我选择了一种前卫的锻炼方法

<>非常感激兖州刘大夫的回复。

<>兖州刘大夫的回复是很认真的，也是有道理的。

<>我在回此帖前发了《蹲出健康，蹲出长寿》的一些内容。我要用锤炼来健康自己的身体，我有充分的信心。兖州刘大夫认为的在我身上的问题随着把P起跑的进程中，叫它自然消失。

<>再次感谢兖州刘大夫，祝您为国粹——中医事业建大功。

我觉的不管用什么方法，只要能增强体质，出出汗！ 对治疗P是有好处的。楼主加油~ 我对你的方法有信心。[/QUOTE]
很感谢小蟹，感谢给我加的油，我有信心锻炼下去。我们共同为战胜P而努力！

<>看楼主作的是深蹲啊，没有人告诉你这样可能蹲出痔疮来么？脱肛啊，给点建议，蹲的时候用最慢速度下降，还要面对墙壁，尽可能紧贴。这是太极基本功，自己试下哪样出汗多。单纯为出汗不一定非要做大运动量的动作，喝热水钻被窝，喝姜汤都可以作到的。

<>出汗肯定对P有治疗效果，但是如果就这么简单那P早绝迹了，其实泡温泉跟出汗的道理一样的

感谢指导，感谢建议。
发帖的愿望是友善的，但是，哈哈，看此帖就是发笑。
先送上一段幽默：
“小时候，我家里很穷，没钱买自行车，我只好每天打的上学。初中的时候，因为我成绩太突出，学校领导留我多读了两年。初中毕业后，高中的校长觉得我很有前途，就多收了我三万元钱。高三的时候，班主任认为我已经有独立生存的能力，于是让我退了学。”

以下是引用[I]zxcvb[/I]在2006-11-21 18:04:06的发言：
<>看楼主作的是深蹲啊，没有人告诉你这样可能蹲出痔疮来么？脱肛啊，（说您是独到见解呢，还是无稽之谈呢？您在下面又说到了太极，既然知道太极，只少懂得百会上领、含胸拔背、下颏微收吧，懂得发力、以腰主宰、命意源头在腰隙吧，懂得会阴上提吧？既然是会阴上提，那前后两阴……，说一句实话，我原来还真有点痔疮，现在给蹲好了。哈哈。）给点建议，蹲的时候用最慢速度下降，还要面对墙壁，尽可能紧贴。这是太极基本功，自己试下哪样出汗多。（这一段在理。但是面壁蹲墙帖紧的是鼻子，脚尖一开始是帖不到墙的，蹲起练习能提高面壁蹲的水平。）单纯为出汗不一定非要做大运动量的动作，喝热水钻被窝，喝姜汤都可以作到的。（这一段就又要发笑了。难道您背英语单词仅仅是为了增加单词量吗？我这个锻炼是为了健康体魄，出汗只是一种现象而已。）

<>出汗肯定对P有治疗效果，但是如果就这么简单那P早绝迹了，其实泡温泉跟出汗的道理一样的（摘录一段《中华养生保健》2006年第1期第26页的话：“大道至简。重复是成功之母，也就是说，一个姿势反复做，容易在体内形成一种有序化，这有序化能使体内气血按照一个“序”进行流通，从而冲开体内阻碍气血流通的一切不通畅之处。许多人认为越复杂越神秘越好，其实，这是大错了，否则‘大道至简’这句话就是一句空话了。古人说‘得其一，万事毕。’毛泽东19岁在《体育之研究》中说：‘运动之方法贵少。’”

我想：假如您是当兵的，想当元帅；或者您是国家队的乒乓球运动员，想当世界冠军；或者您是登山运动员，想登上珠玛朗玛峰。您肯定不愿意听人家说：您这辈子也当不了元帅；您再努力也不可能成为世界冠军；您想登上珠玛朗玛峰，那是不可能的。我想这是生活中的一般规则吧？您说是吗？
谁能告诉我不药而愈的方法？我这也是在摸索。
要知道“毅力”两字有多重，两个肩膀能抗得住吗？不说了，还是说谢谢！哈哈。

[此贴子已经被作者于2006-11-24 17:08:14编辑过]

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月21日：蹲起600个。早晨想多睡会儿，但觉起念消，必须在上班前完成锻炼任务。蹲到300多个的时候又想蹲500个算了，还是把此念头给灭了，一丝不苟地完成了。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月22日：蹲起600个。今天用时60分钟。右侧耳朵的鼓声总是在蹲一半以上后才出现，今天是400个的时候出现的。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月23日：蹲起700个。今天还是毅然决然地增加到700个，蹲的时间是70分钟。蹲第30个的时候我就想这100个又完成了，很快到70个就想有得吃了，到80个就想发了，到90个就想又想喝老酒了吗？不知不觉地又是完成了100个。哈哈。今天没有时间看其他帖子。

[此贴子已经被作者于2006-11-23 17:57:16编辑过]

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月24日：蹲起700个。蹲到100个脱毛线衣，再蹲100个脱棉毛衣，而后连续蹲500个。冒汗但未滴入地下。蹲到300多个后左侧肾脏胀并隐约的痛。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月25日：蹲起700个。蹲到100个就脱光，只剩下裤头，而后连续蹲600个。地板上有5点汗，大的直径1厘米多，小的直径0.5厘米左右。蹲到400个后左侧肾脏胀并隐约的痛。用时65分钟。今天又照了相，准备传到网上去。

11月26日：蹲起700个。今天用时80分钟，蹲得慢一些。蹲到550个后左侧肾脏胀并隐约的痛。自以为今天没有滴汗到地下，但结束一看大理石上有3滴汗。
日期不对(复制后没有改),我把改过来了.

[此贴子已经被作者于2006-11-28 17:03:16编辑过]

这两张比较一下,相差两个月.这是右侧大腿上的.

[此贴子已经被作者于2006-11-26 11:55:19编辑过]

好象皮损薄一点,又好象没变化,继续努力