[原创]我坚信毅力能战胜P，以此贴监督自己！

我是高中的时候发现有P的，但是很轻，就头上有几个，也就没有当成一回事，就这样一直持续到大学毕业。
就在07年的时候开始严重的，07年的冬天身上出来十几个比较大的P灶，当时听说万服宁液不错，就买来用，当时效果还是有的，可就是不能停，一停就开始复发，怀疑有激素。08年冬天开始全面爆发，再也不敢用万服宁液了，去中医院开了很多中药，喝了也不管用。开始迷茫，不知道怎么是好！而P似乎越来越严重，身上和额头上都是，大小约200多个，有时候看着我都害怕，这时候我才意识到问题的严重性。
    我开始在网上找治疗P病的药方什么的，收获不大，直到我发现这个论坛，然后就看到随风的帖子，我觉得他说的很对，我也不能再耽误了，第二天就买了跑步机在家里跑步，又隔了一周左右，看了看东北大哥的帖子，觉得F+X应该没有什么激素，不妨配合使用，于是就用了现在我的治疗方式。我已经采用这个方法近一个月的时间了，效果还是很不错的。尤其明显的是额头上已经不怎么红了，也变得很平，不仔细看看不出来，以前可视很大块，很红，上面还有很多屑，见人都被人问，有时候都不想抬头。现在我剪了小短头发，额头整个露出来，也没有大问题了。
    说说我的治疗方式吧。我一般下班后就回家，到家一般六点多半左右，吃完饭后有7点多，休息一个小时，开始跑步，跑25分钟，3公里多点；然后直接泡脚，20分钟，休息10分钟的，开始洗澡，洗完后，涂上F+X.
     相关配合：早起，先喝一杯500毫升的温的淡盐水，然后吃个苹果，蒸两个水蛋或吃两个蛋黄派就把早餐打发了。午餐晚餐我也是在家吃，相对丰盛一点，但很忌口，不吃发物的东西，也不吃辣的。平时喝水很多，特别是跑完步后，我一般喝750毫升的温淡盐水，外加两瓶450毫升的娃哈哈C柠檬水（很对我的口味），我早晚都坚持要排便，不让毒素在体内停留太长时间。
    希望能同各位病友交流。

最近有点偷懒但还是基本能坚持加油!

最近感冒了，腿上的PP有点严重，郁闷中，不过胳膊上一直都往好的地方发展，新来的同事就是我的扫把星，感冒就是她传染给我的，昨天她的喜羊羊掉到地上（还是我送她的呢），我蹲下替她捡起，结果刚买的牛仔裤撑破了，那一条是没有弹力的，而且我穿着有点紧，赶上一个寸劲，一条新裤裤就报废了，555555555

[BR]我刚刚跑完 现在满头大汗 去年跑了一年 P都消失的差不多了 结婚后就没坚持了 嘿嘿 又要重新再来咯不过我还没发现有比跑步更有效的办法了 我原来的做法是跑步前10分钟喝一大杯热开水，用保鲜膜把身上P的地方包起来，多穿点衣服跑，那样跑个15分钟就可以满身大汗了（我的是没带电的那种跑步机，很累的！）一般是晚上跑，早上喝一杯蜂蜜，午饭后吃两颗21金唯他。今年准备吃点深海鱼油，在一篇文章里看过，说对P的治疗有点辅助作用。不说了，洗澡去咯~~~~~~~[EM55]

我也来汇报一下,我是重3月16号开始跑的/目前跑了半个月了吧!中间没吃任何药,外用也就是润肤露.小腿上的没有什么变化.头上的2个,一个已经不掉皮了.一个没变化.主要是左手肘的一片P损,目前来说效果不错.跑之前皮屑很多,目前已经变平,是很平的那种,摸上去和皮肤一样.而且中间已经出现白色的好皮肤了!皮屑已经很少了,就是还是比较红!个人感觉在跑的同时用一些不含激素的外用药效果更好一些,我第一周跑的时候,没有第2周效果好,原因就是我没用药,第2周每天涂一次水杨酸.效果就好多了! 至于跑步也就是每天半小时,大概2.5公里吧!穿长裤,厚衣服.基本上跑400米以后就开始出汗,跑1000米胳膊也能出汗了.辅助的手段也就2条.1个是吃维生素,2就是吃打成粉的灵芝粉,泡水喝!目前只有这么多了!争取过段时间,能有更好的效果吧! 还有一个在跑的阶段还是发了几个新的P,不过目前来说都没有扩大!希望能消灭这些新的吧

[此贴子已经被作者于2009-3-30 19:10:07编辑过]

昨天跑了3公里坚持！

3月7日，户外跑步9.2公里，50分钟
3月8日，爬嵩山，上山11点，下山6点半
今天竟然不感觉到累，腿有一点酸，
继续努力！

你这么大运动量出汗一定很多吧，谈谈效果。

昨天在家跑了3公里
流汗很多

看现在的效果，好像轻很多了
特别是病灶中间开始变白，变淡

也有可能是天气的原因，毕竟夏天要来了！

前天在小区里跑了5公里，汗出的不多
又在家里的跑步机上跑的1公里

昨天请假去和老婆爬山了
晚上就没有跑步！
呵呵

今天在家跑

明天又是我长距离拉练了