问问跑步治疗的病友

dayu · 发表于 2008-2-20 21:49:00

我今天决定呀哦跑步治疗了．不知道是早上跑还是晚上跑好．大家给个建议．

獭石宝宝 · 发表于 2008-2-20 22:18:00

我也是刚开始跑步，还没有明显效果，我下午5点左右跑40分钟，不知道什么时候合适，看自己的情况了，大家互相监督，加油！！！

华尔姿 · 发表于 2008-2-22 20:35:00

我也今天开始爬山了.早晨6点钟起床,晚上11点前一定躺在床上.具我的经验开始不要跑太厉害,只要出汗就可以了.贵在坚持.

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