坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

longlongqing · 发表于 2012-5-3 16:04:00

QUOTE:

以下是引用ac07在2012-4-26 20:23:00的发言：

首先向你致敬!坚持了一年的跑步,不容易,我问你下,你每天都跑吗?每天跑多长时间?跑步出汗多吗?平时忌烟酒没?

是呀，除了偶尔出差，我都跑，我每次衣服都湿透了，我不抽烟，除了偶尔接待外，我也不喝酒
还有一个，是不是因为我穿了减肥衣跑步，这样不好呀？

ac07 · 发表于 2012-5-4 19:19:00

QUOTE:

以下是引用longlongqing在2012-5-3 16:04:00的发言：

是呀，除了偶尔出差，我都跑，我每次衣服都湿透了，我不抽烟，除了偶尔接待外，我也不喝酒
还有一个，是不是因为我穿了减肥衣跑步，这样不好呀？

我觉得穿减肥衣跑步有促进排汗作用,应该是不错的,应该不是这个原因,是不是出汗太大量了,没有及时补充水分和营养造成身体虚脱?

zhoubin3852 · 发表于 2012-5-7 11:12:00

偷懒了几天。昨天穿羽绒服跑起来
30分钟，速度7
出汗感觉真好，今天继续。

YFM6635 · 发表于 2012-5-8 11:26:00

感谢

255318 · 发表于 2012-5-10 16:31:00

我也会努力地

zhoubin3852 · 发表于 2012-5-13 12:28:00

坚持不住的时候，我就回来，把随风游侠的文章再看一次，就又有了动力。
坚持，是最好的品质。

你牛我也牛！ · 发表于 2012-5-13 21:23:00

跑步坚持中

自信P友 · 发表于 2012-5-15 19:06:00

不要放弃，否则会养成放弃的习惯

zhoubin3852 · 发表于 2012-5-17 12:15:00

最近几天，每天穿羽绒服跑30分钟，全身是汗
病没有大的好转，只是人瘦了5斤
总有一天会好的，署光就在前方
继续跑！

longlongqing · 发表于 2012-5-17 15:12:00

QUOTE:

以下是引用ac07在2012-5-4 19:19:00的发言：

我觉得穿减肥衣跑步有促进排汗作用,应该是不错的,应该不是这个原因,是不是出汗太大量了,没有及时补充水分和营养造成身体虚脱?

这个跑完后我还喝热开水，泡脚呢，我上班时也是经常的喝水，这个保养我自认为做的不错了，这两天看着好像还加重了

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