坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

我是前几天发现的论坛，我06.6月得P，心里也急，不过急也无用，现发现论坛，望大家多交流。信心也是战胜P的重要条件。我这两天在论坛看了很多贴，结合自己这两年的治疗情况，感觉药物治疗作用却实不大。看了“随风”的贴结合夏天P的情况，感觉多出汗对P有好处，夏天却实如此，对吧！所以，我认为跑步能出汗对P有好处，同夏天一样。跑步能坚持的就坚持吧！另外，再增加营养多补充维生素，一定能战胜PPP!!! 我跑步没时间准备用运动排汗机，道理不用多说，到时与大家分享。 说的不对大家也不要骂我，原谅我吧。本贴如果“随风”看到，能不能发表一下看法，谢谢！

我跑了１个星期了，每天跑２０分钟，１５００米的样子
可是没怎么好，感觉现在的天气容易感冒
不知道个该怎么办
之前还容易出汗，现在都不太会出汗了

跑了半个月了，感觉有效果。
因为睡觉的时候抓的少了，床单上的血迹明显见少。
坚持跑下去...朋友说我跑步姿势有点难看，不管了，为自己活着！

跑步坚持不了，我准备用排汗机，如有效一定和大家分享，感谢跟贴的兄弟姐妹们！

我买跑步机了,我要坚持运动,争取早日战胜P!

我以前上大学时也跑步，感觉对病情有好转，后来工作了，就没时间跑了，再一个到冬天太冷，坚持不下来，现在看到楼主的贴子，我也要跑，坚持！另外补充一点，我觉得心情也很重要，否则跑步的效果就不好了！

我也想跑

ls的跑半个月就有效果啊，厉害的，恭喜哦

正在向LZ靠拢,已经坚持跑了半个多月了,感觉皮损变薄了,皮屑也变少了。继续坚持！

如果你是年轻小伙子也可以跑玩尝试去做俯卧撑和仰卧起坐~我很瘦现在还没跑步身体素质很一般好象还有点缺少锻炼不过现在保持俯卧撑和仰卧起坐到累~也有一点效果~由于时间不是很长才几个月由于比较瘦腹肌还有点隐约看出来用力就很明显~(嘿嘿,我不想做肌肉男不过想身体更好些年纪轻轻不像一身肥肉)而且跑步玩在做俯卧撑和仰卧起坐还可以是身体更健美~其实我感觉心情是重要的一点~别太想p~我生性比较温和~一般不动不动生气什么的~很少生气的~可以听听温和安静的歌曲让自己放松~有一个愉快放松的心情对p也有点好处的~