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标题: 再强调一点必须出透汗 [打印本页]

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作者: 三尺神明    时间: 2006-8-25 21:37
标题: 再强调一点必须出透汗
出汗必须出透，而且必须是通过运动出汗，让血液奔腾起来，这样对P的控制必然好。我现在坚持最少两天一次在中午阳光下一人打篮球40分钟，不停上篮投球。感觉对治疗P肯定有辅助作用。而且我这个人感觉身体轻松了很多，走路昂首阔步可以深呼吸到底，真爽

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作者: eoe    时间: 2006-8-25 22:29
本来就是要出透汗才行的．偷懒是没什么效果的．呵呵

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作者: 痛    时间: 2006-8-26 14:27
<>顶!</P>
<>我现在才在出汗!出汗就会痒!</P>
<>难受啊.</P>

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作者: 乖乖    时间: 2006-8-27 14:22
<><FONT face=楷体_GB2312 color=#0909f7 size=4>   出汗后不要急于用冷水洗净,让汗出透.我最近在跑步,每次回家都是大汗淋漓,休息半小时后才洗澡.</FONT></P>

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作者: 还想怎样    时间: 2006-8-27 14:28
<>出汗后用稍微烫点的水洗吧．　</P>

<>楼上的胖gg怎么说用冷水洗．冷水洗的话皮会变硬，，，</P>

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作者: 小K    时间: 2006-8-27 16:43
<>到底冷水好还是热水好。。</P>
<>我主要是头上比较苦恼，用冷水洗头有好处吗？</P>

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作者: 顶顶    时间: 2006-8-27 16:49
我不用太冷水....我吃不消...

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作者: 乖乖    时间: 2006-8-27 21:15

以下是引用[I]还想怎样[/I]在2006-8-27 14:28:17的发言：[BR]<>出汗后用稍微烫点的水洗吧．　</P><>楼上的胖gg怎么说用冷水洗．冷水洗的话皮会变硬，，，</P>

我也不是用冷水洗澡,因为锻炼后汗毛空会张开便于排汗,一旦用冷水洗澡会导致汗毛空闭塞排汗不畅,这是我在报纸上看到的.

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作者: 还想怎样    时间: 2006-8-27 21:26

以下是引用[I]乖乖[/I]在2006-8-27 21:15:26的发言：[BR]<div class=quote>以下是引用[I]还想怎样[/I]在2006-8-27 14:28:17的发言：[BR]<>出汗后用稍微烫点的水洗吧．　</P><>楼上的胖gg怎么说用冷水洗．冷水洗的话皮会变硬，，，</P></div>
我也不是用冷水洗澡,因为锻炼后汗毛空会张开便于排汗,一旦用冷水洗澡会导致汗毛空闭塞排汗不畅,这是我在报纸上看到的.

嗯。　差不多有这种感觉．有点烫点的水适合我门．

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作者: pgh    时间: 2006-8-27 21:33
<>我是运动后用热水泡脚半小时,然后才用热水洗澡.个人觉得泡脚十来天后,每天运动出汗比没泡脚前多,呵呵.今晚开始,我又在泡脚水中加盐,应该效果更好吧.</P>

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作者: 芳莉    时间: 2006-8-28 09:54
没有经验，没有发言权！不过相信这种方法是绝对不会有副作用的！嘿嘿

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作者: pinghu8    时间: 2006-8-28 10:08
<>楼上是宁波的吗?</P>

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作者: 和谐欢畅    时间: 2006-9-8 19:37
<>受了论坛的启发,我才重视出汗.就这要感谢论坛.</P>

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作者: 芳菲    时间: 2006-9-8 21:56
<>大夫说，冬天不要用太热的水，夏天不要用太冷的水——针对健康人而言的。</P>
<>建议大家用温水，不论春夏秋冬。</P>

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作者: 兔子suri    时间: 2006-9-8 23:13
<>偶现在现在每天用冷水洗澡，据说可以预防洗澡，提高免疫力。</P>
<>不过估计捱不过夏天就要开始用热水了，呵呵</P>

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