“五禽戏”病友示范教程

“五禽戏”是汉族民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成。“五禽戏”又称“五禽*”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。由东汉医学家华佗创制。其健身效果被历代养生家称赞。本论坛病友“99大叔”经过几年的练习，发现练习“五禽戏”对银屑病的帮助很大，倡议大家练习五禽戏，强身健体，提高自身免疫力。特制作视频，供大家参考交流。除开吃药打针，强身健体的方法有很多，总有一款你合适的！如有需要视频背景音乐和想跟99大叔练习的（北京地区）请QQ联系： 9663733   注明：银屑病互助网

楼主  有没有八段锦的啊   发一个呗

贵在坚持呀

我爸也练这个，真的对P会有效吗

大家好！
我是99大叔。
首先，感谢天涯倦客和小松为本网的付出。
其次，终于在网上看到我自己了。能为大家付出，我很高兴。


想告诉大家，只要坚持习练这套功法，每天3到5遍，一个月下来，P肯定会有很大的改善。从07或08年开始，我没吃过也没抹过任何药，只是坚持习练五禽戏，皮损消退了80%-90%，而且，我还不是每天坚持。

另外，还要告诉大家一个重要经验，我认为，P是非常怕寒冷的，天气一冷，我们没穿合适，P就会增厚、裂口子、流血、很痒、又疼又痒。如果你出现了这个情况，那么你穿上件厚衣服，练上3遍五禽戏，第2天就会好转。当然晚上睡觉也得盖暖和了。头部若向我一样有皮损的话，冬天一定要戴帽子。

[此贴子已经被作者于2014-11-15 0:10:42编辑过]

制作视频这几天对这套动作也熟悉了，练一遍下来不比跑步差，整个人都感觉很轻松！

当然，好好练吧。

有效吗

为病友服务,不辛苦,祝愿大家早日康复.

病友的福音，楼主辛苦。99大叔辛苦。