[原创]图片得P8个月左右,坚持锻炼3个月,全部好了.

不太会发图片,弄得很费劲`大家可以对比一下,希望大家看了 有动力.

发个全身照上来给各位秀一秀

还真不错啊.加油啊.

<>效果很明显啊!祝贺你啊!我现在也在锻炼,看到你的变化,我的信心更加坚定了,一定要坚持锻炼,战胜P!

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变化很大嘛,皮肤好好滴,羡慕死人啦.

怎么个锻炼法的妹妹

你也在锻炼真是好 !!  我们都一起努力吧` 天气转凉了`  多出汗 保持毛孔张开`然后抹保湿的` !这就是我认为锻炼最大的好处!呵呵 `还有就是提高免疫力!累的时候睡觉很香的!身体就棒棒拉!

       我是每天去健身馆跳操50分钟左右!或者中午去或者晚上去!就是2个时间段!我一直坚持穿长裤锻炼,商场市场里都可以买到的一种休闲运动裤,是那种属于像塑料子似的料子的裤子!穿上即使不运动也会爱出汗的!我推荐大家锻炼或平时都穿着它，就是样式很休闲，不时髦！还有在健身管也可以买到那种专门健身减肥的裤子在我们这边名字叫：水裤！穿上它更是爱出汗，锻炼穿它更出汗,还不会很难受！每次我跳操完毕最近2天还上跑步机那跑一会！很累人的，可是出汗量更大了！然后休息几分钟就去洗澡，再之后就是在身上能够到的地方都抹上保湿护肤的!我最近一 个月一直抹橄榄油,效果很好![[之前是抹一种护肤的人参蜜的东西也可以,还用过短时间的完美芦荟胶,但是之在脸上抹.!]]准备过些时候再买个强生的润肤油,和橄榄油混着擦!这就是我锻炼的方式!因为是在网络上看到有篇文章是经过近3年的跑步机跑步把10来年的NP自愈了!这篇文章对我很有动力,很感谢写这篇文章的人!!呵呵!  对了 我最近买了20斤的绿豆,磨成面面了,准备明天起每天坚持熬1---2碗来喝!排毒的东西! 朋友们有时间也可以在家熬来喝!很方便的,磨成面后几分钟就可以喝了 !

我也来帮你顶。加油 ，加油