跑步，心情，睡眠，直接影响P的好转！！！

我是看了随风的帖子才在2007年的夏天买的跑步机，2007年5月7号---7月17号，大概两个半月的时间里，跑步只跑了两个月，从头到腿的P基本都好了，好了后，就停止跑步了，这一年，我没有吃任何药，也没有抹任何药！每天按随风的帖子里说的跑步方法，穿棉袄，喝温开水！整个秋天，没有发，冬天，发一点点！到了春天也没有发多少！
   2008年3月26跑步到5月26！又全好了，这一次两个月的时间，因为女性有生理期，我只跑步了一个半月，全好了，没有过两天我还做了卷发，这一次，好的很不错，基本没有P了，你们知道为什么吗？现在想来，应该是跟心情有关系，4月的时候我养了一只小狗，非常的漂亮，每天，逗得我好开心！每天心情都非常的好！我一看到它，我就高兴的不得了，不过，10月份的时候我家狗在我相亲的那一天，它走丢了，我也不是太伤心，那个冬天基本没有发到第二年的春天，我在饭店吃了好多猪脚和韭菜，晕死了，终于发了，不过也不厉害，后来又听说前男友快要结婚了，这一年，我的心情天天都很糟糕，这一年（2009年）我跑步跑了四个月，还用了FX，到了9月份，都没有好全，还泡脚了，身上好的差不多了，腿上就总是还没有全好，没好也就没有跑步了，这一年的冬天发的厉害，背上都有了，屁股上全是红点点，腿上没有好全的，到了12月，就严重了，（我发现头一年没有好全的地方，哪怕留一个针口大小没有好全，几天不到就可以变的黄豆大），现在是6月了，心情还是没有怎么好，因为家里老是催结婚，可是连男朋友都没有，朋友们结婚了，我天天在家里郁闷死了，我现在已经泡了三个月的脚了，基本没有什么太大的效果！我发现泡脚出汗不一定可以好，但是跑步和泡脚一起，那效果就加倍了。
  关于睡眠，周一到周四，我每天都是11点睡，P老样子，不会加重，可是周五我到外面玩，玩了后，两三点才睡，这一下，到第二天早上P会很红，而且还痒，如果周六10点就睡了，睡到第二天自然醒，第二天就可以发现P变淡了很多，一点也不红，看上去，就似乎快好了一样，所以以后，我再也不熬夜了，保持充足的睡眠！！！
  跑步出汗治疗P，P好转的速度，与出汗的量对与我来说有直接的关系，如果只是出点毛毛汗，洗澡后，我的P，看不出什么好转，如果跑步后出了非常多的汗后还泡脚，那汗象下雨一样的留，棉衣都湿透了，把澡一洗，可以清楚的看到，P有的地方癣块已经掉落，露出新的皮肤，这个过程就真的只有一个小时，你们自己可以仔细观察，我不知道，汗液从这个癣块出来的时候发生了什么化学变化，总之，你可以很明显的看到，它好的过程！
  如果可以，心情老不好的话，又有条件和时间的话，我建议养条可爱的小狗吧，这样P好转的速度，比跑步和其他的吃药都要快，而且，复发的时间也推迟了！！
    还有，我已经有6年没有吃药了， 吃药不管是中药还是什么，越吃越发，洗的药还好点，也是一停就发，自己都无法知道他们的规律，发的时候还很厉害，但是，没有吃药了，反倒是发的心里有底了， 因为没有乱吃药，也就没有很刺激它，撒撒野就走了，今年，我手臂上，脖子上，脸上都没有！以前吃药的时候，没有那个地方没有！
  听说，心情好的时候，整个人的气血运行通畅，这样人的免疫力就提高了！！！！
  以上都是我的亲身经历，希望对大家有个参考！！！
  曾经看过一个帖子，那个女的37岁，她得P后，每天跑步，吃丹参片，每天吃水果，10点准时睡，25天，就全好了！所以大家加油吧！

希望那些经常在论坛上逛，运动后有效果的P友也能在咱论坛里面发个帖子谈谈自己的经历和经验，让更多P友能建立起治病的信心。

写的挺好， 睡眠确实重要、

恭喜楼主，楼主可以通过运动好了。

可怜我关节型，连走路都不能走，有怎么能跑步呢。

希望大家寻常型的多多运动，早日康复。

运动治P,是绝对对！！没错！！！支持楼主！！继续介绍！！！顶。。。。。。。。。。。。！

如果P好了的话，你的关节就跟着好了，关节型造成的结果都是吃药引起的，不管是中药还是西药，中药中的很多药物可以导致关节受损的，所以，赶快停药吧！你可以多散步，或许泡脚，都可以的，只要是积极的，向上的，都去做，吃药就免了吧！

说的对极了，我要向你学习

如果天天跑步就能赶走P，我情愿天天都跑，一直跑到老，可是天天跑步P真的就不会来了么？

好贴，顶，楼主，我想问问，你在春天进展期跑步，会发觉P加重吗？我的发病情况和你比较相似，所以很想知道你在进展期跑步的情况，请详解，先在这谢谢了。

去越南买老婆吧