定也是不出汗的，坚持3个月你会发现你的腿会从开始的发红发热到稍微湿润再到冒出汗。那需要至少3个月的过程。

作者: 大雨不停 时间: 2012-8-5 07:05
运动时最先出汗肯定是头部，然后是驱干，下肢想出汗必须坚持较长的运动时间。
如果能提高周围的温度，有助于出汗。
单纯的出汗，其实桑拿就行。保绎膜能帮助锁住汗液，保湿皮肤。

作者: 钱有用 时间: 2012-8-8 01:11
除非你腿上的P真的好了，否则出汗很难

作者: shincotime 时间: 2012-8-9 19:20
晚上给以试一试泡脚

作者: 钱有用 时间: 2012-10-14 00:45
支持泡脚，不支持保鲜膜。

作者: zero 时间: 2012-10-29 01:39
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用shincotime在2012-8-9 19:20:00的发言： 晚上给以试一试泡脚 </div>
 这个可能行，我泡过几次脚，头上微微冒汗，身体暖暖和和的.

作者: 烟云浪花 时间: 2012-10-29 08:24
汗是人体的“空调”。从人体生理学的角度来讲，出汗就是为了降低体温、促进皮肤排泄。 一般来讲，会有四个因素引起出汗： 1、皮肤所处的空间温度升高会引起发汗。这是人体为适应外界温度变化的应激性出汗。 2、足量的持续性、剧烈性、有氧性运动。运动会消耗大量体内热量，通过汗水的形式释放。 3、突发性的精神急剧性紧张会引起发汗。恐惧、紧张引起去甲肾上腺素增多导致呼吸急促、心跳加快乃至出汗。 4、刺激性较大的味觉因素引起暂时出汗。吃了特别辣的辣椒、喝了度数比较高的白酒、闻了芥末等也会引起发汗。 根据皮肤发汗的机理，健康性出汗的办法，有这样几种： 1、持续性地有氧运动。比如跑步、跳绳都是很好的出汗方法。 2、汗蒸以及热水泡澡。这是通过让皮肤所处空间温度升高导致出汗。 3、中医认为，引用适量温热的黄酒（比较出名的有我们山东即墨的老酒，江苏镇江的花雕等等）也会发汗。 4、熬适量花椒水待温度冷却至40度左右泡脚，也会引起出汗。 因为头部、臀部气血丰满、毛细血管分布广泛，所以头部、面部、肩膀、臀部比较容易出汗。如果保持上述方法的持续时间达到40分钟以上，下肢也是能够出汗的。 如果因为P的原因，下肢确实难以出汗。个人建议，可采取下身适当多穿一点保暖的衣服，在温度较高的室内，进行持续性的跳绳或跑步机运动，是促进下肢出汗的，比较健康、科学的方法。您可试一下。

作者: 梦不到梦 时间: 2012-11-5 14:57
本来腿上就不容易出汗的 一般是头上，脸上，前胸后背出汗多 再说，出汗太多，也不一定是好事吧。。。。 很多健康人没有p的，出汗不多。。。

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