坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

简单生活 · 发表于 2011-6-6 23:22:00

水猫加油！会穿上的。哈哈。

报到一下：今天跑了30分钟，天气闷热啊！

你牛我也牛！ · 发表于 2011-6-7 02:19:00

这2天都去打猎所以回来有点疲劳就少跑5分钟吧
25分钟 2.6公里
明天继续~~~~~~~~~~~~~~~~

我心无畏 · 发表于 2011-6-7 07:16:00

楼上的，我都是跑20分钟，3.2公里。时速9.6公里每小时。

程博 · 发表于 2011-6-7 08:59:00

呵呵。。。。。他們那是在慢走而以。。。。。。一般跑都要在9以上才叫跑的

废柴 · 发表于 2011-6-7 23:18:00

今天慢走了20分钟，7速，奇怪走也会出一身汗。
跑9速的好牛x哦~
好x，好x。

废柴 · 发表于 2011-6-7 23:18:00

大家加油~

你牛我也牛！ · 发表于 2011-6-8 01:15:00

估计是跑步机不同的原因吧我的8速不慢了呀
今天30分钟 3.2公里飘过~

程博 · 发表于 2011-6-8 08:15:00

呵呵.....大家不要生氣,隻是開開玩笑而以,隻要能出汗就可以(根據自已的體力而行),我讀書的時候是搞體育的,現在還經常打籃球爬山.........呵呵........病友嘛心態放好一點是很重要的,我以前就是壓力太大,心情不好,,,,,,現在好多了.早就可以穿短袖了

longlongqing · 发表于 2011-6-8 11:37:00

是不是我跑的太快了？每天前5分钟5速或8速，后19分钟10速，1分钟16速，再5分钟5速，

ylylyl72 · 发表于 2011-6-8 16:52:00

大家加油,一定要坚持,我是每晚上跳绳,现在的天气,昨天跳了1000个就满身大汗了,冲个澡,擦点润肤油,全身都舒服了!

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