[原创]自愈日志，记录中

今晚从6:40到10:00，终于把全部功课做完了。昨天头顶只觉得氧，今晚不太氧，有索潮潮的冒湿气的感觉，似乎也开始排湿气了，最后灸了足三里和血海，还泡了脚，这会觉得两条小腿里面暖洋洋的，舒服极了。

这个是回给“从今以后”jms的，我刚看到你的留言，我用的手机，不能站短，就写到这了，希望你能看见。我脸上每次洗完澡用了去角质的洗面奶之后，就隐约能看见一些小小的红籽，有时候早晨刚起床洗完脸也是这样，尤其冬天特别明显，不是p，我觉得能反映到脸上，应该也是内脏排毒的问题，内与外互为表里。我觉得还是要彻底改变自己的体质，才能根本上解决这个问题。

我15年了，从来都不敢在脸面上乱摸药，化妆我都不化，我艾灸之前也是收集了许多信息，才敢开始做的。你问的问题我没有遇到过，但我看见别的人写过，如果脸上正在摸药，有可能艾灸以后会觉得p加重了，因为外用的药可能成份也有毒素在，而艾灸目的是去邪助阳，这样一边摸一边灸的话，原来的没排净，新摸的药又增加了负担，所以还是谨慎为好。

我想我额头能很快见效，与我五年来没有再乱吃药、乱摸药，有很大关系。

不懂中医，怎么自己灸？我都快20年了，现在有时吃点中药，偶尔用中药泡泡澡，不知道是好还是不好？

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[此贴子已经被作者于2013-9-10 10:57:29编辑过]

刚刚看了“养生堂”，谷世喆大夫讲的，现学一招，原来经络上面有的穴位是补的，有的穴位是泻的，胃火大吃多了，按揉内庭穴，可以泻胃火。
长按四白穴，既保健胃、又保护眼睛，还消鱼尾纹，可以治痘痘和痤疮。学习了，试一试看能不能把自己脸底的小红籽消掉。

[此贴子已经被作者于2013-8-20 18:06:42编辑过]

QUOTE:

以下是引用莹子在2013-12-11 0:23:00的发言：
我只灸穴位，不灸P损处，P损处太大了，根本没法灸，我是全身性的P损的，拍上来图只拍了一小部分，第一张发的图上最红的那个样子时会很痛，而不痒，，第二张图那样是P损处是超痒，，现在全退下去了，就跟正常皮肤一样，不会再有什么不舒服的感觉 了。

是什么穴位。

上来汇报，已经灸了两周，现在后背的皮开始自己脱落了，不那么痒了，像消褪期开始的感觉。等不到莹子来，我说说我的灸法，比起夏天简化了许多，也好自己弄，一个人就搞定。


先网上买若干个不锈钢温灸盒，带风眼的，可以调节温度的那种，再准备许多短短的一粒一粒的艾柱，装到盒子里点燃就可以绑在穴位上艾灸了。


吃过晚饭半小时以后，先煮艾叶水泡脚，把虚火去掉，然后开灸。


先是按照马少群老师讲的穴位来，每天灸的穴位都不一样，前面日志里有记录，我不重复了。


然后等马穴灸的时间够了以后，再把肚脐眼的位置绑上横排的三连的灸盒，足三里、涌泉也绑上单个的灸盒，同时开灸灸，灸时可以喝白萝卜煮的水，现在季节白萝卜打过霜了，煮出来的水咸味回甘，咸味入肾经，可以补肾，正好冬天主收藏，肾应季在冬，这是黄帝内经讲的。

用了随身灸以后，解放了双手，可以边灸边做别的事情。


这样全部灸完大概要一个半钟头，如果还有时间可以做会儿有氧运动。


早起出门怕风凉的话，提前煮好生姜红枣汤，喝完再出门，很管用。


另外，晚饭细嚼慢咽8分饱，一般灸完肚子会饿，不要吃主食，更不要吃冷食，我一般用香蕉和牛奶（奶牛厂供应的鲜奶）diy热奶昔，喝个7分饱，又解饿、又催眠、又补维生素和微量元素。

寒湿体质的人建议冬天不要洗绿豆水了，免得犯关节炎。

[此贴子已经被作者于2013-12-21 18:01:19编辑过]

不错，做足功课只盼春天来，等你的好消息。

莹子，你艾灸的方法能详细说一说吗？是只灸P处，还是只灸穴位？


我每次灸P的时候都很蛰、很痒，你有感觉吗？


还有，想问一下你长P的地方痒吗？

[此贴子已经被作者于2013-12-8 9:05:21编辑过]

我只灸穴位，不灸P损处，P损处太大了，根本没法灸，我是全身性的P损的，拍上来图只拍了一小部分，第一张发的图上最红的那个样子时会很痛，而不痒，，第二张图那样是P损处是超痒，，现在全退下去了，就跟正常皮肤一样，不会再有什么不舒服的感觉 了。