我跑步 你监督

[BR]支持,我和你一样.
[BR] 

这半个月一直在锻炼，但效果不好，又有一些新的起来了。

这个夏天是穿不了短袖了，几天前动了要买UVB的想法，最终认为还是调理身体是重要的，因为P是体内的病。

我最近思索了很多，同样的锻炼，为什么前二年效果很好，而今年就不行了呢，我认为可能是运动出汗带走了身体中的微量元素和平衡，所以在运动的同时一定要调理身体，加强必要的营养，要补气补血，不知道自己想的对不对，不管其他了，几天前开始实施，先吃两周六味地黄丸，同时吃点多种维生素，但锻炼还在坚持。

 

运动带来大量的消耗，P病患者本来免疫力就低，要及时增加营养，像随风游侠那样吃冬虫夏草是吃不起，但一般的营养品还行，不吃营养品在食补上补充也行。我们几位跑步的女生特别会保养再吃好多种呢。[em225]营养比较丰富。

[此贴子已经被作者于2008-7-8 14:51:50编辑过]

这么久了大雪还在坚持，不得不佩服你的毅力，加油吧，PP会离开你的。

我也在坚持啊    跑步真的好累啊 

加油，顶起来

顶 LZ坚持锻炼 一定会有成效的

加油,最近我也在跑,感觉好了些,不过不是很明显

lz加油，好点了吗？
还在坚持吗？

楼上不要泄气，跑步是一个漫长的过程，不是那么快就出效果的。坚持就好。