坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

你牛我也牛！ · 发表于 2013-8-2 20:02:00

7月份跑了21天！

从头再来A · 发表于 2013-7-30 16:59:00

我今年才知道有这么一个互助网，真是找到家的感觉，我不是孤独的。看到了楼主的帖子，心情很激动，希望马上加入跑步行列，其实我是知道锻炼的好处，也曾经受益于锻炼，可是没有象楼主这样坚持锻炼很多年，现在看到楼主能通过锻炼出汗无意治好了P病，我真要下决心，坚持运动出汗了！现在还是六月天，室外晴天比较多，就先从天天去爬山开始吧，虽然我所谓的山只是公园里地势相对高一点的地方，但是爬几圈下来，也能流很多汗，等到买了跑步机，再不论天晴下雨就在家锻炼了。以后我会把自己锻炼的体会记载下来与大家分享。

明月0106 · 发表于 2013-7-24 16:16:00

加油，头上和腿上怎么这么难好呢。郁闷

你牛我也牛！ · 发表于 2013-7-22 18:18:00

加油！！！

中年患病 · 发表于 2013-7-20 19:37:00

一直在运动，由于以前常常踢球一周两次出很多汗，现在年纪大啦人懒了还有就是脚受了伤跑一阵就特别疼，所以目前每天都在小区走路加跑步出出汗，和大家一起坚持，加油！

你牛我也牛！ · 发表于 2013-7-20 19:20:00

大家坚持呀，夏天希望更大！

你牛我也牛！ · 发表于 2013-7-14 12:25:00

看个人身体状况来决定运动量吧，我是跑半小时5公里。觉得足够了！

strange · 发表于 2013-7-5 00:43:00

QUOTE:

以下是引用你牛我也牛！在2013-6-28 17:38:00的发言：

不错，跑一个多月了，把手臂上凸起部位给整下去了，下一步是腰部和小腿了。坚持！！！

恭喜啦，跑步感觉身体好了，P没觉得变化，难道是我强度不够

你牛我也牛！ · 发表于 2013-6-28 17:38:00

不错，跑一个多月了，把手臂上凸起部位给整下去了，下一步是腰部和小腿了。坚持！！！

你牛我也牛！ · 发表于 2013-6-26 21:27:00

坚持中

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