再强调一点必须出透汗

出汗必须出透，而且必须是通过运动出汗，让血液奔腾起来，这样对P的控制必然好。我现在坚持最少两天一次在中午阳光下一人打篮球40分钟，不停上篮投球。感觉对治疗P肯定有辅助作用。而且我这个人感觉身体轻松了很多，走路昂首阔步可以深呼吸到底，真爽

<>偶现在现在每天用冷水洗澡，据说可以预防洗澡，提高免疫力。

<>不过估计捱不过夏天就要开始用热水了，呵呵

<>受了论坛的启发,我才重视出汗.就这要感谢论坛.

<>大夫说，冬天不要用太热的水，夏天不要用太冷的水——针对健康人而言的。

<>建议大家用温水，不论春夏秋冬。

以下是引用[I]还想怎样[/I]在2006-8-27 14:28:17的发言：[BR]<>出汗后用稍微烫点的水洗吧．　

<>楼上的胖gg怎么说用冷水洗．冷水洗的话皮会变硬，，，

我也不是用冷水洗澡,因为锻炼后汗毛空会张开便于排汗,一旦用冷水洗澡会导致汗毛空闭塞排汗不畅,这是我在报纸上看到的.

以下是引用[I]乖乖[/I]在2006-8-27 21:15:26的发言：[BR]

以下是引用[I]还想怎样[/I]在2006-8-27 14:28:17的发言：[BR]<>出汗后用稍微烫点的水洗吧．　

<>楼上的胖gg怎么说用冷水洗．冷水洗的话皮会变硬，，，

我也不是用冷水洗澡,因为锻炼后汗毛空会张开便于排汗,一旦用冷水洗澡会导致汗毛空闭塞排汗不畅,这是我在报纸上看到的.

嗯。　差不多有这种感觉．有点烫点的水适合我门．

<>我是运动后用热水泡脚半小时,然后才用热水洗澡.个人觉得泡脚十来天后,每天运动出汗比没泡脚前多,呵呵.今晚开始,我又在泡脚水中加盐,应该效果更好吧.

<>楼上是宁波的吗?

没有经验，没有发言权！不过相信这种方法是绝对不会有副作用的！嘿嘿

我不用太冷水....我吃不消...