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楼主:随风游侠 - 

坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

[复制链接] 1542
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131#
飞翔 发表于 2008-8-29 13:15:00 | 只看该作者
加油  继续努力
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132#
重复草田_hao 发表于 2008-8-29 21:03:00 | 只看该作者
我出汗的办法是跳绳
不愿跑步的女同胞们可以试试
每次跑前，我会选１０首劲爆的歌
跳到歌停的时候刚好有半小时
而且还不会觉得太累
太软的歌可千万不要选
听到后会让你腿软的
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133#
zxhldjj 发表于 2008-8-29 21:50:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用重复草田_hao在2008-8-29 21:03:00的发言：
我出汗的办法是跳绳
不愿跑步的女同胞们可以试试
每次跑前，我会选１０首劲爆的歌
跳到歌停的时候刚好有半小时
而且还不会觉得太累
太软的歌可千万不要选
听到后会让你腿软的

不错的方法.

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134#
lonely 发表于 2008-8-30 11:09:00 | 只看该作者
看来各位P友各有神通呀。致敬！8月28日第一天开始跑步，严格按着楼主的方法跑20分钟下来，但没有大汉淋漓的感觉，但是感觉精神很好。第二天就全身有些酸疼了，必定是长时间没有运动的缘故。决定先从一周2～3次慢慢开始，不急于求成，一定会有效果的。加油！
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135#
空谷望日 发表于 2008-9-5 22:23:00 | 只看该作者
那些总是下不了决心的朋友不要再给自己找任何借口了,从现在开始跑,良好的治疗加坚持锻炼,真的会给你带来惊喜的.贵在坚持!
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136#
zuanshi008 发表于 2008-9-7 17:26:00 | 只看该作者
一起跑起来!!加油!!!
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137#
 楼主| 随风游侠 发表于 2008-9-8 17:05:00 | 只看该作者
哈哈，我很好，到游泳池游泳都没问题了。很久没来这里了。但愿大家也都好。
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138#
 楼主| 随风游侠 发表于 2008-9-8 17:09:00 | 只看该作者
博客搬凤凰网了，人气比较旺，有空来踩踩http://blog.ifeng.com/1405314.html [em50]
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139#
zxhldjj 发表于 2008-9-8 22:26:00 | 只看该作者
楼主一点P也没有了吗?
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140#
 楼主| 随风游侠 发表于 2008-9-11 09:56:00 | 只看该作者
呵呵，回楼上朋友，我的P还有，但是不会影响生活，我就当它没有。[em55]
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