坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

你牛我也牛！ · 发表于 2011-4-19 00:06:00

我的就剩小腿了争取消灭掉它！！！

你牛我也牛！ · 发表于 2011-4-19 00:07:00

看书上说指甲上月牙越多就证明身体越好
今天跑了30分钟 3.6公里~

简单生活 · 发表于 2011-5-2 11:49:00

不管速度快慢，跑（有氧运动）30分钟是应该的，才会有效果。

雾里看花 · 发表于 2011-5-3 10:12:00

这种方法绝对安全，但愿同病相邻的人都来试试。

雾里看花 · 发表于 2011-5-3 10:16:00

不知大伙谁还用过F+X，有没有起作用的，得用多常时间才能有效果？

你牛我也牛！ · 发表于 2011-5-4 02:18:00

今天是32分钟 3.5公里
这2天气温下降了10度要跑12分钟才开始流汗了哦
坚持中~~~~~~~~~~~~~~~··

程博 · 发表于 2011-5-4 08:25:00

呵呵.....樓上堅持得不錯,但我隻能跑10-20分鐘,速度9.5公裡......

你牛我也牛！ · 发表于 2011-5-5 01:23:00

任务完成 32分钟 3.5公里
多几个人顶进来了哦~

longlongqing · 发表于 2011-5-5 09:21:00

我也在跑呀，希望能看到效果

随风飞翔 · 发表于 2011-5-7 22:12:00

我坚持了一个月以见效，很高兴头上已明显退去

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有效了