分享我用赤足奔跑运动治愈牛皮癣的方法

不谨慎不行那- -都想早点好嘛

突然发现，脚裸部位又发出来一个- -不过，按照楼主说的，发吧，发出来再整你、

问：刘老师、我周一晚上赤足跑过，周三洗澡，周四晚洗好澡后又赤足跑了、但是，我觉得，昨天跑步感觉很不一样，赤足跑后的20分钟，上身热，像有股热量，臀部附近感觉冷、过了20分钟后，上身也开始冷了（不知道是不是跑了慢的缘故），下身也冷，不过，足部是从开始的热到冷，再由冷到热的过程。这个身体反应能解释下吗
答： 这应该是完成了一次身体内的循环，比我想象的要快，。首先经过这段时间的赤足跑，逐渐散发干净上半身的多余热量，在昨天赤足跑的时候散发干净阳气，阴气开始聚集，已不受阳气的阻碍，阴气通过颈椎，胸椎，腰椎，尾椎，在腰椎和尾椎是一个节点，如果阴气通过时出现疼痛，或严重疼痛说明这里有损伤，从你的情况来看，速度很快，并没有疼痛，应没有损伤，你的体质很好。阴气通过尾椎后进入大腿，小腿，脚，阴气从脚心进入大地，散发出来，完成一次循环，顺序已经排列好，

本周一晚上跑了1个小时多点，温度是零度左右，风有点大，换了着装，穿摇粒绒材质的衣裤，第一次出汗、有可能是材质不透气保暖的缘故。自赤足跑步以来，我手关节后的病症逐渐缩小了感觉，银屑也薄了，虽然背后和臀部上依然很多，这个是最头疼的，希望能在明年夏天到来之际，能完全好- -。。。

自从2014年10月2日开始，现在以每周至少跑一次的节奏（有时候每周2次，根据自己身体情况跑），现在臀部和后背症状没有明显变化，跑好后，颜色很红，而且额头和鼻子上也有几个明显地，什么时候能退化0 0急人呢，逢人都问我，什么情况，哎。。。悲剧啊！

赤足奔跑了3个月了、将一开始一周跑一次，现在逐渐变成每周跑二次的节奏。效果不大，也不是说刘老师的方法不对。跑后第三天洗澡，休1天，第2天晚继续跑，每次1个小时多，但，患处效果不明显、而且还时不时的复发点新的，这 让我很不爽- -，冬天一过也就意味着天气转暖，衣服大量减少，很容易暴露在外，哎、何时才能好？

给你一个建议，不是说夏天穿裤衩，背心，赤足跑没有效果，夏天赤足跑和冬天赤足跑是相互依存的关系，有这么一句话是，水到渠成，夏天赤足跑是汇聚能量，形成云汽，做到水到，冬天赤足跑是使用能量，用雨水冲刷渠道，做到渠成。
建议你继续跑下去，不需要跑太多，汇聚能量需要时间，一个月后赤脚跑一次，两个月跑三次，或一个月后跑两次，一年赤脚跑24次就可以，任何事情都需要时间，不是三分钟热情就可以搞定。