赤足奔跑之赤脚跑。赤足奔跑和赤脚跑的区别在于，赤脚跑指的是在夏天的时候脱掉鞋子赤脚跑步。赤足奔跑指的是在冬天的时候脱掉鞋子赤脚跑步，在夏天的时候脱掉所有的衣服和鞋子赤身奔跑，在夏天最热的季节享受大汗淋漓，清风吹过身体的凉爽感觉。赤足跑适合所有年龄段的人群。赤足奔跑只适合少年儿童这个年龄段，因为在赤足奔跑后人体会发生蜕变，就像知了由蛹蜕变为蝉的过程，而成年人的身体已经太老太僵硬了，已经不能完成这种蜕变，只有少年儿童的身体正在生长节段很稚嫩，可以完成这种蜕变，可以直接长得很健康很强壮，长大后可以继续赤足奔跑。
人在跑步的时候身体会产生热量，热量的在人体运行的最后几站依次是头部、颈椎、胸椎、腰椎、尾椎、大腿、小腿，最后应从脚心散发出体外。就像食物在人体经过口腔的咀嚼，胃肠道的消化吸收，最后从肛门排出体外。水从口腔进入人体，由胃肠道吸收进入血液带走体内的毒素，进入肾脏分离毒素和多余的水分，储存在膀胱，最后由尿道排出体外。人体在运动时产生的热量会经过皮肤的毛细孔散发出体外，但这只是一部分，热量在人体运行的最后一站是脚心，由脚心散发出体外。就像黄河的发源地是青藏高原的巴颜喀拉山脉约古宗列盆地玛曲，流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东，最后流入渤海，入海口在山东省东营市垦利县黄口镇，黄河的最后一站在东营。热量在人体运行的最后一站是脚心，由脚心散发出体外。如果是穿着鞋子跑步，这些热量不能从脚心散发出体外，会淤积在腿部，然后是腰椎，胸椎，颈椎，头部。这些热量堆积在体内会对身体产生伤害，产生腿部酸麻疼痛，腰痛的现象。我们很多人并没有干很多体力活，运动量也不大，却腿痛腰痛，腰间盘突出，颈椎疼，是为什么呢？就是因为热量堆积在腿部、腰椎、胸椎、颈椎和头部。只有使体内达到一种阴阳平衡的状态，身体才会健康。
世间万事万物都有阴有阳。比如苹果向阳红色的一面为阳，背光绿色的一面给为阴；男人为阳，女人为阴；白天为阳，夜晚为阴；人的肉体为阳，灵魂为阴。那比如一个气球哪里为阳，哪里为阴呢？。。。。。。，气球里的空气为阳，气球的球体为阴。再比如汽车的轮胎哪里为阳哪里为阴呢？就是汽车轮胎里的空气为阳，轮胎为阴。阴气起到了禁锢阳气的作用，阳气起到了填充物体的作用，如果没有阳气，汽车轮胎是干瘪的，汽车就无法行驶，如果没有阴气，阳气就没有意义，汽车轮胎就不存在，如果阴气很薄弱，汽车轮胎就很脆弱，如果在磨损严重的汽车轮胎里充入标准压力的空气，汽车轮胎就可能爆裂。我写这些的用意就是告诉大家一个道理，阴气对人体很重要，是必不可少的物质，如果阴气不存在于我们的体内，我们人类也将不存在于这个世界。
那阳气是什么呢？阳气就是我们吃的食物、温暖的阳光、食物消化后的营养和热量；阴气是什么呢？阴气很难解释它是什么，以何种形态存在，但是是可以感觉得到它的存在，阴气存在于空气中，是空气中的某种物质，可能是空气的某种离子状态的物质，也许是负氧离子，空山新雨后，天气晚来秋，中的那种感觉，是人在感冒时进入人体的那种凉气。不管我们喜欢不喜欢阴气，它都无时无刻不在我们身边。阴气对人体的作用和益处是什么呢？老子的道德经里有一句话是，”道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和“，万物负阴而抱阳的意思是，万物只有先背负了阴气才会去拥抱阳气，人体的细胞只有先背负了阴气才会去吸收营养，成长为一个正常的细胞。
很多人都有腿疼、腰疼、颈椎疼、风湿性关节炎的毛病，人为什么会得这些疾病呢？因为在在人体内有阴气和阳气，阳气就是食物的营养和热量还有温暖的阳光，阴气来源于空气，是空气中的某种物质，可能是某种负离子态的物质，这种物质室外含量比室内高，因为在室内赤足奔跑没有效果，以此证明室内含量极低，这种物质是，空山新雨后，天气晚来秋，的那种感觉，那种凉气，那种清新。所以运动一定要在室外，室外有人体需要的阴气，而室内是浊气。
阴气对人体有什么益处呢？万物负阴而抱阳抱阳，阴气是生命的一个框架，阳气对这个框架进行填充。阴气首先对人体的形态进行描绘，然后阳气附着在这个形态上。阴气首先规则排列成骨骼的一个形态，阳气按照这个形态生长出来，如果这种阴气排列出现不规则的现象，阳气也会按照这个不规则的形态去生长。阴气按照DNA的形态去规则排列，阳气按照这个排列去生长。
在人体内阳气（食物）经过口腔的咀嚼胃肠道的消化被人体吸收，这些营养通过各种通道被运送的身体的各个器官和组织，供给人体所需。阴气也许是从人体的皮肤也或者是口腔进入人体。因为第一次感觉到阴气进入人体的器官是食道和胃肠道，但如果是这样，那因为阴气通过皮肤进入关节而形成关节炎的现象又如何解释。也许阴气是从口腔和皮肤同时进入人体。
阴气和阳气在人体细胞间运行需要一条运送通道，而这条通道是共用的，但通道的宽度大小是有限存在，如果通道里有过多的阳气，阴气就不能畅通的运行，提供细胞所需的阴气数量，细胞就不会生长或生长不完整不成熟，不能满足身体所需。
通道里过多阳气的存在，会对阴气会产生一个挤压阻塞的作用，使通道内局部的阴气过多或过少，细胞只要吸收了阴气就会生长，而不管是否合适，是否对身体产生伤害。当身体的关节由于受到冷空气的入侵而进入人体，阴气进入骨关节后，由于阳气的阻挡，不能在体内的通道内流通，被阳气挤压而堆积在关节部位，所在位置的骨关节细胞就会开始吸收阴气，吸收阴气后反过来就会开始吸收营养，由于阴气被阳气挤压变形，不是规则排列，所在位置的骨细胞就会吸收不规则的阴气，反过来去吸收阳气，长出不规则的骨细胞，骨关节会肿胀变形，生长出骨刺和骨质增生。骨骼需要的是一种规则排列的阴气，符合骨骼形状的均匀分布，这样骨骼细胞就会均匀的吸收阴气，生长成符合骨骼标准形状的骨骼，不会再产生骨质增生。而不是混乱的无序分布，阴气分布成什么样子，身体就会长成什么样子。当身体的关节由于受到冷空气的入侵而进入人体，这时如果用赤足跑的方法，使体内的阳气散发到体外一部分，阴气和阳气运行的通道足够宽阔，进入关节的阴气会在身体内运行，形成一个均匀分布阴气的状况，提供身体所需，关节炎，腰腿疼痛自然消失。不产生疾病，如何去治疗疾病。
阴气和阳气运行的通道里，阳气如果过多过剩，通道会被阳气完全堵塞或差不多完全堵塞，而阴气依然会源源不断的进入通道，在堵塞部位堆积，阴气外溢出通道，所在部位的细胞吸收了过多的极度混乱的阴气，反过来就会疯狂吸收营养恶性生长，这就是癌细胞的成因。只要用赤足跑或赤足奔跑的方法从脚心散发出通道内的多余阳气，使通道畅通，阴气不再产生堆积，癌细胞吸收不到阴气，自然不会吸收营养，来继续生长，得不到营养的癌细胞会慢慢消失，不需要治疗。
穿着鞋子运动或劳动，体内的阳气首先会在脚部堆积，然后是小腿、大腿、尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、大脑。容易产生腿疼、腰疼、颈椎疼。过多的阳气堆积在大脑，大脑不能吸收足够均匀的阴气，如果脑血管细胞不能吸收足够均匀的阴气，脑血管细胞就不能吸收营养，变得很脆弱，脑血管就容易破裂，并且过得的阳气也会使血压升高，撑爆血管。所以身体应该处于一种阴阳平衡的状态。
有这么一个词是“元气”，元气是什么，元气其实就是阴气，阳气的损失可以依靠食物去补充，而"元气"阴气的损伤依靠食物不能得到补充，食物里不含阴气，所以伤了元气后很难恢复，只有通过赤足跑或赤足奔跑的方法去治疗。有一个成语是“采阴补阳”意思是，阴气来源于空气需要采集，阳气来源于食物，需要补充营养。而不是那个意思。
赤足奔跑和赤足跑有什么区别呢？做一个比喻，比如在一个小镇里有许多的村庄，村庄与村庄之间由一条条的小路连接，村庄比作人体的各个器官，小路比作人体的经络。赤足跑可以使经络畅通。赤足奔跑可以对村庄进行建设和升级和道路畅通。所以只有少年儿童才适宜赤足奔跑，因为身体正在生长建设阶段，而二十岁以上的人只适宜赤足跑，只要身体的经络畅通就可以了。
本文写的比较简略，但主要意思已经表达出来。
本文作者：刘永歧
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[此贴子已经被作者于2014-11-30 21:04:46编辑过] | 
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