曬太陽、鍛煉加泡澡

大家好!好久沒有在論壇上發表了,今天突發興趣給大家一點建議罷了(隻是我的個例):
  1.曬太陽我認為是最重要的(我住在樓頂,我是在深圳打工,房子是租的,當是找了很久才找到這樣的樓頂房).
  2.鍛煉出汗(我是基本上天天跑步10-20分鐘,有時爬爬山,打打藍球).
  3.堅持泡鹽水澡30分鐘(可以噴點鬆榴油).
以上隻是我的做法,現在基本上好了,我以前很頑固的.

大家要把這幾個當成一種生活習慣，離康復就不遠了．．．．堅持就是勝利，也是一種好的生活方式．．．．

8错

現在根本就不影響生活了，可以穿短袖短服了，也可以去海邊洗澡了，就是腿上還有點，但沒有什麼了，不過我現在還是在堅持跑步(不是每一天，一周2-3天)，曬曬太陽，泡泡澡，雙休的時候去爬爬山，游游海水，這樣可以防復發，最主要還是要有一個好心情，最好不熬夜(偶爾可以)。。。。。希望大家都好起來。。。。。。

楼主你现在的病情怎么样了？？？

呵呵。。。。肯定了及省錢也健康，只是會慢一點，還有貴在堅持。。。。

跑步，打球，爬山鍛煉我是從在195時就開始了(那時只是斷斷續續)，從2008年就開始堅持一周最少3-4天，曬太陽是從2009年我搬家到7樓頂才開始一月5-10天(以前沒有找到那麼合適的樓頂房，我覺得曬太陽很重要的)，泡澡是去年看到華爾玆他們的鹽浴澡才開始的，也有一年了吧(我的泡澡是半浴桶水裡加2-3斤海鹽，泡半小時，邊聽音樂)，也可以喝點蜂蜜水，還有最重要的就是每天要有一個好心情，早睡早起身體好。。。。。。
    以上只是我的經驗和建議，僅供參考，希望樓上的早見成效。。。。。

我现在也决定向楼主学习，开始泡海盐浴了。不知道一缸水要放多少盐呢？

请问楼主，坚持了多久才见到效果的呢？

大家好!好久沒有看我的貼子了，現在天氣熱跑步的時間和頻率都在減少了(現在是一周2-3天，每次10-15分鐘，不過的的速度還是9.5-10，7以下根本就是走了)，一個月會去爬一兩次山(騎自行車到山下)，打幾場籃球，去幾次海邊，還有就是一周曬2-3天太陽(每次曬半小時左右)，每天泡半小時澡(可以邊泡邊聽聽音樂)，現在我是好了，但我還會堅持一段時間，防止復發。

呵呵。。。。每種方法都是因人而異，我認為泡鹽水澡和曬太陽好得可以快一些，不過也容易復發，而跑步鍛煉會增強體質，會是一個漫長的時間，但如果好了就不容易復發(但一定要堅持鍛煉，把它當成一種習慣)。