昨晚是跑步的第一天。

bird2344 · 发表于 2012-10-30 10:53:00

五年了，从什么不懂到乱用药，到现在的默默接受，中药已经连续吃了3年还没停
前几天注册365到现在，知道跑步有效，我决定每天去健身房跑步，1个月后向大家汇报情况。

bird2344 · 发表于 2012-10-31 10:39:00

昨天跑了6KM。效果还待观察，强身婴儿润肤露，新包装含润肤油，因为润肤油昨天在沃尔玛没看到。跑完休息20分钟，吃一个大苹果洗澡

zero · 发表于 2012-10-31 19:57:00

支持，之前有几个跑步和骑单车的，记录不久就消失了，想必是没坚持，就看你的了.

ac07 · 发表于 2012-11-1 10:37:00

万里长征第一步，路还长着呢

帝哥 · 发表于 2012-11-3 00:46:00

好像没坚持呦。

今夜无眠 · 发表于 2012-11-26 16:26:00

楼主，等你汇报跑步情况呢。呵呵。

饕餮 · 发表于 2012-11-27 00:36:00

楼主说一个月后来汇报，还差三天，拭目以待。

GOOWU88 · 发表于 2012-12-16 11:36:00

坚持啊,我觉得那个贴子说家里买个跑步机,方便,能坚持下去,还能看看电视,多好,跑完很累,休息会再洗澡,抹油,我一直用贝亲婴儿润肤油,比强生的舒服.

上午 · 发表于 2012-12-16 18:34:00

难的是坚持

newany · 发表于 2012-12-20 11:52:00

QUOTE:

以下是引用bird2344在2012-10-31 10:39:00的发言：
昨天跑了6KM。效果还待观察，强身婴儿润肤露，新包装含润肤油，因为润肤油昨天在沃尔玛没看到。跑完休息20分钟，吃一个大苹果洗澡

加油，不过有氧完成后最好还是吃香蕉，可以帮助身体恢复，而且苹果糖分偏高，睡前吃容易胖，最好是早上吃完早餐吃

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