坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

我小时候得过小儿麻痹虽然看着不像腿有残疾，但是跑起来腿有点吃力，但我可以坚持走路，我走路和跑步效果应该也行，咬牙跟了。

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以下是引用牛皮就是催的在2012-5-17 22:27:00的发言：
我小时候得过小儿麻痹虽然看着不像腿有残疾，但是跑起来腿有点吃力，但我可以坚持走路，我走路和跑步效果应该也行，咬牙跟了。

这样的天气，快走也可以出汗的。不一定非要跑！加油！

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以下是引用zhoubin3852在2012-5-17 12:15:00的发言：
最近几天，每天穿羽绒服跑30分钟，全身是汗
病没有大的好转，只是人瘦了5斤
总有一天会好的，署光就在前方
继续跑！

          这么热的天，穿羽绒服出来跑，会被人误认为是疯子。。。。。。。。。。。

游侠您好，拜读您的治P大作，颇有受益。时过已四年了，现在您的情况怎样？甚念。
我患P已三十年有余，时好时犯。过去采用好多的方子治过，近几年我也不治了，顺其自然。不知有跑步治P的办法。见到您的大作，很是感兴趣，我已退休多年赋闲在家，身体尚好。没事可做，就想治治这烦人的P病。向您学习啦。

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以下是引用周大侠在2012-5-22 12:40:00的发言：

这么热的天，穿羽绒服出来跑，会被人误认为是疯子。。。。。。。。。。。

没有跑步机的话，你还是别穿了！！

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以下是引用zhoubin3852在2012-5-24 12:37:00的发言：

没有跑步机的话，你还是别穿了！！

               据我所知，跑步机也就几千元钱的东西，没什么值得炫耀的！这里的朋友，哪个不是花了几万，甚至几十万。。。

跑步坚持中

好友家有一跑步机，我去试跑了一番，时速打在5.5公里/小时上。开始跑的不协调，跑了一会就跑到点上了。十分钟就开始出汗了，脉搏达到了128次/分，跑了25分钟，大汗淋漓，停。照着方子喝了一大杯白开水，冒汗。没好意思在他家冲澡。来家简单的冲了个澡，搽药（复方氟米松软膏） 。我的P,主要是在両小腿干和腰部。
在跑步机上跑步，感觉挺爽的。

每天早晨在跑步机上跑步20分钟，然后冲澡上班，已经坚持1个月了。现在已经成习惯了，哪天不跑不舒服。