打籃球泡澡記錄貼

[BR]昨天打了1.5小時的籃球，9個人分成3組打，我們這組最厲害連打了3場，中間休息了10分鐘，又打了兩場(我們是下午5：30--7：00)，真的出了很多汗，在打球期間喝了一大罐蜂蜜水(1升多點)，回家休息1個小時就開始泡澡，我是在淘寶網上買的充氣浴缸可以裝0.8方水，在裡面泡了45分鐘，在其間我又喝了一大罐蜂蜜水(1升多點)，泡澡真的也很能出汗的。先說一下我堅持打籃球有2年時間了(下雨的時候沒有辦法打)，泡澡是這個月才開始的(有15天了)。
[BR]我現在的效果相當的好，現在p全部變薄變淡了，可能下個月就可以穿短袖了，希望大家一起努力

早上好!謝謝大家的捧場!4月20號星期一、天晴，好幾天沒有天晴了，晴朗的天氣給我帶來了好的心情，今天工作很輕松，中午12：00下班回家吃老婆給我做好的中飯，還喝了骨頭煲海帶湯，因為回家有現成的飯吃，所以12：15就可以在樓頂上曬太陽了，今天的太陽真大，曬了一會就很出了很多汗，打了一點煤焦油，堅持到12：50又要上下午班了，因為中午沒有睡覺下午上班有點困，上班到現場轉了幾圈，再上網看看貼子也很快就到了17：00下班，回家吃了飯，帶上一罐水去打籃球，17：30開打，因為今天天氣好打球的人比較多，但我們這組比較強所以就很少下打的時間就長，出了很多汗，19：00打完回家休息1個小時就開始泡澡，因為今天天氣熱泡澡時出了很多汗自然也喝了很多水，還吃了老媽給淹的拍黃瓜，20：40泡完看電視，看完新聞22：30睡覺。   以上，現在的p一天比一天好[EM55]

  楼主的健康日记，看你能坚持多久，加油！

你一天过得真充实啊，羡慕

  真不错，楼主找到个好方法，谢谢。

  你们要是在阳光最强的时候打球,可能好的更快,下午5：30--7：00太阳快落山了.

大家好，昨天星期天沒有上班，現在來補星期六的記錄：星期六天氣不好下大雨沒有打籃球，只有在家裡跑了二十分鐘的步，跳繩10分鐘出了很多汗(喝蜂蜜水一大杯)，泡澡1個小時中間起來休息5分鐘(21：10-22：10點)因為和朋友去外面吃飯所以比較晚，泡澡出了很能多汗(喝了一大杯水。

樓上的，我們是上班族沒有辦法只有在下班的時候打打籃球，雙休日可以白天打，“眼淚沒有用”慢慢來，我開始也是穿長袖但現在可以穿球服打了，我的球技也長進了很多，我都可以打主力了。加油[EM55]

4月19日星期天，沒有上班睡到7：30就醒了起床，下雨，和幾個朋友開車去喝早茶，再玩了一會斗地主，下午陰天籃球場到了4點還有水，我們用掃把把水掃掉，從4：20-6：30打了兩個多小時的籃球(球有點滑球技發揮得不是很好)，出了很多汗(喝蜂蜜水一大杯)，晚上7：50-8：40泡澡，中間起來休息5分鐘，泡澡出了很多汗(喝了一大杯蜂蜜水)

[BR]大家早上好!4月21號、天晴氣溫22-28度，今天天氣很好，7：20起床，老媽給我做了面條加雞蛋，上午上班事情不是很多，很快就到了12：00吃中飯，12：15開始曬太陽(太陽很大曬起來很喪)12：50曬完，13：00 上班，下午事情比較多，忙得到了下班時間還不知道，17：00吃飯，17：30去打籃球到19：00，今天天氣好打得很好出了很多汗，20點開始泡澡20：45泡完。          以上[EM57]