有没有P友在练习瑜伽啊？进来交流下！

偶断断续续地练习了几年，一是希望保持苗条之身材，二是希望能遏止P 的发展，偶是按图索骥，看书和光盘练习。反正运动对P有用，真能练出境界，和谐身心，不是偶等之大福？
   
    有练习的朋友进来说说？

8楼，为减肥成功干杯[em27]

我坚持练瑜伽2年了，早上练，我觉得瑜伽体式对病情帮助不是很大，但瑜伽的精神层面确对病情有帮助，瑜伽可以净化心灵，让人处变不惊，临危不乱，凡事都能乐观积极，这对病情时有帮助的，至少我的脾气比以前好多了，但总的来说还是不好，我正在努力的改，还有就是如果需要减肥的话光练瑜伽是不够的，最关键的就是需要控制饮食，这点我深有体会，我是个成功的减肥者，减掉30斤，对于减肥我有发言权

我练了好几年了，对形体和气质确实很有帮助

这个要坚持 呵呵 我也想练习哦 楼主都多大了？？

QUOTE:

以下是引用集体健康在2009-7-12 21:43:00的发言：
我练了好几年了，对形体和气质确实很有帮助

对P有改善作用吗？这是关键。

我正要准备自学呢。。。我们一起努力啊，我要减肥了，从不运动，现在脂肪成堆。

哈哈-瑜伽难度太高老胳膊老腿的练不了，我刚刚开始练练气功（腹式呼吸法）。那位朋友道深我们交流一下！

[此贴子已经被作者于2009-7-12 10:42:35编辑过]

我习太极十几年,感觉对身体大有益.
本人认为习练一门功夫不可向光盘书本学,一定要师付领进门,以后才可自学.