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楼主:随风游侠 - 

坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

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1291#
心情不错 发表于 2012-3-19 12:27:00 | 只看该作者
坚持跑步的同时，还要敷药吗
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1292#
孤峰 发表于 2012-3-20 21:29:00 | 只看该作者
今天刚入手了一辆山地车，盼望已久的，有空可以骑着出行爬山，晒太阳。过了明天又要加工生产了，还要上半个月的夜班，对于我得此病后，而且还可能现在是在进行期，是一个不小的挑战。没办法，为了生计又不得不熬夜了，希望我这段时间里尽量保持好的心态，度过这次熬夜的挑战。这两天事比较多，没能跑步，我尽量挤时间跑。加油。
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1293#
简单生活 发表于 2012-3-20 23:39:00 | 只看该作者
跑！今天35min
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1294#
zhoubin3852 发表于 2012-3-21 14:20:00 | 只看该作者
好，跑步去
30分钟！
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1295#
简单生活 发表于 2012-3-22 23:13:00 | 只看该作者
天气转暖，该加紧时间跑步喽！@ 35min
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1296#
简单生活 发表于 2012-3-23 21:58:00 | 只看该作者
继续跑步！
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1297#
lrh159265 发表于 2012-3-24 11:55:00 | 只看该作者
坚持每天跑！在工地，没跑步机，找了个椭圆形广场，晚上绕着废弃的喷水池跑圈，一圈160m，5圈一个基数，约4分钟，每晚跑2个基数，中间缓步走3圈，大约总里程2km多，保持在11～12分钟，出汗。
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1298#
简单生活 发表于 2012-3-25 09:14:00 | 只看该作者
出汗就行，最好能保证30min，但不能太累了。大家加油！昨晚35min.
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1299#
zhoubin3852 发表于 2012-3-27 13:38:00 | 只看该作者
多好的天气啊，跑步去！
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1300#
西门大官人 发表于 2012-3-27 23:02:00 | 只看该作者
跑步难坚持啊。顶一个
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