坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

明月0106 · 发表于 2015-4-3 14:25:11

断断续续跑了将近两年了，现在虽然没有全愈，但跟刚开始比起来还是好了很多。感谢楼主和这个论坛，等这个月身体恢复了再继续跑，大家一起加油，相信都会好起来的。

下一站幸福 · 发表于 2012-3-3 17:14:00

我也跑步一个月了p中间的地方变好了是不是好转的迹象

xuxu326 · 发表于 2012-3-3 11:49:00

我有p的地方跑步时也能出汗了，不知道是不是好转的迹象？不知道还有多久那个地方就会好呢

孤峰 · 发表于 2012-3-1 20:57:00

两天有事没跑，今晚雨夹雪又不能跑了，在家做做器械吧，昨晚户外跑二十分钟，加油！！！！！

蒙古人 · 发表于 2012-1-27 07:50:00

学习中

西门大官人 · 发表于 2012-3-27 23:02:00

跑步难坚持啊。顶一个

zhoubin3852 · 发表于 2012-3-27 13:38:00

多好的天气啊，跑步去！

lrh159265 · 发表于 2012-3-24 11:55:00

坚持每天跑！在工地，没跑步机，找了个椭圆形广场，晚上绕着废弃的喷水池跑圈，一圈160m，5圈一个基数，约4分钟，每晚跑2个基数，中间缓步走3圈，大约总里程2km多，保持在11～12分钟，出汗。

简单生活 · 发表于 2012-3-23 21:58:00

继续跑步！

简单生活 · 发表于 2012-3-25 09:14:00

出汗就行，最好能保证30min，但不能太累了。大家加油！昨晚35min.

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