坚持锻炼对p病的作用!

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夏天来了穿不了短袖，想去户外运动，别人看着象怪物，纠结啊纠结

东巴黎人家 发表于 2009-12-28 13:02
我天天跑步半小时，怎么一点汗都出不来呢？

运动量不够，可以适当加大运动量和运动时间，但不要过激。还可以多穿一些衣服。

和--谐欢畅自己坚持的好，还带动了许多病友一起锻炼身体。向你致敬！

水精灵 发表于 2009-9-5 22:36
刚从紫竹院行宫打拳回家,我已坚持打太极拳十几年啦.好处多多.

水精灵老师很棒！既是论坛元老，也是论坛中锻炼的元老。敬佩！锻炼处处多多，既能强身，还能健心！

怎么我锻炼之后出汗之后会觉得痒呢？



尤其是头上

[此贴子已经被作者于2009-11-30 9:44:36编辑过]

我天天跑步半小时，怎么一点汗都出不来呢？

大家记住：锻炼一定要出汗才有用，出汗量越大越有用。汗水含盐具有消炎作用，锻炼时头部和上身易出汗，腿部出汗不明显，将汗水抹在不易出汗、有P的皮肤上，尽量延长时间，效果明显。如果达到一定运动量汗少仍少，可以用盐水代替（任何食用盐都可）。注意：锻炼是主要的，抹盐水是附带的。光抹盐水不锻炼效果不明显。

[此贴子已经被作者于2009-10-27 9:25:05编辑过]

锻炼当然好了,主要还是坚持

我也顶楼上。我也正在坚持锻炼。