分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法

粑粑兄你也太谨慎了，拉面里放点葱蒜你还担心，在外面吃饭哪个菜不妨葱姜蒜。

论坛里这么多运动疗温泉疗食物疗，你怎么看中了光脚疗。

由于家里事比较多，所以，直到今晚才有空跑。（18:40-19:50）
    咨询楼主，得知这天穿背心和宽松透气的运动短裤（不穿内裤）跑比较适合，但我觉得，现在在上海的天气还不是很冷，我想，既然是排热，索性就上身赤裸跑，下身就没穿内内，就穿了宽松的短裤。
     跑了大概一个小时，感觉真的很爽（因为，之前我看过别人的帖子，说，跑步就要出汗，出汗的地方就不会长P，但，我想说，不是每个人都这样的。我之前跑了大概有3个月左右吧，不能说陆陆续续跑么至少一周在跑步机上跑个4次是有的，每次都大汗淋漓，跑好出去走2圈，回去洗澡，但无任何效果。），因为不是为了出汗而跑，所以速度放慢了许多，当然也不是特别慢，听着音乐跑了好久，跑了差不多1个小时，慢慢走，身上汗被风吹干后，回家用冷水泡脚，也许外面的地实在太脏，自来水洗不掉，咨询楼主后，用了洗衣粉洗脚，洗到一半的时候，感觉有点反胃干呕，感觉肚子有点不舒服，现在就坐等反应，当然我会一直更新我身体的反应。
     额外问句，能否用冷水洗脸？还有，既然不能碰热的水，那我能否喝热水？

今天是赤足跑后的第一天，对照了之前的反应，我却没有“拉稀”现象，我昨天是上身躶体，下身一条宽松运动短裤（没有穿内内）的情况下跑的，奇怪了。

昨天因为事情比较多，所以故不上写身体感受。
    昨天身体几乎与往常一样，早上没有牙膏刷牙，晚上用冷水洗脚，就中午吃拉面的时候看到了葱和蒜，有点担心，毕竟有杀菌消炎的作用，后来得知熟了就可以，当然，我也避免了，以功败垂成，按照之前P友尝试下来的反应，我没有拉稀，还是每日一次，不过放的屁到是很臭、其它到还好，今天是第三天，正好有空，我也一起写了吧，也和往常一样，无任何变化，上周日晚跑的，那我就等下周一洗澡，下周2继续跑、希望可以能治好。

按照楼主嘱咐，准备尝试，加油，虽然最近天冷，而且有复发现象，但是我相信，应该有效果，加油！！！！

试吧，穿着袜子跑，别着凉。

必须赤足啊

请教，我上次跑好后，感觉身上又发了几个红点点- -是不是没跑好？还是散热没散好？那下次我上身能赤裸跑吗？

系统的解释一下。

由于你从来没有赤足跑步，你的身体要先形成一种秩序，这种顺序形成没有那么快，要一点点推进，在推进时会能量会压迫前进，能力聚集，身体局部会发展，只有顺序形成时，排毒开始出现，才会整体恢复正常，我当时写这篇文章时没有把形成秩序的时间考虑在内，这个秩序形成的时间可能会长一点，要几个月时间。

很久没有登录这个论坛了，都有点要忘记我在这里发表文章的事，还能登录，欣慰。