坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

zhoubin3852 · 发表于 2012-3-21 14:20:00

好，跑步去
30分钟！

简单生活 · 发表于 2012-3-22 23:13:00

天气转暖，该加紧时间跑步喽！@ 35min

1269楼 · 发表于 2012-4-9 23:10:00

谢谢！希望一起坚持！坚持来“冒泡”。4月8日，户外1.2公里，15分钟。右小腿疼痛情况较严重，后1.2公里暂停。4月9日右小腿未缓解，跑步暂停，可能要停几天，看缓解情况。

ac07 · 发表于 2012-4-8 17:07:00

你不孤独,都在跑,我已经连续不间断跑了8天了

zhoubin3852 · 发表于 2012-4-9 12:04:00

天气真好
跑30分钟
跳绳1000个
加油，大家！

简单生活 · 发表于 2012-4-11 22:17:00

跑！很多天没有跑了。今天35分钟，跑步机。

长时间在水泥地上跑，可能会对关节、跟腱等有损害，具体可以上网搜索一下。建议注意缓冲，穿软的鞋？呵呵。

自信P友 · 发表于 2012-4-12 03:03:00

今天跳绳1100个

adlsp · 发表于 2012-4-12 08:01:00

坚持每天三个澡、三次涂润肤霜、多次流汗，再吃些VB、青黛丸，好像有效果，我会再坚持！

zhoubin3852 · 发表于 2012-4-12 11:50:00

跳绳800个
下午两点照旧跑30分钟

零下38度 · 发表于 2012-4-12 20:22:00

我也要跑

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