关于银屑病的一点小体会

      我也是一个多年的银屑病患者，至今也没有用过几种方法，只是吃过中药加外用的，效果很好，只是我没有加以巩固和戒口，所以没过多久就又范了，范的时候我就用点激素的药膏，效果很好，我是寻常型的，有的也发红，我身上所有的地方都有，头面部、四肢、躯干...这些年一直都是用激素外用药膏控制，工作后的某一年突然好了，我就更不顾及了，喝酒、辛辣、海鲜什么都吃，好日子不长，去年年底又范了，很严重，尤其是腿部，脸上的有时候一块一块的红，很是影像美观，弄的自己一点信心也没有，我无意间发现了这个论坛，看了很多帖子以及一些治疗体会，综合了一下，找出了一条适合自己的方法，现在正在尽量的坚持，虽然时间不长，但是还是取得了一些明显的效果，我是学医的，但不是皮肤专业，所以也不能说专业，只能介绍下自己的体会。      P病不是一天得的，也不是一天治的！科学证实此病和基因有关，但是我想不能简单的认为是基因范畴的东西就是我们无法改变的东西，有基因缺陷也不能说明100%发病，有很大一部分人只是比正常人更容易发病而已，举个简单的例子，每个人身上都有癌基因，但并不是每个人都得癌症，只有当不好的生活习惯日积月累发生质变的时候才会发病，所以说良好的生活习惯至关重要！中医中药一般都以清热凉血、软坚散结、祛风除湿为主（这个我不专业啊），中医的辨证施治就是调整人体的整体机能使之协调。而当我们把所有的致病因素去除之后，人体自身的适应和调整能力是最强的，也就是说即使不吃药，也能只好P病。     1.牛皮癣的致病因素很多，我回想一下自己的经历，觉得我的P病和自己的情绪有关，我有的时候性子很急，心事还很重，心里面有点事情就睡不好觉，尤其是参加工作后，有的时候压力大，总失眠。和我有相同经历的人我劝你们信佛，如果你们觉得佛教很迷信，那你们就学佛学，那可是一门哲学啊，是处事的哲学，看看庄子的逍遥游，看似消极，实际不然，只是一种心态，该努力的时候我们努力，只是把心态放好，大不了从头再来嘛，有稳定工作的要一切顺其自然，只有这样才能心态平和、无欲无求、清心寡欲。       2.  每天运动或者经常运动，运动有很多的好处，可以提高免疫力、可以缓解精神方面的压力、可以使人身心愉悦、可以促进胃肠蠕动进而通便、可以促进人体的新陈代谢、大量出汗可以疏通汗毛孔使皮肤的代谢增加....总之好处太多了，可以选择户外环境优雅的地方跑步，打打太极拳最好（不要说不适合年轻人打，那是因为你对太极的无知），我选择的是跑步机跑步，正在学太极，越学越感觉太极拳好，如果学个差不多起码得一年半载的。    3.  还有就是饮食，我觉得素食最好，多吃青菜、水果，每天补充维生素，多吃香菇、木耳..我尽量在家吃饭，自己做自己喜欢吃的东西，即陶冶心性又能享受自己的手艺，偶尔吃点猪肉，但不要大吃，不用担心营养的问题，可以吃鸡蛋、牛奶补充蛋白，很健康的生活方式，我觉得每个人都应该这样，不能吸烟，不能饮酒，我现在偶尔还吸烟。    4. 早睡早起，我有过这样的体会，如果睡晚了，起的再晚也觉得累，早点睡然后早早的就自然醒了，身体和心情都很舒服，不过我做的不好，睡的还是有点晚，不过通过心情和饮食的调整，虽然晚点，但是睡眠的质量很好，而且便秘的毛病也在缓解，所以现在还是可以的。          5.我的建议呢是可以外用点激素的，我的情况是身上一块一块的  有的是点状的，也有融合成比较大的片的，用激素效果快，可以缓解自己的心里压力，如果内因去除了后，外用激素后复发的周期也相应的变长。外用药最好在洗澡后用，要每天都洗澡，不能用力搓，也不能用香皂，可以用中性的浴液，或者干脆什么都不用，就是用温暖的热水从头到脚的冲，可以用手抚摸身体 ，一则按摩 再则可以弄掉一些皮屑，寝室保持干燥、通风良好。      我现在是基本按照1235做的，4有的时候做不到，太早了也睡不着，我的工作性质需要经常值夜班。现在心情很好，睡眠很好，大便很好，用了点外用药膏，说是中药的，但是我知道里面肯定有激素，不过不要紧，效果很好，看着自己的身上光洁了很多，心情也是格外的好啊。       我想这必定是个长期的过程，需要坚持，也许是1年 也许是10年 也许是一辈子，当我们用这个方法治好P病的时候，我们同时还收获了更多的健康。其实我觉得，受损的皮肤要真正回复功能是有个过程的，为什么很多人是在原有病变的地方再次发病！就是这个道理，等皮肤真正恢复的时候也许就真的好了，真的好了的时候也要时刻记住自己是某某基因缺陷，不可大意啊。       本来没想写这么多的，呵呵...不自觉地就写了这么多。希望我的方法能给你们提供更多的帮助。

[BR]       写得好。情绪真的很重要，心情好，P也会相应轻一些。

东北的一个皮肤病研究所，说是纯中药的，我闻了一下，里面肯定有点中药，但是肯定有激素啊。

我也觉得心情很重要，我现在总结我自己前几年就是精神压力大，抑郁，想的事情态度而导致P病，大家开心一点，饮食注意一下，共同抗P.

请问楼主你用的外用药是哪里配的

不错，我也会偶尔用点激素，皮肤好一些，心里压力也小一点，对Ｐ也有帮助．

看了LZ的文章,觉得写的很不错哈.感觉这个病是能改变性格的疾病!我最近也在佛书,原来都没接触过,得病以后才开始看的,确实是大智慧哈!不过要做到无我的境界太难,用来调整自己的心情和情绪还是非常不错的!

好文章

[BR]学习你的经验

总结的不错，帮顶。