我已经坚持跑步两个月了！

    楼主加油！

    运动缓解病情我是深有体会，每年临近夏季我会在晚上跑步，出身大汗后回家淋浴。从长袖到短袖，最后可以赤膊，白天再晒晒太阳，基本看不出什么。之所以选择夏季跑步是因为天气闷热，汗出的多，有点事半功倍的意思。