汇聚一个绿色疗法

帖子看了好多，如何找到一个相对绿色的疗法，希望大家能汇聚一些方法，对不用药的病友提供一些帮助。安全无害、重在调理是原则。我先谈一下自己的认识：1心理调节：保持快乐心态，适当的运动与游戏；2内服：清晨一杯蜂蜜水，加提高免疫的食品；3外用：香蕉皮擦患处。也是看来的一些方法在做。

<>曾经用过的偏方：大蒜~疼啊~还有黑色的水疱，后来没有敢尝试，效果到底如何就不知道了

<>蜜蜂：蛰蜜蜂~蛰了差不多2年吧~一年也就3个月有蜜蜂，效果有，很蛮，很疼~后来因为蜜蜂没了我就不蛰了~

<>醋：涂在P出，用了2瓶没全好，而且出去身上都是醋味~怪难闻的

<>抄袭冰々的

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<>不吃药也可清除体内毒素　四种方法供您选择
新京报消息：人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
　　主动咳嗽法：　
　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
　　饮水冲洗法：
　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
　　运动出汗法：
　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
　　巧用食物法：
　　●常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮），鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能排除体内堆积的毒素和废物。
　　●常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
　　●常喝绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
　　●常吃猪血，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
　　●常吃菌类植物，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

<>抄袭自“

老鼠爱大米

<>”

[em07]

《中华养生保健》2006年第9期第34页
《养生保健的五招必胜秘笈》
文\国克喜
第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻
（略）

第二招必胜秘笈：注意科学饮食，克服不良的生活习惯
（略）

第三招必胜秘笈：科学呼吸，一生受益
呼吸方式有两种即胸式呼吸和腹式呼吸。前者吸进去的空气利用不充分，有相当多的氧气尚未利用，就被呼了出来，为了满足体内各种组织和器官在新陈代谢过程中对氧的需求，不得不增加呼吸频率。这种方式容易造成呼急促，常有气短、疲劳的感觉。后者可以增加有所量，氧的利用率同样不高，加之肺里缺氧，不利于血液净化，也容易患心脑血管疾病。根据我多年健身的体会，最好的呼吸方式应该是“大循环呼吸”（也可以称之为肺腹共同进行的复式呼吸）。
具体做法是：中正站立，两眼轻轻闭合。含胸、收腹，吸气，并向两侧扩胸。两个肩膀会有上翘的感觉，头有点发胀，似乎自己不断长高、头要顶到天了。在此过程，吸气入肺：下颏靠近胸，收着小腹把腹中废气通过喉咙从鼻腔（或口腔）呼出来。能感到，气血从头向下，沿着后背往下走，命门会发紧、发胀，整个身形似乎要坠入地下，有一种上下贯通、浑身舒服的感觉。呼气要尽量的彻底。
这种呼吸方式有两个突出的优点：一是可以增加吸气量；二是能够更充分地利用吸进去的氧气。做大循环呼吸，叶姿势无特殊要求。如果在睡觉之前躺着做，不仅能缓解疲劳，而且有利于尽快入睡。如果站着做，吸气时重心前移，呼气时重心后移，身体会轻微晃动，切记，千万不要摔倒。
为了充分体察吸气时的感觉，可以吸气、吸气、再吸气，最后慢慢地把气呼出来。这种办法可使低血压的改善大脑的供血状况。
高血压患者，应该多体察呼气时的舒服感。此外，每天坚持做1~2个小时的大循环呼吸，还能迅速取得减肥的效果。

第四招必胜秘笈：坚持做下蹲运动
具体做法是：两脚并拢，周身中正，两肩微微前扣，两臂自然下垂，百会上领，下颏回收，两眼眼轻轻闭合。
按大循环呼吸的方法，吸足气后（重心要移到前脚掌上），呼着气慢慢下蹲，同时重心渐渐向脚跟移，至最低时，两手环抱小腿或膝盖（初学者只能抱膝，到腰胯松得比较好时，才能抱到小腿），做几个深呼吸，往后靠一靠，把脊柱拉一拉，然后吸足气，百会领着，用丹田之气推着上起。
如果下蹲后，小腿、大腿、小肚子，三者能够紧密相帖，环抱的双臂、膝盖和头都不超越“过脚尖的竖直线”，说明已经达到较高要求。
下蹲的数量可根据个人的体力和时间决定，一次30-60个，也可120或240个。
常练此法可舒展筋骨、畅通脉络、益寿延年。

第五招必胜秘笈：俯身供腰降低血压
（略）

（和谐欢畅注：一、我主要做下蹲运动，并严格按照大循环呼吸的要求做。二、我用百度查了一下“国克喜”，是一位教授，学物理的。我想在这里宣传他的锻炼方法，他应该是高兴的。）
抄袭自"

和谐欢畅

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   </script>

复制代码

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<>致已被抄袭及将被抄袭的文章作者

<>我是一个有十一年病史的病友，今年才看到这个论坛，获益匪浅，希望不再用药（但这两天受不了痒，衣服老是有血，今天又去医院，矛盾啊）。希望有一个绿色疗法，也许大家在众多方法中可以找到一个适合自己的组合疗法。

<>对于如何能把引用的文章出处、作者显示出来还没摸着门道。只能先谢谢再致歉了！

[BR]前段时间用了盐根融水，新出来的很快擦好了，但以前出来的作用不大，开始搽着不疼，时间长了反而受不了的疼，所以放弃，新长出来的朋友可以试试。盐根可以托去盐场的司机找两块。不知道是否有副作用，我是按着盐都能吃的思路想应该没问题，用之前可咨询一下专家。我是从一用此方法治好的老病友处得知。对我没起多大作用，当然我也没像他坚持一年多。