坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

我有p也四年了,什么药都用过了 ,还是不行,家里穷,没有 办法
现在 在大学读书马上就要毕业了
不知道什么办
连卖药的钱也是银行贷款的
人穷了还闹了这个病
我是得罪了谁非得这样 整我

咳
没有办法就是办法

跑步吧,跑跑跑跑

我出汗的办法是跳绳
不愿跑步的女同胞们可以试试
每次跑前，我会选１０首劲爆的歌
跳到歌停的时候刚好有半小时
而且还不会觉得太累
太软的歌可千万不要选
听到后会让你腿软的

QUOTE:

以下是引用重复草田_hao在2008-8-29 21:03:00的发言：
我出汗的办法是跳绳
不愿跑步的女同胞们可以试试
每次跑前，我会选１０首劲爆的歌
跳到歌停的时候刚好有半小时
而且还不会觉得太累
太软的歌可千万不要选
听到后会让你腿软的

不错的方法.

看来各位P友各有神通呀。致敬！8月28日第一天开始跑步，严格按着楼主的方法跑20分钟下来，但没有大汉淋漓的感觉，但是感觉精神很好。第二天就全身有些酸疼了，必定是长时间没有运动的缘故。决定先从一周2～3次慢慢开始，不急于求成，一定会有效果的。加油！

最近身上好多了，在什么也不忌口的情况下（还喝过几次大酒），现在这样已经很满意了。
我还会继续加强锻炼的。

加油  继续努力

我也要跑

楼主真棒！文笔也不错。其实一直知道出汗对P病有好处，但是由于自己的懒惰总提不上日程。唉，恨自己！不过进了这个大家庭，我 决定有个新的开始。并且一定坚持！

这样运动真的很无聊,我总是已总总借口而坚持不下来,唉!

一个人跑步好无聊的，还是篮球好啊，有配合、有对抗的，好开心，我最喜欢的就是在篮底硬爆，好爽，有机会大家切磋一下。